老年人

• 老年人怎么保护肠胃

  一是水多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了内洗涤、稀血液的作用，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大便。二是软人到中年以后，胃肠道功能随之降低，需饮食熟软的食物，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。三是粗常吃富含膳食纤维的食物，如全谷食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香

• 老年人子宫内膜增厚的原因

  子宫内膜增厚即子宫内膜增生。子宫内膜增生也称为癌前病变，它具有一定的癌变倾向。子宫内膜增生有可逆性病变，可能发展为癌。绝大多数子宫内膜增生是一种可逆性病变，或保持一种持续性良性状态。仅有少数病例在较长的时间间隔以后可能发展为癌。子宫内膜增生有单纯增生、复杂增生及不典型增生3种类型。如果卵巢激素紊乱，易导致子宫内膜增厚异常，即子宫内膜增值症，子宫内膜增厚的原因是由于大量雌激素刺激子宫内膜所致。中内膜

• 老年人手抖吃什么 糯米红枣山药汤

  食材：糯米10克，红枣20枚，山药50克。做法：将糯米、红枣、山药(切片)洗净一同人锅，加适量清水，用小火煮至汤变稠时即可食用。功效：糯米、红枣有补气健牌、补肾养血的功效;山药有补脾养胃、补肺益肾的功效。以上食物合用，对防治中枢神经系统变性所致的颤证有较好的功效。

• 老年人冬季养生做到九要点

  1、注意保暖当寒潮或强冷空气袭来之时，老年人高血压、中风的发病率明显增高，心血管疾病患者也容易产生心绞痛、心梗、心力衰竭等。严寒还是伤风感冒、支气管炎、冠心病、肺气肿、哮喘的重要诱因。所以，老年人必须随时注意防寒保暖，要随天气的变化及时增添衣裤，避免着凉，防止感冒。避免寒风直吹，出门要戴上能遮住额头的帽子，在风大时不要迎风走，应侧身走过，并以手或前臂护头。2、起居有常入冬后，昼短夜长，老人要适应变

• 老年人手脚麻木是怎么回事 神经炎引起麻木

  神经炎会使人的身体各部分神经受到损伤，导致相关功能不能正常行使，身体各部位反应迟钝，导致手脚麻木，肌肉萎缩，四肢无力等症状。

• 长期便秘对老年人的危害有哪些呢

  危害1：食欲减退便秘使肠道排空减缓，新陈代谢减慢，新妈咪会觉得腹中胀满，饭后饱胀不适，食欲不振。长期的食欲减退会造成营养不良、贫血、免疫力下降等。危害2：毒素的蓄积和吸收粪便在肠道停留过久，其中的一些有害毒素逐渐蓄积，难免有一部分被肠壁所吸收，它们通过静脉循环进入体内，引起轻度的毒血症，不但影响新妈咪的健康，还会通过哺乳影响宝贝的健康。危害3：阻碍盆腔的血液循环肠道蠕动减缓使盆腔的血液循环放慢，不

• 老年人用药有四种误区需注意

  一、多种药一起吃。老年人往往患有多种慢性病，需要服药的种类也不少。但在同一时间内用药种类越多，发生不良反应的风险越大。因此，开药时一定要问清医生，容易打架”的药最好在服用时间上尽量间隔开。二、偏听偏信。许多老年人患病初期，都抱有希望尽早治愈的急切心理，一旦短期内达不到预期疗效，便更换医院、更换药品，或者偏听偏信，根据别人用药经验进行治疗，甚至听信小广告的虚假宣传，滥用“祖传秘方”“灵丹妙药”。殊不

• 老年人夏季如何防晒补水

  人过中年，无论如何掩饰，脸上的皱纹都会泄露年龄的秘密。不仅如此，干燥、暗淡无光、松弛、色斑等皮肤问题也纷至沓来。虽说皮肤衰老是生理过程，不能停止或逆转，但有效保养却能让衰老的脚步放缓。皮肤科医生介绍，随着年龄的增长，人的新陈代谢渐渐变慢，皮脂腺活力下降，皮肤容易失去水分和光泽，出现皱纹，产生老年斑。一般来说，依皮肤老化的程度归类，大致可分为四个等级：第一级从25岁左右开始，皮肤会出现轻微的色素斑、

• 诱发老年人眼底出血的原因

  随着各种污染及压力的增长，越来越多的人们开始忽视对眼睛的保护，使很多眼科疾病危害我们的眼睛，眼底出血就是常见的一种。眼底出血可由哪些病因导致呢?这个疑问存在在很多眼底出血患者及家人的心中。眼底出血的病因有机械性阻塞(如血栓);炎症性疾患或免疫复合物侵犯血管壁，如视网膜静脉周围炎、视盘血管炎;全身性血管病如高血压、动脉硬化、糖尿病、肾病、血液病等视网膜病变;眼外伤出血;视网膜血管异常，各种不同的病因

• 老年人秋季养生的四戒

  为了保持身体健康，许多老年人都对自己的养生保健有许多讲究，养生也是分节气的，在不同季节里要选择不同的养生方式。秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象，因此专家提醒老年人要身强体健，必须做到以下“四戒”：一戒性情懒惰，适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多活动身体，不可久坐。二戒过于疲劳，在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度，这样才能使肌体各组织器

• 老年人散步有讲究

  老年人一般都喜欢在茶余饭后散步，但对体质虚弱和患有慢性病的老人来说，散步就有讲究了。体质虚弱者在散步时，最好拄拐杖，以保持身体平衡。拐杖的高度要与手的位置相符，拐杖的底部和把手都要防滑。一般每天散步1～2次，每次1小时左右。体型较胖者散步时，可适当将散步的时间、距离拉长，并将运动量加大。最好每天坚持散步2次，每次1个半小时，以使体内多余的脂肪得到充分燃烧，从而达到减轻体重的目的。冠心病患者散步时，

