黄金期

• 两个养生黄金时期 两个养生黄金期是什么时候

  1.早餐后半小时打通长寿经 吃完早饭，可以按摩一下膝盖，中国保健协会副理事长吴大真说，从中医理论上讲，早晨7~9点主胃经，胃经在中医经络里被称作“长寿经”，经过膝关节。饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。 早饭后半小时切忌运动，否则会引起消化不良，如果运动强度较大，还会引起腹痛或胃肠道疾病，对心脑血管疾病患者也有危险。 2.午饭后半小时闭目养肝血 午饭后可闭目静坐10分钟至半小时，能使血液更多地流向肝脏，养阴去燥、护肝消食效果非常好。 午后可找一个清静的地方端坐，双目微闭，眼睑下沉，摒弃

• 产后瘦身黄金期

  1.月子期间：生理恢复期 产后第一个月对产后妈妈来说是身体复原的重要时期，为健康着想，先不考虑太多紧致塑身的手段，但月子坐得好，身体各项机能恢复得快，内分泌回归正常，新陈代谢顺畅，亦有助于体形恢复。 2.适度腹部按摩： 产后，撑大的子宫及腹部组织，便会自然恢复，为了避免快速恢复过程中的不适，建议产妇对腹部做适度打圈按摩，以促进子宫顺利回复归位，在按摩同时搭配紧肤霜，能增加松弛腹肌的弹力与紧致度。 3.使用束腹带： 束腹带可以给腹部、臀部适当压力，帮助内脏归位，让腹壁与盆骨恢复至孕前状况，同时可以紧缩松弛的

• 女性身体各部位黄金期你把握住了吗

  性感肌肤 最美的是在20至30岁之间,30岁后开始老化。 皓齿 令人难忘最佳期在20至30岁这一年龄阶段，此后，牙齿的色泽会逐渐变黄。 卷翘睫毛 最浓密卷长的年龄是5至15岁，此后便开始稀疏。

• 错过了宝宝独立吃饭的黄金期，你就等着一口一口的喂吧！ 2-3岁大的宝宝不会自己吃饭怎么办

  1、父母要告诉宝宝，吃饭就是吃饭，要规规矩矩地坐在饭桌前，定时定量，不要让孩子养成一边吃饭一边看电视或玩玩具的习惯。 2、正确认识宝宝吃饭的问题，既不要批评打骂，也不必过于心急。 3、就餐气氛要轻松愉悦，吃饭时父母可以和宝宝谈论哪些食物好吃，哪些有营养，唤起宝宝对吃饭的兴趣。 4、不要强迫宝宝吃饭。如果宝宝一时不想吃，过了吃饭时间可以先把饭菜撤下去，等宝宝饿了，有了迫切想吃的欲望时，再热热给他/她吃。这样几次过后，宝宝就建立了一种新认识：不好好吃饭就意味着挨饿，自然就会按时吃饭了。 5、饭桌上的教育只是一

• 准爸准妈们不要错过胎教的黄金期

  1、音乐胎教 孕妈妈可以选择一些优美动听的音乐，每天给胎宝宝播放。实验证明，当胎宝宝听到频率为250—5∞赫兹、强度为70分贝的音乐时，就会在孕妈妈的腹中表现出安详舒展的样子，并悠闲地蠕动。不仅如此，优美宁静的旋律还会让孕妈妈产生美好的联想，这时愉悦的心情就会促使孕妈妈的体内产生一种物质，并通过神经将美好的感受传递给胎宝宝。 不过，在给宝宝实施音乐胎教时要注意，应选择舒缓、轻柔、明朗、欢快相间表现力度适中的乐曲，可使母亲轻松愉快，情绪安静，使胎儿在腹中也很安静;乐曲可通过母体传导给胎儿的听觉系统，促进胎儿

• 春季长高黄金期把握宝宝长高4个秘诀

  一、为什么春季是长个黄金期? 说道春季长个，很多父母都有疑问，为什么春季容易长个?其实，有个方面的原因：一方面春季是四个季节中生长激素分泌最旺盛的季节，而人体新陈代谢在这个季节也十分快速旺盛;另一方面是春季阳光明媚，高照射量的紫外线能起到很好的杀菌作用，刺激人体骨骼生长，增加红细胞数量，帮助人体携氧，今儿促进新陈代谢频率。此外，明媚的阳光还能促进人体皮肤组织里的维生素D转化为维生素D3，促进肠胃更好的吸收钙、磷物质，最终促进骨骼生长。 一项世界卫生组织做出的报告也显示，人体一年当中的生长速度并不一样，3-

