红豆汤

• 经期可以喝红豆汤吗

  经期间是可以喝红豆水的。 红豆本身是富含铁元素，这种物质有着补血功效，而女性在月经期间会流失大量血，体质也处于较虚弱的时期，身体免疫力也会下降，这个时候在饮食上就需要进步了。尤其是高蛋白、补血养气的食物，而红豆就不错，可以补气血，那些牛奶、豆浆、鸡蛋等等的食物都是很适合的。

• 红豆汤热量高吗

  红豆汤的热量并不高，因为100克的红豆汤含有的热量只有39大卡，和很多低热量的蔬菜水果的热量相当，即使吃上一碗红豆汤，其所摄入的热量也并不是特别高的。尤其是如果吃的红豆汤红豆比较少、汤水比较多的话，其热量会更低的。而且，红豆汤里面每100克只含有 0.08克的脂肪，几乎是可以忽略不计的。

• 润肤又消脂的4款美容红豆汤

  美味红豆汤 制法： 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。 功效： 有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。 莲子百合红豆沙 制法： 红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时;煮沸清水，放入所有材料，煲两个小时即可。 功效： 健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。 红豆紫米汤 制法： 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新

• 女人每天一碗红豆汤 红豆对胸部有什么好处

  通经催乳。 红豆中富含叶酸，可以帮助疏通胸部经络，促进胸部气血循环，具有疏通经络，促进乳汁分泌的作用，可以有助于改善因乳腺不通引起的乳汁分泌不足、乳汁不下等症，所以哺乳期的女性可以适量吃一些红豆汤。

• 红豆汤浓稠起沙的比例 红豆汤怎么做浓稠

  做法： 1、红豆洗净，提前一晚用清水浸泡。 2、然后将红豆冷水下锅煮。 3、开大火煮沸，将表面的浮沫捞出。 4、然后转小火慢煮30-40分钟左右。 5、待红豆煮烂后，用勺子背将红豆碾开。 6、加入适量白糖搅匀，关火焖10分钟左右即可。

• 红豆汤怎么煮

  红豆汤怎么煮： 材料：红豆300公克，二砂糖200公克，冷水3000㏄ 做法： 1.检查红豆，将破损的红豆挑岀，以保留煮红豆汤用。 2.将作法1挑选出来的好红豆洗净后，以冷水浸泡约半小时至微软。 3.取一炒锅，放入约可淹过红豆的水煮至滚沸时，放入作法2的红豆汆烫约30秒去涩味，再捞起沥干水份。 4.取一快锅，放入作法3的红豆，倒入800㏄的水。 5.作法4转中火，烹煮15分钟后熄火，锅盖先不要打开，焖约10分钟，使红豆更为松软可口。 6.打开锅盖，再再以中火续煮至红豆外观看起来松软绵密。 7.在作法6中，

• 红豆和什么一起煮最好 南瓜燕麦红豆汤

  功效：红豆搭配南瓜、燕麦煮食，不仅营养美味，并且对于手部白癜风具有一定的辅助作用。这些食物富含纤维素，食用可促进体内毒素的排泄。而燕麦可以促进胃肠的蠕动，与红豆放在一起食用，还可以润肠通便、清肝降火。 做法： 食材：燕麦片、南瓜、红豆、白糖适量。 做法 1、先将红豆浸泡一段时间，时间为30分钟左右；南瓜洗净，去皮、去籽后切块。 2、锅中加适量清水，大火烧开，放入红豆煮20分钟，放入南瓜块，煮30分钟。 3、加入燕麦片，煮半分钟，关火后焖3分钟。

• 红豆汤怎么吃可以减肥

  材料：红豆100克、大薏仁200克。 做法：红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟。最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。 效果：薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效，同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦！瘦身又养颜。 材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许 做法：先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐

• 煮红豆汤的技巧

  煮红豆汤的技巧 1、电饭煲焖煮法：电饭煲里加水煮开后打至保温档，盖子不要打开，水凉后再煮，煮开后再打至保温档。泡过豆子的一两次就可以，没泡的豆子要三四次。 2、碱面法：煮红豆的时候加一点碱面，大火煮开后小火焖煮5分钟就熟了，但这种不推荐，因为碱会破坏营养。 3、保温法：红豆泡几个小时后加水煮开，立马倒入暖水瓶中，盖好盖子，不久就开花了。 4、干炒法：把豆子放入超过中干炒，炒至颜色微黄，有香味飘出时再加水煮。 5、冷激法：豆子用冰水浸泡，锅中水烧开后放入红豆，煮开后再加点冷水，反复几次，很快就开花。 6、冷

