恐高症

• 恐高症可以跳伞吗 为什么跳伞是对恐高症来说最可怕的运动

  跳伞不仅是对恐高症来说是最可怕的运动，对普通人也是。 跳伞运动，实际上是一种及其考验胆量与心态的极限运动游戏！ 1、高度。跳伞的高度是三大运动中最高，一般最低要求3000米，这种高度的视觉冲击是巨大的，暂时没有任何一项运动拥有可比性! 2、滞空时间很长。在开伞之后，由于风力的影响，一路慢慢悠悠晃晃荡荡缓缓而下，对心态不好的人来说简直是种折磨，对安全感的缺失也会有很长时间，哪怕有人陪同，心中总会觉得不怕一万就怕万一。 3、失重感。在出舱到开伞前这段时间，由于高度原因，下落时失重感非常强，失重感的强度是由加速

• 恐高症怎么克服 多运动

  人之所以产生恐高症，是因为体内某些平衡系统被打破，尤其是视觉平衡，恐高症的人看脚下的东西会感觉特别远，这时我们可以通过加强运动锻炼，让身体器官充分活动起来，由此提高身体感官的平衡性，克服恐高心理。

• 恐高症可以蹦极吗 影响恐高症蹦极的因素

  1、紧张的情绪。站在高台之上时，会比一般人强烈太多，甚至在走上台时出现僵硬、瘫软等表现。 2、对高空的恐惧。 3、滞空带来的失重感。 4、下坠带来的不安全感。恐高症在面对高空环境时容易出现“恶意揣测”念头，坚信这根绳子会断，是的，会断。

• 恐高症是病吗 恐高的典型表现有什么

  1、头晕，总觉得有股子吸力让自己往下坠。 2、感觉不由自主，不断失重超重，安全感不断丧失。 3、紧张，表现为手脚出汗，口干舌燥，身体忽冷忽热。 4、心慌，总会不自觉猜测事情的发展方向，往往是越悲惨越觉得有可能性。

• 恐高症怎么治 适应训练可以缓解恐高程度

  越是恐惧，越是要尝试，不然想要克服只能在梦中实现。 适应，肯定会要有一个适应过程。 首先了解自己对不同高度的恐惧级别，之后在实施训练计划时，循序渐进，由低到高，由易到难。 如果说适应之前，3楼是俯视是1级恐惧，4楼是2级恐惧。当适应3楼之后，会发现，之后的害怕登记会自然降低，4楼会变为1-2级之间。 如此一步一步，以达到缓解的目的。

• 恐高症可以住高楼吗 高楼对恐高症的不适因素

  1、窗台错觉。容易产生暴露在高空即将坠落的错觉，引起焦虑。 2、电梯上下的折磨。居住高楼最容易让恐高症患者产生不安情绪的条件之一。 3、失重感。楼层越高，失重感越严重，这一点上恐高症患者比普通人敏感异常。 4、视野悬殊。在高楼上居住，视野一直处于俯视状态，容易出现眩晕感。

• 有恐高症怎么治疗呢？请问一下专家

  主要还是考虑你心理问题导致的，没什么很好的办法，需要自己调整一下才行的 慢慢来吧，不要着急了，一般来说问题不会很大的，是不需要特殊处理的，如果压力比较大可以口服药物试试

• 恐高症可以跳伞吗 体验者参与跳伞运动要注意什么

  如果您是一个感兴趣的人或者新手： 1、选择一个正规的机构是一切的开端。跳伞运动是一项顶级的极限运动，跳伞实施多在3000米之上，因此，一旦高空操作失误，例如伞包打不开，后果不堪设想。 2、相信专业教练。一般来说，没有用于跳伞资格证的人是不会允许单独跳伞的，特别是新人，在跳伞过程中严格听从教练指挥，如果有想法可以询问教练，教练不仅是你的安全保障也是你的跳伞老师。 3、健康的身体。跳伞对于心血管之类的疾病比较有要求，对于一般极限运动有影响的视力或者眼疾反而没有要求，全套的装备是拥有护目镜的，所以近视也可以戴眼

• 恐高症怎么克服 多参加极限运动

  多参加一些极限运动，也能帮助我们克服恐高症，常见的极限运动有攀岩、跑酷、蹦极、冲浪等，这些运动即便是只参加一次，也能大大的改善恐高的心理。

• 恐高症怎么治 给自己正确的心理暗示

  心理暗示在治疗任何不良症状时都很管用，在面临高处的恐惧时，给予自己正确积极的心理暗示，告诉自己我能行，没什么可怕的，我可以克服的，只有相信自己可以，才能真的做到。

• 恐高症可以蹦极吗

  并不建议，但可以低度尝试。 蹦极是一种追求刺激的极限运动，对身体各项功能的素质要求非常高。正常人选择时都会思虑再三，恐高症在选择之前更会出现各种思想冲突，再者恐高症进行蹦极运动时，状态的敏感性会扩大自身的情绪体验，更容易出现心理与生理冲突。

• 恐高症怎么治 适当运动是最优质的应对方法

  虽然从性质来说，恐高症是因为心理上的恐惧造成。但在具体表现上，是通过生理抗拒体现。 通过加强锻炼，可以让各个器官得到充分活动，特别是负责平衡能力的相关要素——视觉、内耳、肌肉。 身体感官的高平衡性，是降低恐高症发生的重要因素。

• 恐高症是什么原因造成的

  恐高症的发生与视觉信息缺乏、定向障碍、与生俱来的自我防御机制等等相关 恐高症是恐惧症的一种。如果对工作和生活的影响不大，可以不必治疗。如果要治疗的话，一般主要是心理治疗为主，包括脱敏疗法、暴露疗法，运动疗法等等

• 怕高就一定是患有恐高症吗

  专家说，怕高更多地来自与生俱来的自我防御机制。 “假如你站在悬崖边上，你会感到随时都有可能坠落深渊，从而提醒自己停下脚步向后退。”这份恐惧是人类得以繁衍的重要心理保障。因为，从进化心理学看，只有那些懂得远离悬崖峭壁的人，才能远离危险，他们的怕高基因也就一代代地流传了下来。这也解释了为什么会有这么多人恐高。 此外，对怕高的人而言，站得越高，眩晕、心慌等症状就会越强烈。这是因为视觉信息缺乏。引起的心理恐惧。当人从高处向下看时，眼中的景象跟平时大不一样，就像坐飞机时，看到陆地上的汽车都像甲壳虫。这让你的视觉信息

• 恐高症怎么治 快速刺激法可以克服恐高行为

  相对于之前慢性适应，或许有更快的途径。 就如同我们日常中所说的“倔脾气”，越是怕什么就越去做什么！ 通过让恐高的人直接体验高空俯视或者悬空活动进行高强度刺激，在保证安全的情况下，通过体验，可以降低对高空的恐惧。 但相比稳定慢速的适应训练，快速刺激的结果，具有不可控性，性格外向，心智坚定的人见效快，内向怯弱的人容易起到反效果。 最重要一点，不建议身体有恙的朋友去体验，避免造成人员伤亡。

• 恐高症可以住高楼吗 最合适的恐高症的住房属性

  选择一个优秀的住处，不仅体验优质，而且对恐高症缓解有很大帮助。 1、高度低于30米，如果是高楼，最好选择10层以下，5层以下是最佳。 2、拥有安全环境的楼梯间，可以避免电梯的折磨。 3、周围建筑与事业持平，不会出现特别大悬殊。 4、如果不是高楼更好，最佳选择是三层以下独栋小楼。