家务活

• 孕期哪些家务活是不能做的呢

  1.搬重物 女性力气相对较小，即使是一名未怀孕的女性，在日常生活中搬动重物都需要注意多多，不要被重物砸伤脚，不要闪到腰……而作为一名已经怀有身孕的孕妈，搬重物更是大忌，搬运重物过程中用力过猛，还容易造成流产，所以孕妈们可千万要小心哦! 2.洗碗 洗碗这家务活再正常不过了吧?但是对于孕妈来说可不一定哦。一顿饭下来，即使再少的碗筷、盘子，整个洗碗过程至少也要15分钟吧，孕妈保持同一姿势站在洗碗盆前15分钟，还是会很累的。而且，洗洁精这种厨房清洁剂应该属于化学类产品之一，孕妈接触多了对胎儿的成长也会有一定的影响

• 孕妇注意4种家务活别再做

  1、提重物 没有怀孕的女孩子提重物都会觉得吃力，更别提孕妇了。孕妇提重物容易被重物砸伤，而且很容易伤到腰，还可能会摔跤引起流产。所以，提重物是孕妇的大忌，孕妇最好不要做了。 2、清粪便 怀孕期间养宠物虽然影响不太大，但孕妇要注意不要做“铲屎官”，因为宠物粪便中细菌较多，其中有一种叫弓形虫的生物会侵入孕妇体内，诱发流产。 3、爬高 不管是爬高还是举高，孕妇们都是不可以尝试的，因为挺着大肚子做爬高类型的家务活很容易会摔下来，对胎儿影响不利。举高类型的家务活包括：擦窗、晾衣服等。 4、弯腰家务活 扫地、拖地、洗

• 培养男子汉从家务活做起

  跟现在的家长提起让孩子“做家务”，大多数的反应都是不以为然的“哦”一声，心里想着不知道有多少比做家务重要的事情等着孩子去学，哪有时间做这种事情?可是，如果我们换一种方式问相同的人群，“你想培养出一个具备责任感的孩子吗?”反响就会大不相同。其实，做家务，是让孩子建立自我价值感、自信心与责任感的绝佳办法。 “给孩子布置家务是让孩子建立自我价值感和相信自己能力的一种最好的方式。”家庭教育家伊丽莎白·邦得里说，“习惯于承担家务的孩子，在走向成年的过程中，往往比那些缺乏这种体验和责任感的孩子更容易适应生活。” 让孩

• 语言胎教可与家务活巧妙结合

  制定做家务事的计划，不失为语言胎教的一种好方法。合理地安排家务，既能融语言胎教于家务活中，又能使夫妻的生活规律舒适。既能留出一段安静的时间进行语言胎教，又能节省时间去郊外观光野营。 例如：安排星期一和星期四，外出采购注意改变路线，并且花一定的时间观察并向胎儿讲解生活中的各种现象，有意识地去幼儿园或学校观察学生上课以及在操场上玩耍的情景。 星期二打扫起居室、卧室、家具，给胎儿讲述这个温馨的家。 星期三擦拭窗户和门框，冲洗厕所和浴室，教胎儿爱劳动、讲卫生的科学知识。 星期五打扫和整理厨房，安排星期六和星期日的

• 起床后决定你健康的十件事 早起做点家务活

  对那些来不及抽出大段时间做晨练的人来说，做点家务不仅能让家里更整洁，还能起到锻炼身体的作用。去阳台上浇浇花、扫扫地等都是不错的选择。

• “家务活减肥法”：做家务减肥的妙招

  擦玻璃练“叉腰肌” 有的人腹部也没什么赘肉，可一坐下来小肚子就往外凸，其实，这些都是由于髂(qià)腰肌脆弱引起的。髂腰肌俗称“叉腰肌”，由髂肌和腰大肌组成。它的位置很好找：双手叉腰的时候，四根手指摸着的地方。锻炼它，可以有效改善腹外凸的状况。 技巧：当擦玻璃时，双脚分开与肩膀同宽，保持下半身不动;收腹的同时单手擦窗，手臂伸直，带动上半身左右摆动，左右手不断交换，可以有效地锻炼髂腰肌。这个动作类似于广播体操里的体侧运动，另外，当一只手擦玻璃时，另一只手提上适当的重物，锻炼效果会更好。 “提踵”加“花式二郎

