绝经期

• 女人怎样延迟绝经期 坚持体育锻炼

  一个多病多灾、病魔缠身的“老病号”，会显得苍老；一个无病少痛的人，外貌就会显得比实际年龄小。人吃五谷杂粮，难免不生病，但增强体质少生病，还是能做到的。这就要求人们根据自己的体质和兴趣爱好，选择适合自己的锻炼项目，如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等，可以增强体质，增强抗病御病能力。

• 如何推迟绝经期

  有些女性在绝经后，容易出现脂肪堆积、身体发胖、血胆固醇增高、血管硬化和骨质疏松等表现。这时要少吃含碳水化合物和脂肪多的食物，多吃大豆及其制品。 大豆能降低血中胆固醇，对预防血管硬化有益。绝经期的女性一定要多吃一些大豆，这样能够为身体补充足够的蛋白质，增强体内能量。 另外，由于更年期女性内分泌调解功能减退，可出现暂时性胃肠功能紊乱，如消化不良、腹胀、便秘等，三餐的合理搭配也很重要，应注意以下几点。 (1)早吃好 早餐质量高，会使人感到精力充沛，而不注意早餐质量的，血糖水平较低，体力不支，注意力不易集中，工作

• 女性绝经期有什么症状

  1、月经变化 绝经意味着月经终止，常有月经周期和月经量的改变。表现为月经周期缩短，无排卵和月经量增多。26～40岁的无排卵月经为3%～7%，41～50岁为12%～15%。很多女性表现为周期延长，而经期和血量正常。少数人表现为失去月经周期，呈不规则流血，月经量增多，甚至出现贫血。 2、潮热出汗 这是经期期最主要和最特异的症状。发生率为70%～80%。表现为阵阵发热，自胸部开始，涌向头颈部，甚至波及全身，突发性出汗，头晕，心悸和乏力，发作次数从每天20多次到每周1～2次。潮热发作时，血管扩张。潮热常是卵巢功能

• 推迟绝经期吃什么好呢

  1.多吃豆制品 大家都知道豆制品对于女性来说，是很好的美容佳品，这是女性不能缺少的食物。在豆制品中含有丰富的雌激素，这种植物雌激素能够让我们身体内的雌激素水平提高，这能够很好的延迟绝经情况。而含有雌激素的豆制品有很多，例如：大豆、小麦、黑米等，而这些食物中大豆是最好的选择，不仅富含丰富的雌激素，而且对于解决女性早衰很有影响。这能够很好的舒缓女性的心里压力，而且能够保证饮食的多样化，豆制品我们能够换着花样吃，例如：豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等，这些食物能够很好的补充体内的雌激素，这绝对是延缓更年期的好方法，

• 女性绝经期会引发什么疾病

  1.绝经后骨质疏松症 雌激素对骨代谢有抑制作用。妇女绝经后骨代谢加速，以骨吸收为主，骨质丢失，渐渐出现骨质疏松症。绝经后骨质疏松症是一个很常见的老年性疾病，60岁妇女的患病率可达25%～50%，中国人易患。其主要并发症是骨折，50～70岁妇女的骨折率比年轻妇女可增加10倍，因而，可降低生活质量和自理能力，甚至缩短寿命。 2.心血管疾病和血脂变化 冠心病好发于40岁以上的男性，但妇女在绝经后本病的发病率和死亡率明显上升，接近甚至超过男性，在许多国家已成为妇女的第1位死因。

• 六大方法帮你推迟绝经期

  1、体育锻炼 其实每天坚持必要的体育锻炼，这对于女性们来说，这可是一个很好的保健方式，同时这对于处于更年期的女性们来说，这能够很有效的帮助推迟绝经的情况。 随着年龄的增长，很多女性开始出现衰败的情况。一个无病少痛的人，外貌比其实际年龄小很多。人吃五谷杂粮，难免会生病，但是为了能够增强体质减少生病的几率，那么大家不妨每天坚持锻炼身体，增强抗病御病能力。 2、保持良好的心态 相信大家都知道，当我们心态不好的时候，则往往会加速身体的衰老。所以我们想要推迟绝经期的话，则需要保持一个良好的心态。 在人的一生中，总是

