红枣粥

• 女人补血推荐大豆红枣粥

  现代社会流行骨感美，女性觉得自己越瘦越好，但是不要忘了血是女人之根本。吃补血的食物也是一门学问，补血食物常常有两大特点，即含有较丰富的铁和含有丰富的维生素B族，尤其是维生素B12和叶酸。 铁是合成血红蛋白的重要元素，而叶酸可促进骨髓中幼红细胞转化为成熟红细胞，因此女人补血的同时注重补充必须的铁质，对身体也有非常好的作用。 那么含有丰富铁质的补血的食物有哪些呢?含铁量较多的补血食物有鸭血、猪血、动物肝脏、菠菜、茄子等红根蔬菜、还有大枣、柑橘等水果中，另外，只有二价的铁才容易被人体吸收，而食物中多含有三价的铁

• 更年期爱发脾气吃什么好 赤豆薏苡仁红枣粥

  赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚。食材洗干净，放到锅里，用大火煮开，再用小火慢慢熬粥，粥至材料熟软。 作用：补血安神，健脾利水。

• 白带增多吃什么食物 白果红枣粥

  配料：白果20颗，薏苡仁50颗，红枣5颗，粳米50颗，蜂蜜或者红糖适量； 做法：将白果去壳，薏苡仁、红枣、粳米等用清水洗干净，一同放入砂锅中煮至烂熟，熟透后可以加蜂蜜或者红糖调味。

• 红枣粥有哪些功效

  枣(干)：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族

• 鲜龙眼怎么吃 龙眼红枣粥

  原料 龙眼肉干10克，红枣20克，大米80克。 做法 1、红枣、龙眼肉洗干净，并去核，沥干水份； 2、大米熬粥，倒入红枣，盖上锅盖，中火煮开； 3、煮开后转中小火，倒入龙眼肉，转小火煮8分钟左右； 4、熄火，用温热焖十分钟左右，即可。

• 豌豆粥的功效 豌豆红枣粥

  材料：糯米150克，豌豆100克，红枣50克。 做法： 1.糯米淘洗干净，浸泡30分钟。 2.豌豆，红枣拣去杂质，洗净后放入温开水中浸泡30分钟。 3.豌豆，红枣，糯米一同放入砂锅中，加水适量。 4.大火煮沸后改小火煨煮1小时，待豌豆，糯米熟烂即可。

• 玉米红枣粥的做法 功效

  补血养胃

• 玉米红枣粥的做法 食材

  主要食材：玉米 其他食材：红枣

• 党生红枣粥的作用及功效有哪些

  红枣的作用 红枣中含有大量的糖类物质，主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等，并含有大量的维生素c、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。红枣具有较强的补养作用，可提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣能促进白细胞的生成，并含有烨木酸、山楂酸等具有抗癌活性的元素，对肿瘤和癌细胞都有很好的抑制作用。红枣中的营养素在提高人体免疫力的同时，对于防癌治癌和维持人体脏腑功能都有一定的效果。 党参及党生红枣粥的作用 党参作为一种中药材，的主要功效是补气，最宜用于平素倦怠乏力、精神不振。语音低沉、自觉气短、稍

• 女性冬天补气血食谱 红枣粥

  这道食谱具有很好的补血以及养胃的作用，对于那些脾胃虚弱以及食欲不振、气血不足以及体虚的患者来说具有很好的保健作用。 1、将红枣清洗干净之后用清水浸泡两个小时； 2、将糯米淘洗感觉之后用清水浸泡一个小时； 3、将准备好的糯米以及红枣一起放入锅中，加入适量的清水之后熬煮成粥。 4、在煮好之后加入适量的白糖调味之后撒上一些糖桂花，这样就可以直接起锅服用了。

• 宝宝体虚吃黑豆米仁红枣粥

  网友“匿名”问：宝宝体虚多汗怎么办。穿少了怕感冒，穿多了又流汗很多? 杭州市红十字会医院副院长邵征洋解答 邵院长答：像这样体虚多汗的孩子，一般建议吃些虚汗停、玉屏风散、龙骨壮骨冲剂。食疗来看，也可吃些容易消化吸收的米粥。我推荐黑豆米仁红枣粥。 这款粥的做法也比较简单。首先，把配料用清水泡数个小时左右，再捞出。把黑豆这样不易煮烂的配料用刀切碎为大颗粒，使之容易煮烂。然后把洗净的大米、米仁、红枣等其他配料混合煮粥。大火烧开后，转至中火煮15分钟，再用小火熬煮40分钟即可。

• 经期补血吃什么最好 双耳红枣粥

  材料：木耳(干)适量、银耳(干)适量，枣(干)适量，冰糖适量。 做法：黑木耳、银耳提前泡发，洗净，撕成小朵。红枣去核洗净(直接买无核红枣比较省事)。锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯。 营养功效：黑木耳除了含有丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，其铁的含量也极为丰富，常吃能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用。

