黄秋葵

• 黄秋葵的营养成分

  黄秋葵各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素。嫩果含有丰富的蛋白质、游离氨基酸、VC、VA、VE和磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素及由果胶和多糖等组成的粘性物质。每100g嫩果中含有蛋白质2.5g、脂肪0.1g、碳水化合物2.7g、粗纤维3.9g、维生素B10.2mg、维生素B20.06mg、维生素C44mg、维生素E1.03mg、维生素PPl.0mg、维生素A660国际单位、矿质营养钾95mg、钙45mg、磷65mg、镁29mg。由于品种不同其各成分的含量也会有所差异。 黄秋葵的营养保健价值很高，如：黄

• 冬季吃什么养颜美白 黄秋葵

  要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。这种蔬菜不太常见，但最近声誉鹊起。经科学家研究，黄秋葵强身健体的功效，在蔬菜中非同一般。

• 黄秋葵花的功效与作用 食用方法

  材料：黄秋葵花、自制酱汁。 做法：将黄秋葵花上的花蒂摘掉，过水焯2分钟后捞起，过一遍凉水后切成小块，然后放入自制的凉拌酱汁即可。 材料：黄秋葵花、面粉、鸡蛋。 做法：取适量的面粉，加入鸡蛋一个，加水调至糊状，然后放入盐等调味品；将黄秋葵花去蒂后放入面粉中沾染面粉，下油锅炸至金黄色后起锅装盘。 材料：黄秋葵花、猪肉、调料。 做法：将黄秋葵花上的花蒂摘掉，过水焯2分钟后捞起，过一遍凉水后切成小块；将猪瘦肉切成小块，放入蒜爆香的锅中翻炒，八分熟的时候放入黄秋葵一起翻炒，然后放调味品，起锅摆盘。

• 黄秋葵花的功效与作用 补钙

  黄秋葵花中的钙质含量十分丰富，食用之后可以起到较好的补钙作用。钙质能够维持神经和肌肉的正常兴奋性以及维持心肌细胞膜的完整，并且钙对骨骼的代谢以及生长发育都能起到至关重要的作用。

• 黄秋葵的营养价值 提高男性性能力

  秋葵嫩荚粘稠液质含有丰富的目前被某些科学家指称为LM的物质，这类物质目前所知仅仅只有黄秋葵含有，并且含量较高，因此黄秋葵被业界广泛认同，公认的“植物伟哥”，有提高男性性能力的功效。 LM物质：一种天然荷尔蒙的类似物，对男性的器质性疾病有辅助治疗作用。

• 红秋葵和黄秋葵有什么区别 黄秋葵怎么吃好

  黄秋葵熟吃营养价值比较高，黄秋葵炒鸡蛋就是一道不错的日常菜肴。 材料：鸡蛋、秋葵，酱油、食盐。 方法：1，先将秋葵去顶，清洗后切成小块，将鸡蛋打开，搅拌均匀后滴上少许酱油，然后放入锅中小火煎炒。 2，蛋液微微凝固后就可以放入秋葵了，不停的翻炒，秋葵变青后放入食盐，继续翻炒一分钟左右就可以得到美味的秋葵炒蛋了。

• 黄秋葵每星期吃多少好

  黄秋葵是寒性食物，不能多食，建议每星期吃3到5次，脾胃不佳、体寒人士一个星期吃3次就可以了，具体情况依照个人身体情况而定。

• 黄秋葵孕妇能吃吗 孕妇要怎么吃黄秋葵

  秋葵炒鸡蛋 材料：鸡蛋、秋葵，酱油、食盐。方法： 1，先将秋葵去顶，清洗后切成小块焯水一遍，将鸡蛋打开，搅拌均匀后滴上少许酱油，然后放入锅中小火煎炒。 2，蛋液微微凝固后就可以放入秋葵了，不停的翻炒，秋葵变青后放入食盐，继续翻炒一分钟左右就可以得到美味的秋葵炒蛋了。