• 治疗癫痫的黄金期

  癫痫有多种“非典型”症状对着人傻笑，不自觉地磨牙，没事咂吧咂吧嘴，习惯性地吐口水，夜里梦游等“自动”现象，交谈时忽然不懂人家说什么，吃饭时突然举着筷子怔住，甚至记性不好、睡眠不好，都有可能是癫痫的发作。还有突然当众脱裤子撒尿、不合时宜地引吭高歌等常理无法解释的怪异行为，检查发现都是癫痫惹的祸。 很多青少年在长时间上网后发生抽搐，有人被一闪一闪的汽车灯光诱发出抽风表现，还有的在看世界杯、看日全食期间兴奋过度也会抽搐起来，究竟是不是癫痫?现在癫痫病的定义强调“在未受到外界刺激的情况下发病”，所以上述情况不一定

• 宝宝大脑发育的四个黄金期

  大脑发育分为两个阶段 ·第一个阶段，从怀孕到婴儿出生。 这个阶段我们称为大脑长数量的阶段。当婴儿出生时，大脑已经有大约100～180亿个脑细胞，接近成人。也就是说婴儿从怀孕到出生，大脑细胞的数量就已经长好了。 ·第二个阶段，宝宝出生以后，大脑就进入了长质量的时期，脑细胞的体积和其他很多东西还会长起来。出生之后，由神经细胞连接的“突触”开始形成，突触在三个月的时候数量达到高峰，到三个月时灰质脂肪沉积完成，6个月DNA含量停止增加，到12个月，少突神经胶质细胞达到成人的70%，3岁的时候小脑发育基本成熟，3～

• 经期是减肥的黄金期你知道吗

  很多女性在减肥的时候都会选择运动减肥，但是在经期的时候都不敢乱动，其实经期运动有很多的减肥作用哦!但女性经期的运动务必要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动(如变速长跑、负重跳跃、斜坡卷腹等)，还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量，同时也能避免经血倒流引起的一些感染甚至炎症。 不过，月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，让经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。女性月经期到底该如何运动?女性月经期到底

• 女生减肥要学会利用经期黄金期

  一、饮食方面 1、经期只要跟平时吃的一样就可以瘦!看到这个MM们的眼睛都发亮了吧，知道吗?我们经期的需求量比平时增多30%，只要按平时的量吃，就可以无形中少摄入30%，自然会瘦，而且如此轻松。 2、少吃甜食。别以为经期吃甜食对减肥没有影响，吃多了卡路里照样高，还会造成血糖不稳定，加重经期的不适。 二、运动方面 月经期间基本上没有禁止的体育活动，只要不是痛经跟严重不的造的MM都可适当的参加一些活动，有助于减肥。以下是必须注意的几点： 1、减少运动量。可以参加一些难度小的运动，如慢跑、乒乓球等，过于剧烈的运动

• 抓住四岁黄金期掌握识字的秘诀

  带孩子做识字游戏 既然孩子语言发育有了一定的基础，妈咪们不妨带着他来玩识字游戏吧!带孩子识字不仅仅是指让孩子看着课本来念书，你还可以在生活中让他认识字。带他逛一逛超市吧，超市里有很多蔬菜和水果，你可以借此让孩子一一认识。回家后再把对应的识字卡片一并拿出，让孩子联想起来，再和他模仿收银员和顾客玩一场超市游戏，相信宝贝在这场游戏中，会认识不少字! 带孩子读书 孩子有了语言基础，就有了训练阅读的好机会。建议各位妈咪带着孩子一起读书，你可以一边跟孩子读书，一边指着正在阅读的那行字，孩子会很认真地看着那些字听你来说

• 月经后把握黄金期高效补身

  1.生活作息 a.检查经期症状 在经期间可以制作自己的每日症状记录表，等到经期结束后，观察分析自己是否正常无异。不要小看这个步骤喔!如果你的经血量异常、习惯性剧烈经痛、甚至排出血块等，很有可能得了子宫肌瘤、子宫内膜异位、骨盆腔发炎等妇科疾病唷! 此外，藉由观察记录表，自我深入了解认识，并利用认知行为技巧，来控制身心的稳定度。这样一来，当经前症候群再度找上门时，不再只是一味的逃避，而是正面积极的去面对，解决问题的症结所在。 b.乳房检查 女性乳房的大小随着月经周期的循环会有所变化，通常在月经后期由于黄体素的