• 绝经期泌尿系感染并发症鉴别

  症状： 1.上泌尿系感染 根据炎症的轻重程度不同，临床表现有较大差异。除上述尿路刺激征及膀胱区压痛外，往往伴有全身表现，起病急骤、畏寒、发热、头痛、恶心、呕吐、腰痛、肾区叩痛，轻者亦可无明显症状。 2.下泌尿系感染 可以没有症状，也可表现为尿频、尿急、尿痛，严重时出现混浊脓尿，称为尿路刺激征，有时伴有排尿不畅及残余尿感，下腹部胀满疼痛，排尿困难，有时出现冲动型尿失禁。感染严重者出现极度膀胱痉挛、尿频而排尿不畅。 并发症大多数泌尿系感染，特别是膀胱炎属自限性疾病。重症病例经治疗后仍持续高热和血白细胞显着增高

• 绝经期月经不停是什么原因 绝经期月经不停的原因

  绝经期月经不停是更年期妇女常见的一种病症。它不是因为泌尿生殖系统器质性病变引起的，而是由内分泌调节系统的功能失常所导致月经紊乱或出血的异常。 由于更年期卵巢功能逐渐衰竭，滤泡发育少，雌激素水平低落，失去了对下丘脑及垂体的反馈调节作用，不发生排卵。但子宫内膜在雌激素的持续作用下，发生增生。当体内雌激素水平低落时，内膜生长不能维持，造成无排卵型的不规则阴道出血。

• 调理延长绝经期女人如何延缓衰老

  体育锻炼 其实每天坚持必要的体育锻炼，这对于女性们来说，这可是一个很好的保健方式，同时这对于处于更年期的女性们来说，这能够很有效的帮助推迟绝经的情况。 随着年龄的增长，很多女性开始出现衰败的情况。一个无病少痛的人，外貌比其实际年龄小很多。人吃五谷杂粮，难免会生病，但是为了能够增强体质减少生病的几率，那么大家不妨每天坚持锻炼身体，增强抗病御病能力。 补充适当药物 其实虽然药物不是万能的，但是处于中年更年期的女性那么为了能够更加健康的度过，那么记得不妨吃一些保健效果很强的“补药”很是不错，不仅能够预防疾病，而

• 绝经期女性后如何防范心血管疾病

  专家称，更年期以后，很多女性把一些可能是心血管疾病的症状，当作更年期必然的现象，例如胸口闷、走路喘、心脏怦怦跳等。但大规模流行病学调查发现雌激素缺乏在女性心血管疾病的发生中是重要的致病因素，绝经后的女性发生心血管疾病的风险明显高于绝经前的女性，而且这一风险与绝经后的年龄增加呈正相关。绝经后女性尤其是60岁以上的女性心血管疾病发病率很快上升，并达到与男性发病率相当的水平。一项调查显示，女性在月经闭经前，男女冠心病患病的比例是4：1;绝经后，男女之间的差距就缩小到3：2～2：1，到60岁以上，这个比例达到1：

• 绝经期女性要防骨关节病

  绝经女性应警惕骨质增生绝经后骨折疏松是指女性绝经以后出现的骨质疏松，一般发生在绝经后5-10年。骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构破坏导致骨脆性增加、易发生骨折的全身性疾病。 骨折及由于骨折引起的并发症使患者的病残率及死亡率大大增加。因此如何预防绝经后骨质疏松的发生是十分重要的。 雌激素不足影响骨生成 为什么围绝经期的女性最易出现骨质量疏松呢?这是因为绝经就代表卵巢功能走向衰竭，卵巢功能衰竭造成雌激素不足。雌激素是妇女一生维持骨矿含量的关键激素，对骨生成起到直接作用。卵巢功能衰退导致雌激素下降，就会使其重

• ​绝经期症状有什么呢

  女人更年期的症状有哪些?女人更年期盗汗潮红最普遍。 随着雌激素水平的逐渐降低，女人机体内血液中的钙含量也会不断下降，因此会伴随出现阵阵盗汗、发热、甚至潮红。症状严重的还会感觉到头晕心悸，持续的时间一般会在1~2分钟，长的会持续15分钟左右。 女人更年期的症状有哪些?女人更年期月经紊乱勿恐慌。 作为女人，一般都知道步入更年期后，随着卵巢功能的衰退，会出现月经紊乱的症状，最后月经完全消失进入绝经期。更年期到来，月经周期就经常出现紊乱，有的延迟到来，有的几个月都不来一次，搞得女人本身很是困扰。 女人更年期的症状

• 绝经期饮食禁忌

  一、适宜食物 要多吃蔬菜、水果和土豆、胡萝卜等根茎类食物以补充维生素、纤维素、无机盐和水分。并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。 可吃些海带、紫菜、香菇、木耳、洋葱、大蒜等食物，有利于降低血脂。烹调时要用植物油，少吃油煎食物。另外要注意减少盐的摄入量，每天以不超过10克为宜。 应摄取足够的含维生素B族的食物，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素。其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素B族，还含有矿物质