• 黄秋葵里面的籽可以吃吗 黄秋葵的籽吃了有什么好处

  黄秋葵籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，食用后可以降低血脂和胆固醇、防止动脉粥样硬化、从而预防心脑血管疾病。 黄秋葵种子含有丰富的蛋白质，经过转化可以得到“寡肽”复合物，“寡肽”具有增加皮肤活性、减缓衰老的作用，是一种珍贵的原料，常用于高级护肤品，美容效果显著。

• 黄秋葵花的功效与作用及禁忌 美容养颜

  黄秋葵花中含有丰富的维生素，其中维生素A和维生素C的含量尤其丰富，吃黄秋葵花对皮肤有很好的滋养作用，经常食用可以自然美白，黄秋葵中的膳食纤维可以帮助身体润肠通便，排出毒素，焕发好气色。

• 黄秋葵怎么保鲜

  很多人都觉得保存食物是非常简单的是事情，并且没有什么科学方法，全凭经验，其实这样的想法是错误的，因为每一种食物保存的环境是有区别的，下面一起了解下黄秋葵怎么保存。 秋葵在较高的温度下，由于呼吸作用相当快速，使组织快速老化、黄化及腐败。最好储存于7℃～10℃的环境中，约有10天的储存期。不要让秋葵直接碰到冰块或冰水，一旦碰冰整个秋葵都会变得很软烂，失去原有的弹性口感。 最好当天采买当天食用，若需保存，可以白报纸包裹，再以一层塑胶袋或保鲜膜包覆，放入冰箱冷藏。建议于两天内吃完，否则很容易老化。 因为秋葵极易受

• 黄秋葵的做法

  黄秋葵吃法有很多，为此对于黄秋葵的做法也有不少。针对个人口味的不同，可以尝试的坐下。特别是夏季的到来，不少朋友都喜欢吃凉菜，而黄秋葵就是再好不过的选择了。 黄秋葵炒米粉干 材料 米粉干150克，黄秋葵三根，香菇10只， 包心菜100克，葱花适量。 黄秋葵炒米粉干的做法 1. 先将米粉干泡凉水30分钟取出。 2. 黄秋葵洗净、水发香菇10只，包心菜100克切丝备用。. 3. 锅内加底油，开幕中火，先加入水发香菇翻炒一分钟，然后倒入水泡的米粉干翻炒至熟，加入包心菜、黄秋葵炒熟，然后放入适量的盐、味精、胡椒粉、

• 黄秋葵可以生吃吗 黄秋葵怎么生吃营养价值高

  刚买回家的新鲜黄秋葵可以用盐水浸泡后去除绒毛，然后直接食用，就像吃零食一样，新鲜黄秋葵口感微甜，十分的好吃，黄秋葵籽还有弹性，会增强食用趣味感。

• 黄秋葵能补肾壮阳吗

  5.1黄秋葵是保健食品的优质资源： 5.1.1 增耐力、抗疲劳： 黄秋葵不仅可以作为运动员蔬菜，更可进一步开发为运动员增耐力饮料，亦可供中老年人和过度脑力劳动人群的抗疲劳食品开发。 5.1.2 补肾壮阳： 阳痿在男性中占10%，是男子性功能障碍中发病最高的一种症状。因此，阳痿是颇受社会关注的一个话题，VIAGRA的问世，犹如阳痿患者遇到了救世主。但从祖国医学的角度分析VIAGRA，难免有“助火韧阴之嫌”! 目前，市场上大量用于治疗阳痿的药品和性保健品，均以局部壮阳为主，若长期大量应用这类产品，会带来严重的

• 黄秋葵能吃吗

  你好，黄秋葵是可以吃的，黄秋葵的可食部为它的果荚，分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐，在非洲是许多国家运动员食用的首选蔬菜，更是老年人的保健食品。

• 黄秋葵有哪些作用

  1.助消化，护肠胃。 黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。 2.降血脂。 黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。 3.耐缺氧。 可提高耐缺氧能力。 4.保护肝脏。 黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。 5.防肠癌。 黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。 6.补钙。 黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。 7.减肥。 黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物; 延缓衰老：黄酮含