花生粥

• 花生粥的功效

  是很容易消化的一种食物，粥还可以让人增强食欲，同时也可以补充体力，粥比较软，水份也比较多，这样可以很好地防止便秘，喝粥可以很好地预防感冒，同时喝粥也可以防止喉咙干涩，同时喝粥也可以调养肠，有很好的延年益寿的作用。煮花生粥的时候用的是小米和大米，这些食物都是味甘性平的，有很好的补中益气的作用，有很好的健脾和胃的作用。粥里面有很多营养，而粥中的米汤是粥中的粗华，有很好的滋补作用，如果你喜欢喝花生粥，可

• 哺乳期奶水少吃什么催奶 花生粥

  原料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量做法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、米，加水熬煮。花生米、米煮烂后，加红糖就可以了。

• 下奶食谱的做法大全 花生粥

  原料：花生米30克，通草8克，王不留行12克，粳米50克，红糖适量。做法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水煎煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可。功效：通草能利小便，下乳汁，与王不留行合用，治疗乳汁不足。

• 玉米粒和什么熬粥好喝 玉米花生粥

  材料：大米50克，鲜花生仁20克，玉米粒20克。做法：1、将大米、花生仁、玉米粒洗净后放入锅中。2、加入适量清水，搅匀。3、开火煮沸，然后转小火再煮40分钟至1小时左右。4、待食材软烂后即可盛出食用。5、如果喜欢吃黏一点的粥，可以加入少许水淀粉勾芡。

• 女生头发干枯发黄 枸杞黑豆花生粥

  黑豆100克，枸杞5克，花生20粒，红枣10个，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养，能滋补肝肾，滋阴养血，改善视力疲劳，头发枯黄，面色苍白或萎黄等。

• 蚕豆粥怎么做好吃 蚕豆花生粥

  材料：蚕豆70克，带衣花生米40克，大米50克，红糖适量。做法：1.将花生，蚕豆，大米洗净，置于砂锅中，先开大火煮沸。2.改用小火炖至豆烂米熟，粥呈棕红色，加入红糖。3.再煮沸，即可关火。好处：益气健脾，养血止血，适宜于小儿肾病综合征调理。

• 冬天养胃粥 花生粥醒脾和胃

  将新鲜花生洗净沥干水之后连花生衣一起捣碎，和粳米一同放入锅中加水熬粥，加入适量冰糖后食用;花生有很好的醒脾和胃功效，食用花生粥除了能够增进食欲之外，还有助于吸收大米和花生种的营养，改善脾胃虚弱，营养不良的状况。

• 女人补肾吃什么 干贝花生粥

  1、大米洗净，入清水中浸泡；干贝用温水泡发，洗净后撕成细丝；紫菜、芹菜切碎。2、沸水放入大米煮至五成熟。3、放入干贝、花生煮至粥将熟，放紫菜、芹菜稍煮，加盐、味精、酱油、胡椒粉调味即可。

• 坐月子可以吃花生粥吗

  药用价值：抗老化性：花生果实中所含有的儿茶素、赖氨酸对人体起抗老化的作用。凝血止血：花生果衣中含有油脂，多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病有止血的作用，对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。滋血通乳：花生果实中的脂肪油和蛋白质，对妇女产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。促进发育：花生果实中钙含量极高，钙是构成人体

• 哺乳期吃什么奶水多 花生粥

  食材：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。制作方法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。功效：通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗奶水不足，疗效更佳。

• 产后气血虚怎么调理 花生粥

  食材：生花生（不去红皮）150g，大米200g做法：将花生米捣烂 后放入大米煮粥，分2次喝完，连喝三天功效：花生：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症，花生红衣：补血、养血。花生粥可以补血养血，通乳，对于产后气血不足奶水少有很好的效果。

• 花生粥的营养价值

  花生：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平，味甘;入牌、肺经;具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。[2]健康提示花生能健脾胃，补中益气;《本草逢原》载：落花生粥“润肺、止咳、悦脾”。营养分析表明，花生仁中含有40%-50%不饱和脂肪酸及蛋白质、淀粉、卵磷脂、多种

• 大麦做的食物有哪些 大麦花生粥

  材料：大麦100克，花生米100克，糯米150克，红糖适量。做法：1.将大麦，糯米，花生分别拣去杂质洗净。2.将大麦和花生先放入锅中，加适量水，煮至麦粒开花。3.再加入洗净的糯米，开大火烧沸。4.转小火煮30分钟左右，加红糖调味，煮沸一会即可食用。