睛明穴

• 穴位治疗近视 睛明穴

  位置：位于人体面部的内眼角稍上方的凹陷处。 功效：该穴位具有明目、降温除浊、利窍泄热、祛风通络等功效；主治视物不清、近视、色盲、目眩、流泪、眼睛疲劳、眼部疾病等，还能消除黑眼圈，眼袋、提神醒脑，按揉此穴位，对于学生预防近视非常有效。 做法：可以用大拇指和食物的指腹按揉此穴位2~3分钟，建议每日可以按压3~5次；对于有眼部外伤、血肿的人群不宜按压此穴位，骨折的病人也不适宜按压，骨质疏松的人群按压时不可用力过大。

• 眼保健操穴位 挤按睛明穴

  睛明穴位于于眼部内侧,内眼角稍上方凹陷处。按摩时先以左手或右手的大拇指按摩鼻根部，先向下按，然后再向上挤。

• 怎样按摩眼部去眼袋 揉睛明穴

  用两手食指指端按揉睛明穴1分钟，力道由轻到重，揉动幅度宜小，以有酸胀感为度。揉该穴位不但可以消除眼袋，还能使人眼睛更加明亮，防止黑眼圈出现。

• 眼睛酸痛按摩手法 挤按睛明穴

  位置：睛明穴在眼内和鼻子根部之间略向上的凹陷处。 按摩手法：按压时候就像做眼保健操一样，用拇指与食指的之间摁揉左右两个穴位。按压是向内上方用力，以感觉到整根眼睛都酸胀为好。手指可以做小幅度的上下动作。每次按压20-30秒。 功效：顾名思义，睛明穴就是可以使眼睛明亮的穴位，按揉该穴位对于视力模糊、眼睛疲劳沉重都有比较好的治疗作用。

• 眼袋按摩能去除吗 点按睛明穴

  位置：内侧眼角凹陷处。 按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，双手拇指轻轻点按睛明穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。 按摩功效：消眼袋，去黑眼圈，治疗目赤肿痛，迎风流泪，目内眦痒痛，眼花，近视，散光等症。

• 怎么按摩缓解眼疲劳 按摩睛明穴

  定位：在面部，内眼角上方约0.1寸凹陷处，左右各1穴。 按摩功效：清热散风，明目退翳。 按摩主治：各种眼病，眼疲劳，目赤肿痛，迎风流泪，内眦痒痛，夜盲，色盲，近视，远视等症。 按摩方法：用双手食指指腹先点按睛明穴3-5分钟，再揉20-30次。

• 怎么按摩去除黑眼圈 第一步：按揉睛明穴

  位置：目内眦角稍上方凹陷处。 按摩方法：用拇指尖和食指指尖按于睛明穴，待出现酸胀感时，由轻渐重．边按边揉约2分钟。 功效：缓解眼睛疲劳，恢复视力，对眼睛充血、红肿、浮肿、等有效果更，此外，配合鼻子周围的穴位一起按揉，能够缓解鼻塞等症状。

• 女性按摩的好处 睛明穴

  按摩睛明穴的功效：经常按压此穴不仅能熟络明目，对偏头痛、神经性头痛以及畸形腰痛也很有效哦！ 在哪里：目内眦角稍上方凹陷处。 怎么按：用拇指、中指掐在睛明穴上，同时食指点按两眉间的印堂穴，可谓“一手点三穴”。点时一松一紧，持续1-2分钟。

• 睛明的定位和主治 睛明穴自我按摩方法

  1.正坐，轻闭双眼。 2.两只手的手肘撑在桌面上，双手的手指交叉，除大拇指外，其余八指的指尖朝上。 3.用大拇指的指甲尖轻轻掐按鼻梁旁边与内眼角的中点。 4.在骨上轻轻前后刮揉，有酸，胀以及稍微刺痛的感觉。 5.每天左右两穴分别刮揉一次，每次1-3分钟，也可以两侧穴位同时刮揉。

• 按睛明穴可改善假性近视

  从中医的角度说，改善假性近视，按压睛明穴较为有效。 睛明穴分布有滑车上、下神经，动眼神经，眼神经等。中医认为膀胱经之血由此穴提供于眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名睛明，睛明穴是针灸治疗眼疾最为常用的穴位之一。 每天用拇指在眼眶内上方按压晴明穴一两分钟，能缓解额部、眼内肌肉紧张，常按对治疗假性近视有良效。此外，此穴还有一定的通鼻作用，常按对鼻炎、鼻窦炎有保健作用。 旧版眼保健操用拇食指挤按，后来又有一版用双手食指上下推按，这样操作感觉较弱。按压睛明穴时用单手拇指按压，一边按压完再按压另一边，这样的得

• 睛明的定位和主治 睛明穴穴位解析

  睛，指穴位所在的部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛;明，光明的意思。睛明的意思是指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明。此穴是足太阳膀胱经上的第一穴位，气血来自体内膀胱经的上行气血，是体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，即血。此穴将膀胱经之血提供给眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，所以名睛明。