红豆薏米水

• 红豆薏米水高压锅煮多长时间

  一般在30-40分钟左右。 红豆是豆科一年生半缠绕草本植物赤小豆的成熟种子，薏米是禾本目、禾本科草本植物的成熟种子，都含有大量淀粉及纤维素成分，属于质地较为坚硬的食材，并且所含的水分又较低，所以加熟需要的时间长一些，一般在没有经过浸泡的情况下，煮熟需要1-2个小时左右。 但高压锅是一种利用密封原理，使水受热产生的水蒸气不被扩散到空气中而提升国内温度的锅具，相对于其他锅具来说，高压锅所需的时间更短，所以红豆薏米用高压锅煮，一般煮30-40分钟左右即可。

• 喝红豆薏米水会不会便秘 喝红豆薏米水老是放屁

  喝红豆薏米老放屁，很有可能是因为红豆薏米中含有大量的二氧化碳、硫化氢，当红豆薏米进入到肠胃内，这些物质会分解肠道内的蛋白质产生氨气，就会出现放屁的现象。 要是喝红豆薏米放屁了，那么可以适当的运动，进行腹部的按摩和热敷，这样可以有效改善放屁的症状。

• 红豆薏米水的功效作用 红豆薏米水煮多久合适

  至少需要1-2小时。 红豆薏米水是夏季常喝的一种汤品，具有很好的祛湿以及利尿作用，主要是由薏米和红豆制成的，其中的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁等成分物质比较高，在生活中是比较受欢迎的，煮红豆薏米水通常需要煮的时间长一些，并且需要反复煮1-2次，因此红豆薏米水煮的时间至少要1-2小时。

• 红豆薏米水为什么不能长期喝

  可以长期喝。 红豆薏米水的主要材料就是红豆和薏米，这两者搭配一起喝不仅能为人体补充一定的营养物质，还能起到一定的祛湿、消肿、健脾的功效，合理的进食是是可以长期喝的，只是不建议过量饮用，如果长期过量饮用，食性偏凉的薏米可能会对脾胃造成不利影响，出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状，因此长期喝要注意量的把握。

• 红豆薏米水糖分高吗

  不是很高。 红豆和薏米本身的糖分并不高，主要以淀粉存在，用来泡水喝的话，其中所含的糖分也比较低，而且红豆薏米水中还含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，适量服用可以为人体补充多种营养物质，对人体维持健康来说是有一定好处的。 但是如果是市面上所售的瓶装红豆薏米水，那么厂家为了调节口感可能会在里面加入一定的白砂糖，建议在选购的时候最好是看清配料表。

• 寒湿体质勿用红豆薏米水祛湿

  红豆、薏米常常被用来祛湿、除热、利水。夏季正是暑气和湿气比较严重的季节，有的人手经常脱皮，还经常感觉头昏头重、四肢酸懒、身体沉重、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻、出汗不畅，这些都是体内湿气较重的表现，这时人的免疫力就会下降，因此应该多注意祛湿，这个红豆薏米水是比较常见的一个祛湿方。在制作红豆薏米水时，薏米和红豆各20~30克，由于煎煮过程中一大部分营养会流到汤汁里逐渐溶解，一般水开了把汤汁倒出来就能喝。如果连豆子和已经煮烂的米一起吃了，祛湿的效果会更好。 但需要注

• 红豆薏米水的功效与禁忌 红豆薏米水怎么煮水喝

  材料：红豆、薏米、冰糖。 1、先将红豆用清水浸泡半小时。 2、薏米倒入锅中，小火炒15分钟，炒出香味。 3、然后将红豆和薏米倒入锅中，倒入清水煮15分钟。 4、随后再焖15分钟，至红豆薏米软烂。 5、最后加入冰糖，搅拌均匀即可。

• 产妇喝红豆薏米水禁忌 产妇喝红豆薏米水可以加红糖吗

  可以。 红糖对于产妇有很好的作用，可以有助于补气补血，而红糖中富含铁元素和叶酸，可以很好地改善贫血，促进造血，扩充血容量，是人体重要的营养物质。产后食用红糖水，还能起到活血化瘀的功效，可以帮助调养子宫、排出子宫恶露、调理气血、利尿。

• 红豆薏米水适合什么体质的人喝 红豆薏米水早上空腹喝好吗

  不建议空腹喝。 如果要喝红豆薏米水的话，建议要避开在空腹状态下服用，因为红豆薏米水性凉，如果直接在空腹状态下服用的话就会增加肠胃的负担，并且会对肠胃粘膜造成一定的刺激，这样就会容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

• 红豆薏米水可以天天喝吗

  根据情况看。 虽然说红豆、薏米都是食材，大多数人群都可以每天食用，但红豆在中医上性味甘、酸、平，归心、小肠经，有利水消肿、解毒排脓的功效，薏米性味甘、淡、凉，归脾、胃、肺经，有健脾渗湿、除痹止泻、清热排浓的功效。 对于一些脾胃功能较弱，本身就是虚寒的体质的人群，每天食用的话可能会引起拉肚子、大便不成型等不适，所以红豆薏米水需要是否可以天天喝需要根据自己的症状和体质来选择。

• 红豆薏米水怎么喝减肥效果好 红豆薏米水减肥一天喝多少

  建议一天喝400-500ml左右即可。 红豆薏米水作为一种性质偏寒的饮品，饮用过量容易加重人体的火气，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的胃肠道造成伤害，所以一般建议减肥一天喝400-500ml左右的红豆薏米水即可。

• 红豆薏米水什么时候喝最好减肥

  饭前饮用最减肥。 100克红豆薏米水才含有33大卡的热量，其食用热量较低，而且饱腹感强，不具有刺激性，可作为饭前食物在空腹期间饮用，建议每天的早餐、午餐、晚餐前都可以食用一小碗红豆薏米水，这样既能满足身体对红豆薏米水的营养需求，又控制了早晚餐的热量摄入，还可起到较好的利水祛湿、减肥通便效果。

• 红豆薏米水月经期间可以喝吗

  月经期间可以适量喝些红豆薏米水。 薏米有健脾祛湿、消除水肿作用，常和红豆一起搭配食用，饮用红豆薏米水能够增强健脾化湿的作用，从功效上来说，月经期间也是可以适当饮用红豆薏米水的。 注意事项 1.不过薏米属于寒性的食物，在月经期间不能喝太多红豆薏米水，否则可能会引起痛经、腹泻等症状。 2.女性在月经期身体比较弱，要多饮热水，饮食要清淡营养，不要吃辛辣刺激的东西，多注意休息，不要剧烈运动，注意保暖，同时要注意个人卫生。

• 红豆薏米水排湿的症状

  喝红豆薏米水排湿，如果排湿效果明显，通常会出现下列症状： 1、胃肠道表现，饮食后腹部胀满症状明显减轻、口中不觉有黏腻感。 2、排便通畅、大便成形、小便量多。 3、体重会出现减轻、腹部赘肉减少、头发及脸部分泌油脂减少。 4、多表现精神状态明显好转、很少出现工作中疲乏困倦等。

• 红豆薏米水解药吗

  一般不会解药。 因为红豆薏米水只是一种以红豆和薏米为原材料加水制作的食物，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多糖、脂类化合物、酚类化合物及多种维生素、矿物质成分，都是人体日常所需的物质，是没有解药作用的。 但红豆薏米水属于药食两用的食材，具有祛除体内湿气的作用，为避免影响药物疗效，建议在用药之前，咨询专业医生是否有食用禁忌。