• 女性吸烟会提前绝经期

  5月31日为世界无烟日，sohu健康发起的一项关于吸烟情况的调查，在参与本次调查的网友中共有1494位女性网友，其中竟然有973位女网友为烟民，女性吸烟率高达65%。很多人知道吸烟会引起人体很多疾病，包括各种癌症，心脑血管疾病，消化系统疾病等。由于女性特殊的生理结构，导致女性吸烟对健康的影响比男性更大。吸烟的女性朋友们注意了哦，吸烟还会提前让你进入绝经，提前衰老。 女性一生中，从生育能力与性活动正常时期转入围绝经期，过渡到老年期，是一个自然的规律。这一过程的基本生理变化是卵巢功能衰退，以至完全丧失，雌激素

• 绝经期女性尿酸正常值

  1、绝经期女性尿酸正常值 尿酸正常值男:149-416mmol/L,女:89-357mmol/L,正常情况下,体内的尿酸大约有1200毫克,每天新生成约600毫克,同时排 泄掉600毫克,处于平衡状态。但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机 制退化,则体内尿酸潴留过多,当血液尿酸浓度大于7毫克/分升,是人体体液变酸,影响人体细胞的正常功能,长期置之不理将会引发痛风。另外过于疲劳或是休 息不足亦可导致代谢相对迟缓导致痛风发病。 2、尿酸与痛风的关系 男性的尿酸值是不超420,超过就是身高了,可以导致痛风

• 如何推迟绝经期

  1、增加营养 有资料表明，现在的女性月经初潮的年龄比半个世纪前有了提前，与此同时绝经的年龄却推迟了。原因是现在的营养状况比以前有了明显的提高。因此，欲想推迟绝经期的到来，就得增加营养，尤其要增加蛋白质的摄入量，不仅要多摄入些瘦肉、牛奶，还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果。 2、保持良好的心态 一个人如果长期抑郁不欢，忧心忡忡，就会显得憔悴、苍老;相反，总是嘻嘻哈哈的做个“乐观派”，就不大会见老。人生活在社会中，矛盾随时会产生，不随意的事情经常会发生。因此，不断进行心理自我调节，始终保持良好的心态，对保持青春常

• ​怎样推迟绝经期 这些方法你知道吗

  一: 补充优质蛋白质和胶原蛋白 1:气血双补的皮冻： 配料：鲜猪皮1000克、鸡爪500克、鱼皮500克、当归10克、黄芪(或白芪)50克制作：将猪皮脱脂后切成小条，用水清洗干净，然后入砂锅内;再将鸡爪、鱼皮洗净后入砂锅中，加入清水5000ml，大火煮沸抹去浮沫，关至小火，经12小时慢火煨炖后，再将当归、黄芪入砂锅内小火熬1小时，再将猪皮、鸡爪、鱼皮劳起取浓汁即可。吃法：当早餐空腹服用。连吃三个月。功效：美肤，亮肤。 原理：猪皮、鱼皮、鸡爪都富含胶原蛋白，而人体衰老其中最主要的原因之一就是缺乏胶原蛋白的摄

• 绝经期延迟是不是得了卵巢癌

  卵巢颗粒细胞瘤，顾名思义就是卵巢内的颗粒细胞产生了肿瘤，它占卵巢肿瘤的3%～6%，它可以发生于任何年龄的女性，发病高峰年龄为45～55 岁，程嫂正是处于这一年龄段的更年期妇女。卵巢颗粒细胞瘤属于低度恶性的卵巢肿瘤，大多为单侧发病，中等偏下大小，肿瘤大多是实性的。肿瘤细胞能分泌雌激素，有女性化作用，使程嫂较同龄女性显得“年轻、白嫩”。颗粒细胞瘤分泌的雌激素刺激子宫內膜，使之增生。由于卵巢不能排卵，不能形成黄体，产生孕酮，所以，是一种周期紊乱的无排卵型子宫出血。 我国妇女平均绝经年龄约为49。5岁，有专家认为

• 绝经期有什么危害

  1、血管功能失调：阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，出汗、畏寒 ，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状 2、月经失调：绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些妇女可有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。 3、精神、神经症状：更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常,类似精神病发作。 4、性欲减退：阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，阴道分泌物减少，性交时出现疼痛感,继而导致了性生活次数的减少或