材料：猪骨1000克，花生仁150克，粳米500克。 做法：将米淘洗干净，猪骨洗净并切成小块。花生仁热水浸泡后剥去外皮；将猪骨与花生米，大米一起熬成粥，调味即可。 功效：益气养血、生乳养体，生精益髓，内含营养物丰富全面，能增加乳汁分泌。
花生猪骨粥
花生猪骨粥