胡萝卜

• 胡萝卜减肥吗 胡萝卜怎么吃可以减肥

  材料：南瓜500克，胡萝卜200克，番茄1个。 调料：食盐适量。 做法： 1.将南瓜，番茄，胡萝卜分别洗净，去皮，切块。 2.锅中加清水烧开，加入胡萝卜，南瓜，番茄，大火烧开。 3.转小火煮到南瓜软烂，加食盐调味即可。 好处：减肥降脂，清肠排毒。 材料：西红柿2个，胡萝卜1个，苹果1个，牛奶1杯，蜂蜜适量。 做法： 1.西红柿洗净，切块;胡萝卜洗净去皮，洗净，切块;苹果洗净，去皮，籽，切成块状。 2.将胡萝卜，苹果块，西红柿一起放入榨汁机中搅打成汁。 3.将打好的果蔬汁倒入杯中，加入牛奶和适量蜂蜜调味即可

• 胡萝卜下酒真有毒吗

  胡萝卜又叫黄萝卜、红萝卜，颜色靓丽，脆嫩多汁，芳香甘甜。对人体有多方面的保健功能，被誉为“小人参”。 胡萝卜下酒真有毒吗 胡萝卜现已是世界公认的营养佳品。 1991年1月1日欧洲经济共同体作出决议，将胡萝卜列为水果。根据这项决议，在用胡萝卜制作蜜饯时，胡萝卜被称为水果。 诚然，胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值，但美国食品专家却告诫人们：“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。 因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，引起肝病。所在，人们要改变“胡萝卜下酒”的传统吃法，胡萝卜不宜做下

• 胡萝卜产地

  我们可以选择自己喜爱的制作方式，这样不仅让胡萝卜拥有多种多样的口感，在营养价值上也都是有着不同，那胡萝卜产地不同，在营养的成分上，也都是不同的，所以根据我们自己买的胡萝卜，也都是可以选择不同的制作方法。 胡萝卜富含胡萝卜素，20世纪时，人们认识了胡萝卜素(维生素A)的营养价值而提高了胡萝卜的身价。胡萝卜喜凉爽至温和的气候条件，在温暖地区不宜于夏季种植。要求深而肥沃的疏松土壤。 用现代化机械稀疏条播可免去疏苗工序。一般在第一个生长季节长叶;叶为二回复叶，细裂，直立丛生。在近冰点的低温下休眠后生出高大而分枝的

• 春天吃什么食物能养颜 胡萝卜

  《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明：胡萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。

• 吃胡萝卜有什么好处 健脾除疳

  维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

• 胡萝卜三种吃法更营养

  享有“小人参”美誉的胡萝卜，不仅营养价值高，还有很多保健功效。胡萝卜的吃法很多，究竟怎么吃最有营养呢? 扬州大学旅游烹饪学院营养系主任彭景介绍，胡萝卜富含的营养素中最重要的是β—胡萝卜素，它是维护人体健康不可或缺的营养素，能保护视力、滋润皮肤、提高免疫力等。 想把胡萝卜的保健功效发挥到极致，就要尽最大可能地增加β—胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂，才能达到这样的效果。而生吃则会浪费营养，更不建议榨汁，这样会浪费有益健康的膳食纤维。 在众多吃法中，最推荐的是用胡萝卜做馅包饺子、蒸包子。主要

• 吃胡萝卜的功效与作用

  1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。 2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。 3、健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。 4、增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的

• 吃胡萝卜可以喝牛奶吗 胡萝卜和牛奶怎么吃比较好

  材料：胡萝卜一小根，牛奶一袋或奶粉冲泡250毫升。 1.将胡萝卜洗净切小块，大火烧水，烧开后将胡萝卜倒入锅中煮熟。 2.胡萝卜煮熟后捞出，微微晾凉。 3.将胡萝卜放入搅拌机，加入牛奶，搅拌均匀，即可食用。 材料：胡萝卜1根，全蛋2只，糖30克，牛奶150克 1.榨汁机把胡萝卜榨成汁，滤出残渣，取100毫升胡萝卜汁。 2.在胡萝卜汁中加入牛奶和白糖搅拌至白糖融化。 3.全蛋完全打散后加入牛奶胡萝卜汁中搅拌均匀。 4.蛋奶液过筛两遍去掉未打匀的蛋沫。 5.布丁液倒入烤碗中，装8分满，隔水烤焙。 6.烤箱150

• 胡萝卜对身体有哪些功效 益肝明目

  胡萝卜中含有的胡萝卜素，能给人体补充大量的维生素A，当我们食用胡萝卜后，这种营养素在体内经过分解合成之后，会变成维生素A，不仅能养肝护肝，还能令双眼更加有神，有治疗夜盲症的作用。

• 胡萝卜的功效有哪些 利膈宽肠

  胡萝卜中含有大量的植物纤维，吸水性也是非常强的，因此在肠道中体积就会膨胀，可以加快肠道的蠕动，从而利膈宽肠，还可以防止发生癌症。

• 吃胡萝卜减肥吗 胡萝卜减肥一周瘦20斤

  不太可能。 虽然胡萝卜具有一定促进减肥的作用，但是胡萝卜毕竟只是一种蔬菜，营养价值比较单一，过量食用可能会导致人体营养不良，不利于人体健康，其次，要想达到理性的减肥效果，只凭借控制饮食是不可能实现的，还应该搭配上合理的作息规律和运动锻炼来实现。

• 水果胡萝卜怎么吃有营养 水果胡萝卜的利弊

  1.水果胡萝卜的优势：水果胡萝卜的产量大，给种植者带来的收益更大。而且水果胡萝卜的味道比普通胡萝卜更好，它的个头小，一口一个，吃起来方便。 2.水果胡萝卜的劣势：水果胡萝卜价格比普通胡萝卜贵。且需要进行加工，生产者需要购入机器。它的含糖量比普通胡萝卜高，不利于减肥。

• 常吃胡萝卜好处 胡萝卜真的用油炒才健康吗

  近年来，关于胡萝卜的健康吃法，多油炒制似乎已经成了金科定律。 相关解释似乎还合情合理，胡萝卜中最有营养的成分只能溶于脂肪，所以只有通过多油的高温炒制，才能发挥最好的功效。而事实并非如此！ 事实上，胡萝卜素的吸收与是否用油炒完全没有关系，因为胡萝卜素的吸收场所主要在小肠，只要进入小肠中的食物有脂肪，就足够胡萝卜素的吸收了，并不需要用油炒。 相反，油炒其实是最糟糕的烹饪胡萝卜的方式，会造成其中大量营养成分的流失，大大降低其营养价值。 如果真按传言说的“胡萝卜要多放点油炒”，胡萝卜素反而损失更多。 因为它怕油炸

• 排毒吃什么食物最好 胡萝卜

  胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

• 吃沙棘要注意哪些 沙棘胡萝卜果酱

  材料：沙棘果100克、胡萝卜150克、白糖200克。 做法: 1、将沙棘果去杂洗净，放入榨汁机中榨汁，滤出果渣备用。 2、胡萝卜洗净去杂，切成小块。 3、将胡萝卜、沙棘果渣放在搅拌机中搅碎。 4、然后放入砂锅内，加水熬煮直至呈粘稠状。 5、最后加入白糖搅拌均匀煮沸后关火。 6、待其自然冷却后，盛起装入玻璃瓶中密封即可。