• 红豆汤的热量与营养

  红豆又叫赤豆、红小豆、野赤豆等，是减肥人士经常选用的减肥佳品。每100克红豆汤的热量为94大卡(393千焦)。可以看出红豆汤的单位热量是极低的。对成年女性来讲，喝一小碗的红豆汤所摄入的热量只占每天摄入热量的百分之五，而且喝红豆汤、吃红豆，可以达到饱腹的目的，对减肥很有效果。 红豆汤的热量不仅低，而且还有丰富的营养价值。每一百克的红豆中含有蛋白质50克、钾850毫克、磷300毫克、钙70毫克、膳食纤维8克、铁7毫克，以及还有很多各类微量元素。所以常喝绿豆汤对于女性朋友们来说，不仅能够达到减肥的目的，而且不至

• 红豆汤加红糖还是冰糖

  不管是红糖还是冰糖，二者所要达到的功效都是有区别的，具体加那个好，得看具体情况。下面是红糖和冰糖的区别。 红糖有什么营养价值？将红糖用开水冲泡，丢几颗剪开的红枣一起服用补气养血。特别是生产后的女性，最为滋补还能排除恶露。平时多喝红糖水活血化瘀，促进皮肤红润气色好，显年轻！ 红糖并不是只有女性才能吃，其实男女都能服用。红糖中含有很多营养元素，可以很好的补充能量，并且益气养生。吃粥做菜放一些，既能调味，也有益健康。 红糖是温补性食物，湿热体质和小孩不要过量服用哦！吃多了容易生湿热。特别是春季不要吃太多。 大颗

• 女人喝红豆汤能加糖吗

  能加。 红豆汤是由红豆煮出来的一种汤品，其中的营养价值以及食用价值是比较高的，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及多种矿物质化合物，要是单单进行食用，红豆汤的口感比较清淡，这时候适当加一些糖分，这样可以帮助提升红豆汤的口感，增加其食用价值，所以女人喝红豆汤是可以加糖的。

• 女人喝红豆汤的好处 女人一天喝多少红豆汤好

  建议一天喝300-500ml左右的红豆汤即可。 虽说红豆汤的营养价值以及食用价值比较高，性质平和，但要知道红豆汤中红豆具有一定的药性，女性过量食用很有可能会刺激到她们的胃肠道，对他们的健康造成威胁，其次红豆中含有大量的膳食纤维素，女性过量食用很容易加重其胃肠道负担，可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

• 红豆汤减肥几天见效 红豆汤每天喝一碗好吗

  有一定的好处。 红豆汤不仅口感香甜，而且其中还含有丰富的胡萝卜素、碳水化合物以及钾、磷、镁、钙等多种矿物成分，同时还具有清热解毒、利水消肿、益胃健脾等多种功效，经常喝红豆汤可以帮助缓解焦躁情绪，缓解疲劳，提高免疫力、美容养颜等，所以每天喝一碗红豆汤对健康是有一定的好处的。

• 减肥红豆汤的做法

  减肥红豆汤的做法有很多，可以单独用红豆煮汤喝，也可以加入一些其他的食材同煮，如：薏米、南瓜、紫米、紫薯、芋圆等。 1、将适量红豆洗净后，浸泡半日。 2、浸泡好的红豆放入锅中，开大火煮沸。 3、然后转小火焖至软烂，倒入适量白糖。 4、再次煮沸后即可食用。 1、准备红豆、薏米各30克，洗净。 2、浸泡几小时。 3、将泡的薏米、红豆连同水一起倒入锅中。 4、再加一些水，开火煮沸，然后转小火煮30-40分钟即可。

• 经期可以吃红豆汤吗 来月经喝红豆汤好不好

  红豆汤可以调经。 不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。 此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，红豆就是其中的一种，熬煮成汤，加一点红糖，不仅能调经，还能暖宫，非常适合女性经期食用。