• 老年人抑郁症该注意什么

  1、坚持服药家属应严格遵照医生的嘱咐喂老人服药。比如：自然之宝快乐圣约翰草，就是一款抗抑郁，缓解焦虑症不错的产品。2、加强生活照顾这是老年抑郁症护理的基础工作。老年抑郁症患者应有专人护理，最好是亲属。如果亲属工作忙，也可请人护理。3、转移注意力家属在进行老年抑郁症护理时，应尽量鼓励患者做一些平时感兴趣的事来转移其注意力，让他们逐渐忘却不愉快的事情，心情逐渐开朗起来。4、注意饮食老年抑郁症在饮食上应

• 老年人夏季养生：晨练最多半小时

  夏季天亮的早，很多老年人早早起身锻炼身体。锻炼身体是好事，但是，老年人要注意锻炼的时间不要勉强。有些老年人在早上做了大量的运动后身体出现不适症状，继而昏倒。老年人在早晨锻炼中出现意外，是因为起床后交感神经兴奋，初夏早晨气温又低，血管骤然遇冷收缩，易诱发中风。所以，患者锻炼一定要适度，不要过早出门，上午八九点钟太阳出来后或下午4时左右运动为宜。运动前做一下准备活动，如扭扭腰、伸伸腿、揉揉膝盖等，微微

• 老年人怎么对付常流泪

  第一，正确认识流泪问题。既然流泪是衰老、功能减退所致，那么泪水就如白发一样并不可怕，该擦就擦。特别是在骑车或过马路时，应马上擦拭或用力闭眼以排除泪水，以免因视线模糊而发生危险。第二，学会正确擦拭泪水。老年人的眼睑也会随着年纪增长而变得松弛，如果一流泪就用力的擦拭的话，时间长了就有可能使得眼睑向外翻，这样只会使得流泪的症状加重，所以提醒老年朋友不要用力擦拭，应是向鼻侧擦拭或在外眼角轻轻吸干。第三，避

• 老年人的感冒特点及预防要点

  1、微邪即感和感邪深重 与龄俱增因为老年人阴阳气血之虚与日俱增，《黄帝内经》说“年四十阴气自半”，“七十已后血气虚惫”矣。体虚不耐寒温，即便是季节变换亦成老人感冒的常见病因，一般别人感冒，体虚老人多易随之，甚至稍吹风、稍减衣即会感冒。值得注意的是，中医有“非其时而有其气”的致病观点，即如夏天不热反凉，冬天不冷反暖，这时老年人很容易感冒，现在大家生活在“人工气候”的环境中，夏有空调，冬有暖气，老年人

• 老年人春节饮食四大禁忌

  春节是一个传统的大节，子子孙孙欢聚一堂，而说起中国的传统节日，最不可缺少的节目就是吃了，大家一起吃吃喝喝，不管是在家吃，还是在外吃，都要热热闹闹，高高兴兴，因为春节是一个高兴和团聚的节日，更需要理性地饮食，才能避免身体出现问题让人扫兴。春节饮食，老年人特别需要警惕以下不良饮食习惯：一、暴饮暴食春节很多人都会在餐桌上做功夫，不仅讲究菜色的精致，还讲究数量和多元化。面对这样的诱惑，胃肠功能薄弱的老

• 倒走的注意事项 老年人倒走可以双手扶腰

  老年人不像年轻人那样反应快，在快走中注意身体的平衡，防止摔倒是很重要的。老年人在倒走时建议可以双手从后方扶住腰部来保持平衡。

• 老年人疑似癫痫的早期症状

  1、晕厥晕厥也是短暂意识障碍，当老年患者发生短暂意识障碍时，首先需鉴别晕厥和癫痫，晕厥常无先兆，自动症，无强直-阵挛发作的规律以及发作后朦胧状态，尽管有时晕厥发作时也可有肌强直和短促肌阵挛，但比癫痫性抽搐的发生要慢一些，开始常先有头晕、恶心、意识丧失前有双眼发黑等症状。2、短暂脑缺血发作由于脑血管病是老年人癫痫的常见病因，病人可以同时表现上述两种症状，以及老年人癫痫常见的Todd麻痹和较长的发作后

• 冬季老年人要预防常见的三种骨折

  第一种骨折出现在髋部，主要包括股骨颈骨折和粗隆间骨折老年人由于年龄较大，行动能力大不如前，再加上穿的衣服多，行动更加不便，这时，如果室内地面湿滑，或者灯光照明不好，就容易在晚上起夜或进厨房的过程中摔倒。一旦如此，常会发生髋部骨折。当骨折发生时，患者应第一时间呼叫“120”，在被送往医院之前，由专业人士帮助其做好固定。患者千万不要自以为是普通扭伤而不去就医。此外，平时在卫生间、厨房等地铺防滑垫十分必

• 老年人常失眠的危害

  1、不眠有损容颜。熬夜看会引起身体内分泌紊乱，皮肤水分流失。时间久了，脸上皱纹、暗疮、黑眼圈会逐渐出现，老年女性涂再厚的粉也掩不住发黄暗淡的肤色。这仅是短期之内熬夜而已，如长期或习惯性失眠，则花容失色、面目苍老、精神萎靡不振。2、睡眠质量下降与衰老相关。男性50岁后随年龄增长，慢波睡眠或深度睡眠时间占全部睡眠时间的比例下降，生长激素的分泌也相应减少。50岁后每10年总睡眠时间减少27分钟，且中断次