老中医

• 揭老中医的长寿秘诀：每天做7个小动作

  健康长寿听起来是一项庞大的工程，但对于繁忙劳碌的现代人来说，随时随地做一些小运动，也能够有缓解疲劳，有助健康长寿之功效。中国老年病学会委员于俊敏告诉《生命时报》记者，以下7个小动作符合中国传统医学的养生原理，且简单易做，如果能长期坚持，必定能看到身体的变化。 远眺 远眺有助于眼肌放松，等同于给眼睛做养生操。具体方法是：在自家阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的楼顶、塔尖等景物。可以在远眺时转动眼球，眼动头不动，旋转运目10圈。

• 老中医亲授口腔溃疡饮食疗方

  多食用含有锌的食物就可以促使创伤面愈合，比如说牡蛎和动物肝脏，瘦肉和蛋类都需要食用。 多吃富含维生素的食物可以利于溃疡愈合，因此要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如说番茄和茄子，胡萝卜和白萝卜等。 辛辣和温热的食物减少食用，比如说辣椒和胡椒，牛羊和狗肉等。烟酒等含有刺激性的食物都不可以吃，多喝开水可以避免刺激。 饮食尽量要食用容易消化的，口腔溃疡症状比较严重的要选择半流食。 苹果疗法 一个苹果削成片放在容器内加入冷水煮沸，等到汤水冷却之后就可以含在嘴里一会再吃，连续食用几天就可以治疗口腔溃疡。 乌梅生地绿豆糕 准

• 陈皮加它等于30味药，顶半个老中医！ 陈皮+梨

  1、风寒咳嗽：陈皮能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上梨不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。 2、清热降火：春季气候干燥，比较容易上火，陈皮秋梨汤具有清热降火、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。

• 老中医教你挑选好菊花

  如何挑选菊花 生长环境不同，入药入食的菊花都是人工栽培，因产地不同可分为杭菊花、滁菊花、亳菊花等。野菊花为野生，多长于路边、丘陵、荒地、山坡等，全国大部分地区均有分布。 野菊花对防治流脑、流感、毒蛇咬伤效果好。白色的菊花味道甘甜，清热能力稍差，平肝明目的效果好，黄色的菊花味道稍苦，清热能力强，常用于散风热。 菊花既是中药，也能当保健品食用，毒副作用小。野菊花性苦寒，长期服用或用量过大时会伤及脾胃阳气，出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、大便稀溏等不良反应，脾胃虚寒者及孕妇都不宜用。所以菊花与野菊花在使用时不能混

• 治疗支气管哮喘的老中医良方

  处方：麻黄5克，杏仁9克，生甘草4克，荆芥9克，苏子9克，桂枝5克，紫菀9克，百部9克，白前9克，僵蚕9克，蝉衣3克。5剂后，哮喘即平，苔白已化。原方去麻黄、苏子、桂枝，加牛蒡子9克，前胡6克，南沙参9克。连服3周，哮喘未发。复除荆芥，加党参、当归以益气养血，调摄本元，改用丸剂常服，哮喘多年未发。 老中医认为，哮喘的成因多数由于幼年时期感冒或呼吸道感染未能及时宣透，或过早服用寒凉润肺止咳剂，使邪留肺系，肺失清肃，以致咳嗽迁延不愈，日久反复，肺气受伤，邪伏于肺，渐成宿根，一遇气候骤变，或其他因素刺激，极易感

• 老中医告诉你止脱发竟可按脚底一穴位

  我们都知道，脱发的话，多吃些黑芝麻等食物有很好的改善作用，不过，除了饮食治疗脱发，穴位按摩也是可以的哦。下面我们就具体了解下吧。 头顶、手部、脚底，都是穴位比较集中的地方，而且这三者还是通气的，如果一个部位出了问题，可以通过穴位按摩达到一定的预防和治疗功效。比如说脱发问题，可以通过按摩头部的百会穴或脚底的涌泉穴进行治疗。 除了因疾病引起的脱发之外，自然脱发大都是头部的血液循环不好引起，因此适度地按摩头皮能改善头部的血液循环，从而减少脱发的出现。按摩头部的穴位，特别是百会穴确实能防止头发发白和脱落，但是在人