• 新鲜龙眼怎么吃 龙眼红枣粥

  原料 龙眼肉干10克，红枣20克，大米80克。 做法 1.红枣、龙眼肉洗干净，并去核，沥干水份； 2.大米熬粥，倒入红枣，盖上锅盖，中火煮开； 3.煮开后转中小火，倒入龙眼肉，转小火煮8分钟左右； 4.熄火，用温热焖十分钟左右，即可。

• 红豆薏米枸杞红枣粥的功效 利尿祛湿

  红豆和薏米都具有较好的祛湿作用，将其用来熬粥，食用完能加速体内多余水分的排出，很适合小便不利、体内湿气过重，或者是水肿型肥胖人群食用。

• 龙眼肉怎么吃 龙眼红枣粥

  原料 米200克，龙眼(干)10个，红枣6个，姜丝1小勺，白糖适量。 做法 1、将红枣洗净，去核； 2、龙眼去壳与核，取肉冲净； 3、将水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥； 4、粥好后再放入龙眼肉和白糖，煮5-6分钟即可。

• 妊娠贫血多喝香菇红枣粥

  妊娠贫血，一是要预防，妊娠前即应积极治疗失血性疾病，如月经过多、钩虫病等，以增加铁储备。加强计划生育，避免生育过多。那么吃什么好呢? 1、鸡汁粥 先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。 2、香菇红枣 取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 3、大枣粥 大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 4、芝麻粥 黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥

• 肠炎拉肚子吃什么食物好 牛肉红枣粥

  材料：牛肉100克，大米100克，红枣5颗，清水，调味品各适量。 做法：将牛肉洗净，切细，用香油烹炒一下，然后姜大米、红枣一起放入锅中，加入适量的水，煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、川椒、食言、味精等，再煮15分钟即可。 用法：每天一次，7天为一疗程。 功效：对由于肠炎导致的脾胃虚弱，脘腹胀满，拉肚子等有较好的疗效。

• 茯苓可以和枸杞红枣煮粥吗 茯苓枸杞红枣粥有什么功效

  红枣是补气养血佳品，常食用红枣能够增强造血功能，使血中含氧量增强，枸杞和茯苓里面含有的钙、铁等矿物质，对于补血养血也有一定作用，茯苓枸杞红枣粥有补气养血的功能，常食用可以有效改善气血不足。 茯苓、枸杞、红枣都有镇静安神的功效，三者一起食用安神药效更强，常食用可以有效缓解心失眠多梦、心悸、健忘等症状。 茯苓有利水渗湿、健脾和胃的功效，红枣和枸杞可以补气养血、滋补肝肾，常食用茯苓枸杞红枣粥可以改善小便不利、水肿胀满等症状。 红枣能够促进白细胞的生成，茯苓可以增强吞噬细胞的吞噬功能，枸杞多糖能够增强非特异性免疫

• 茯苓可以和枸杞红枣煮粥吗 哪些人不能吃茯苓枸杞红枣粥

  1.湿热内盛者。 如大便干、肝肾阴虚、黄褐斑等症状，枸杞红枣性温，湿热内盛者食用可能会加重病情。 2.外邪实热者。 外邪湿热者有感冒发烧的症状，枸杞红枣性温，且滋补作用较强，食用茯苓枸杞红枣粥可能会加重发烧的症状，不利于身体恢复。 3.糖尿病患者 茯苓含有大量的淀粉，红枣枸杞含有较多的糖分，所以糖尿病患者不宜食用茯苓枸杞红枣粥，以免引起血糖升高。 4.肾虚多尿者 茯苓有利水渗湿的功效，肾虚多尿者食用会加重病情，甚至会造成滑精的现象，所以不宜食用茯苓枸杞红枣粥。

• 坐月子吃什么补气血 玫瑰红枣粥补血

  材料：黑米和白米适量，红枣十颗，玫瑰花适量 做法：将黑米和白米按照一比一的比例加水浸泡一夜之后用开水熬煮，待粥煮开后将切成丁的红枣加入粥中熬煮，煮至粘稠时放入红糖，起锅前撒入玫瑰花瓣搅拌均匀即可食用。 功效：红枣向来就是女性健脾养胃，补气养血，安神的最佳食材;玫瑰有调理月经，治疗便秘，美容养颜的功效;红糖能够益气补血，活血化瘀，健脾暖胃;黑米滋阴补肾，益气活血，养肝明目，补益脾胃，健脾暖肝。坐月子期间的产妇常喝玫瑰红枣粥对补血益气，缓中止痛，滋养身体有很好的功效。