• 4种使人更为专注的家务活

  饭后洗碗 洗碗是一件没什么人愿意做的事情，但事实上，当你看着你的炊具在你手上慢慢变得洁净如新时，你的专注力也在慢慢地提升哦。就像劳里·厄尔德曼在《赫芬顿邮报》博客里写的：这些家务杂活能够让你一心多用。 洗碗时，我们更希望你能关注整个过程中的微妙感觉。细心的你，有没有听到水流的声音和碗筷碰撞的清脆声响?有没有感受到洗洁剂产生的绵软泡沫、餐具在你手中的光滑触感和水的温热?集中注意力，用心体会，你自然会感到乐趣无穷。 做一顿好菜 专注的人无时无刻不在创造乐趣，做菜的时候也是一样。烹饪中的人多是一心一意的，因为毕

• 怀孕期这5种家务活没必要做

  1.搬重物女性力气相对较小，即使是一名未怀孕的女性，在日常生活中搬动重物都需要注意多多，不要被重物砸伤脚，不要闪到腰……而作为一名已经怀有身孕的孕妈，搬重物更是大忌，搬运重物过程中用力过猛，还容易造成流产，所以孕妈们可千万要小心哦! 2.洗碗洗碗这家务活再正常不过了吧?但是对于孕妈来说可不一定哦。一顿饭下来，即使再少的碗筷、盘子，整个洗碗过程至少也要15分钟吧，孕妈保持同一姿势站在洗碗盆前15分钟，还是会很累的。而且，洗洁精这种厨房清洁剂应该属于化学类产品之一，孕妈接触多了对胎儿的成长也会有一定的影响。

• 孕妇要注意6种家务活

  1、提重物 没有怀孕的女孩子提重物都会觉得吃力，更别提孕妇了。孕妇提重物容易被重物砸伤，而且很容易伤到腰，还可能会摔跤引起流产。所以，提重物是孕妇的大忌，孕妇最好不要做了。 2、清粪便 怀孕期间养宠物虽然影响不太大，但孕妇要注意不要做“铲屎官”，因为宠物粪便中细菌较多，其中有一种叫弓形虫的生物会侵入孕妇体内，诱发流产。 3、洗碗 洗碗这家务活再正常不过了吧?但是对于孕妈来说可不一定哦。一顿饭下来，即使再少的碗筷、盘子，整个洗碗过程至少也要15分钟吧，孕妈保持同一姿势站在洗碗盆前15分钟，还是会很累的。而且

• 孕妇做家务活的注意事项

  孕期能稍微做一些家务活，在孕早期身体运动时还很方便，到了孕中期和孕晚期，身体的变化很大，行动也变得笨拙起来，这时要从头到尾做好一件事是不可能的，因此要注意做家务时适可而止。 每周一次做大扫除时，可以把一些干不了的活留给丈夫。不要踩凳打扫高处卫生，也不要搬沉重的物品，这些动作会给服务部带来压力，十分危险。清洁地毯的活请留给丈夫，而且家里最好不要铺地毯，因为地毯中储藏着人们从室外带入的铅、镉等容易使胚胎发育畸形的有毒物质，它们对蔬菜或水果上残留的农药及家用防腐剂的吸附力特别大，即使停用多年的有毒物品，在地毯中

• 日常轻松减肥15妙招 做两小时家务活

  1.做两小时家务活 两个小时的普通家务活儿就能烧掉你大概510卡的热量。 2.睡得饱饱的 一项研究表明，缺少睡眠的人不但更爱吃零食，正餐的食量也会增加，尤其是夜间睡眠少于5.5小时的人这个倾向会更加明显。晚上睡足7小时或者在午间补个觉吧，每天会少摄取2154卡呢! 3.吃晚餐“寂寞”一点更好 如果和你共进晚餐的人数超过了4个，你会多摄入32%的热量，而如果人数超过了7个，你更是能吃下平时饭量的两倍! 4..边看电视边吃饭?绝不! 在电视前进餐的话，会多摄入288卡左右的热量，如果有两餐都在电视或者电脑前度