• 掌握黄金期丰胸瞬变大胸妹

  Ⅰ.盯准丰胸黄金期 从女生月经开始日算起，第11、12、13日，以及第18-24日都是丰胸的黄金时机。第11-13日为丰胸最佳时期，第18日之后7天为次佳期。这是以周期为28天为例的。在这10天之中，影响胸部丰满度的激素分泌达到高峰，此时进行相应的运动、食补和按摩，可以激发胸部脂肪迅速增厚，令胸部显著丰满。 Ⅱ. Bra可能成为胸部缩水的元凶 穿错bra让胸部变形，也许很多女生自己都没有意识到。因为胸部内大部分都是脂肪，过紧或者过松的bra都会让胸部加速老化，下垂甚至变形。 过紧的bra会阻碍胸部的血液循

• 春季是儿童增高黄金期

  使用艾灸能帮助儿童增高 灸法增高的原理是什么? 中医讲，“肾为先天之本，脾为后天之本”“肾主骨，脾主肌肉”，骨和肌肉是构成人体的基本物质，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛;骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，所以灸法养肾可以帮助长高。同时，脾胃的功能调理好了，就能更好的吸收食物中的营养，比如吸收维生素D以及钙质，从而促进人体长高。所以要用灸法多补脾，多补肾。 使用艾灸疗法强身健体，促进生长，是最好的方式。只需对以下两个穴位进行施灸即可

• 儿童生长迟缓怎么办 把握治疗黄金期对症下药才有效

  孩童生长迟缓的原因很多，如果是确诊为生长激素缺乏症的孩童，应遵循医嘱，接受正确的生长激素治疗，生长迟缓的情况便可能获得改善；不过，必须把握骨骼生长板闭合前的治疗黄金期才有效，通常女生骨龄在14岁、男生骨龄在16岁以后，就不宜使用药物治疗。目前健保给付对象，包括生长激素缺乏症、透纳氏症候群、小胖威利氏症候群、SHOX基因异常者。

• 5件事让生理期巧变黄金期

  1、丰胸：经期1—3天是丰胸佳时段 莎朗­斯通刚出道时胸部平平，几年下来，胸部SIZE突飞猛进！她的丰胸秘诀并非填充手术，仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食。 美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素会24小时等量分泌，是刺激乳房脂肪囤积佳时段。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的佳丰胸食品，但只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给自己DIY一杯木

• 产后减肥的最佳时机与方式 瘦身黄金期产后第6周至6个月

  一般来说，产后瘦身黄金期为产后第6周至6个月内最佳，但也要考虑身体的恢复状态、恢复上班之后的作息、哺喂母乳的时间等等，千万不要因为想要快速减重而减少营养摄取，只要吃对东西，配合适度运动，再加上一堆做不完的事情，想不瘦都难，反之若没有控制饮食，懒的活动，当然一定会发胖。

• 自闭症矫正６岁前是“黄金期”

  自闭症是一种严重的精神发育障碍，6岁前是自闭症矫正的“黄金期”，只要尽早干预，坚持早期训练，大多数患儿长大后生活基本能自理。 湖北省妇幼保健院儿保科目前每天有100多名自闭症儿童接受定期训练治疗，医院已接诊的近万名自闭症儿童中，不少由于错过了最佳矫正时期，矫正效果不理想。 儿童自闭症通常表现为语言障碍、交流障碍和狭隘兴趣，对某一物品特别依恋。目前其病因尚不明确，患病男孩比女孩多。多年干预治疗结果显示，大多数自闭症儿童只要坚持早期系统科学的干预，长大后生活基本能自理，有的还可接受义务教育。 走进孩子的世界，

• 产后瘦身黄金期

  女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，如果在这个时候盲目地节食，就会让身体发出强烈的危机信号，而新妈妈们也会因为缺少充足的的营养补给变得十分虚弱，最终不但不能起到减肥的目的，而且会让自己受到各种疾病的入侵。同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。最好的饮食减肥方法就是要均衡饮食，并且多吃蔬菜和水果。这样就会让多

• 女人抗衰老把握7个黄金期

  第1个“七”：少吃甜食，促进发育 中医表现：女子七岁，肾气盛，齿更发长。 女子七岁时肾气足，生长发育开始出现显著变化，如女孩比男孩先换乳牙，头发不再稀疏等。若肾气不足，则藏不住，如出现尿床现象，有的到十一二岁仍在尿床，这在临床上并不鲜见。如何改善?用食物或药物将“漏”洞补起来。首先是少吃甜食，因为甜食对肾气充盈有抑制作用，同时多吃些补肾的食物，比如有补漏作用的糯米和面筋等粘性食物等。还可以将炒制过的杜仲当补肾药吃，益智仁也有充盈精血和益智作用。 第2个“七”：14岁前来潮，早熟必定早衰 中医表现：天癸至，