黄豆粥

• 黄豆怎么熬粥 大黄黄豆粥

  材料：大黄粉3克，黄豆50克，粳米150克，冰糖25克。做法：1.将黄豆，粳米去泥沙，淘洗干净，备用。2.大黄研磨成细粉，备用。3.冰糖打碎成屑，备用。4.将粳米，黄豆一同放入砂锅中，加入清水500毫升，开旺火煮沸，再用小火煮35分钟。5.加入大黄粉，冰糖碎搅拌均匀，出锅晾温即可食用。

• 坐月子吃什么补血 大枣黄豆粥调理血气

  材料：黄豆50g，大枣10个，粳米200g做法：将黄豆浸泡4到8个小时，大枣用温水洗干净，粳米洗干净后加水熬煮，待水煮开后放入黄豆熬煮40分钟，再加入大枣熬煮40分钟即可食用。功效：大枣补血养气，黄豆和大枣一样有很好养血益气颜功效，坐月子期间的女性用两者同时熬粥食用不但能调理血气，同时也能养颜排毒，让肌肤更加润泽，还有一定的护发效果。

• 黄豆粥控制食欲

  减肥除了运动就是控制饮食了，那么饮食方面吃什么减肥食谱最健康有效呢?下面小编推荐一款健康减肥食谱，低卡又美味，赶紧学习做做吧。健康减肥瘦身食谱 黄豆粥控制食欲健康减肥瘦身食谱 黄豆粥控制食欲一、黄豆粥材料：黄豆100克， 米适量，芝麻粉10克，盐适量做法：1.先用黄豆煮粥，可加高汤(罐装亦可)2.粥滚后在加入芝麻粉、盐调味即可。健康减肥食谱绝对少不了的就是粥了，既能吃饱又不会导致吃太多油腻或是高卡

• 糙米能与黄豆一起吃吗 糙米黄豆粥的做法

  材料：糙米100克，黄豆50克。做法：1.将黄豆和糙米洗净，分别用清水浸泡2个小时。2.将浸泡好的糙米和黄豆一起放入锅中，加入适量清水，开大火烧开，再转小火煮至米烂粥稠即可。

• 黄豆粥的做法 黄豆鱼肉粥

  材料：黄豆10克，青鱼20克，白粥50克。做法：1.黄豆洗净，加水煮至熟烂。2.青鱼去皮，洗净，切成鱼碎。3.白粥煮开，放入黄豆煮至熟透，再放入青鱼碎，开大火煮熟，加调料即可食用。好处：鱼肉富含卵磷脂，黄豆富含钙质，二者搭配食用，能健脑益智，强壮身体。

• 糙米黄豆粥的做法 糙米和黄豆一起吃要注意什么

  1.糙米和黄豆都是不易煮熟的食物，所以都需要浸泡之后再进行蒸煮。2.糙米和黄豆浸泡后，按平时蒸饭放水的量加水即可。3.黄豆在消化的过程中容易产生气体，造成腹胀，所以有肝肾疾病，痛风，消化不良，慢性消化道疾病的人要少吃。4.黄豆一定要煮烂煮透，食用半生不熟的黄豆，可能会出现胀肚，腹泻，呕吐，发热等症。

• 黄豆粥的做法 小米黄豆粥

  材料：小米100克，黄豆50克。做法：1.将小米淘洗干净。2.黄豆过筛去渣，用清水浸泡10小时。3.将锅置火上，倒入适量清水煮沸，然后放入黄豆，开大火煮沸。4.下入小米，用小火慢慢熬煮，至粥稠即可。好处：小米煮粥食用，具有很滋补的功效；黄豆富含的钾能促进钠的排出，二者搭配煮粥食用，有很好的降压效果。如果觉得黄豆不好煮熟，可以将黄豆磨碎煮食，这样比较容易消化。

• 黄豆粥控制食欲

  黄豆粥材料：黄豆100克， 米适量，芝麻粉10克，盐适量做法：1.先用黄豆煮粥，可加高汤(罐装亦可)2.粥滚后在加入芝麻粉、盐调味即可。健康减肥食谱绝对少不了的就是粥了，既能吃饱又不会导致吃太多油腻或是高卡食品。黄豆减肥的原理在于黄豆能增加人体内的缩胆囊素的含量，能够维持血糖恒定水平，从而有效的控制你的食欲，让你感觉不易饥饿，达到减肥的目的。温馨提示：这款粥主要营养来源于黄豆，女性多吃黄豆绝对有好

• 鸡胸吃什么好 猪骨黄豆粥

  材料：150克猪排骨、50克黄豆、100克大米、盐、葱、姜、味精。做法：将猪排骨洗干净，然后用文火煨1小时，将黄豆放入同煮数沸后，再加入大米煨煮成粥，排骨、黄豆煮烂为宜。功效：黄豆中是含有钙质和维生素D的，和排骨一起煮来食用，营养更加丰富，对于治疗鸡胸是有帮助的。

• 黄豆熬粥的效果好吗 白菊黄豆粥

  材料：大米50克，黄豆60克，白菊花12克，桑叶10克，夏枯草15克，冰糖适量。做法：1.将黄豆去杂质，洗净，用清水浸泡12小时。2.白菊，桑叶，夏枯草洗净，煎煮成药汁，滤掉药渣。3.锅中放入大米，黄豆，加药汁，适量清水用大火煮沸后转小火煮至米烂粥熟。4.加适量冰糖搅匀后即可食用。好处：清肝通便，适宜于肝阴不足，虚火内盛所致的肠热便秘，高血压，高脂血人群食用。