• 老中医教你从唇色看身体是否健康

  老中医教你从唇色看身体是否健康 唇色的变化是中医诊断病情的一个依据，一般来说，正常人的唇色应该是红润的，如果你的嘴唇颜色偏黑或者偏紫，亦或者有与常人不同的症状，那么可能是身体内部出现问题，下面就赶紧来看看中医是怎么从唇色里了解身体健康的。 嘴唇颜色过红 前面我们说了，嘴唇颜色红润代表身体健康，但是如果你的唇色跟涂了口红一般红，那么就要警惕身体内部是否有热症，唇色过红是体内堆积了过多的“热”的表现，这种病症容易让你出现上火的毛病。 嘴唇颜色偏白 如果你本身的肤色并不白，但是嘴唇的颜色又比皮肤白上一个色号，那

• 老中医养生长寿的秘诀

  1、饮食有节，以素为主： 老中医认为，调节饮食以养脾胃，这是老年人健身的主要因素。他们喜爱吃当地生产的五谷杂粮，更爱吃蔬菜、豆类、水果，而鱼与肉吃的较少。虽有个别偏食鱼肉的，也是荤素搭配，从不过嗜。他们的食养经验是：一不过饱、二不过咸、三不过甘、四不过肥、五不偏食。还有早餐好、中餐饱、晚餐少等。有些老中医把清代袁枚的诗作为食养之鉴，即“多寿只缘餐食少，不饱真是却病方。” 2、起居有序，顺其自然： 老中医多随四时而起卧，春夏晚卧早起，以应阳气之生长;秋季早卧早起，免受肃杀之气的戕伐;冬季早卧晚起，不使身体的

• 看老中医如何食疗防治老花眼

  中医认为，老花眼是肾水亏损，精血不足引起的。所以首先可以通过食补治疗。花眼老年人可以多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤或者煮粥食用。还要注意多摄取富含维生素A、B的食物。如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、核桃、荔枝等。 此外，还可用热敷法防治老花眼。先将专用毛巾折成双折，泡在热水中，捞出拧干后，稍散热气，以不烫为准，放在双眼上。这时双眼睁开，让热气直接作用于眼球。毛巾温度降低后，再泡在水中后拧干敷在眼上，这样反复做3次。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太阳穴。 这时候，老年人就可以

• 老中医为你祛痘

  1、每天一餐用水果代替正餐 假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊叹。因为水果的纤维素含量比较高，而且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠水果清肠排毒效果不会太明显。 2、每天摄取一定量的维生素排毒 维C、维E都有排毒的效果。维C每天不要超过一克，否则会引胃酸过多，还会影响生育。维E每天不能超过200毫克，否则副作用非常大，比如肌肉肌萎缩。

• 老中医详解鼻子出血怎么回事

  一、鼻子出血局部原因 1、原发性：临床上很多病人的鼻出血找不到明确的原因，多见小儿或青少年，出血部位多在鼻中隔李氏区，多易自止。 2、外伤性：挖鼻时损伤鼻粘膜是鼻出血的常见原因。 3、鼻中隔偏曲及穿孔。 4、鼻部炎症：如急性鼻炎、鼻窦炎、萎缩性鼻炎等。 5、肿瘤：鼻腔、鼻窦或鼻咽部的良性、恶性肿瘤都可引起鼻出血。 6、环境因素：如空气干燥、气压低，容易引起鼻出血，在空调房间因空气干燥也可引起鼻出血。 二、鼻子出血全身原因 1、高血压和动脉硬化。 2、静脉压升高。 3、全身出血性疾病：如凝血机制障碍 ，血小

• 老中医教你如何测出肾虚

  1、怕冷 冬季是一年四季最寒冷的季节，多数人都处于寒冷之中，但有许多人即使在炎热的夏季身体也会出于冰冷的状态，这就是所谓天生怕冷的人群。如果人体阳气充足，能够抵御寒冷，并维持正常体温，不会产生怕冷的感觉。但如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。所以怕冷的人群并不只是寒气入体，更多的原因是肾出现了问题。 2、哈欠连天 现代人的夜生活比较丰富，熬夜、晚睡是经常会发生的，这会使睡眠质量变差，第二天人们的精神疲惫不抗，并且哈欠连天。打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，如果身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被

• 老中医5种生发偏方

   治疗脱发偏方一：首先需要事先准备好500克的当归和柏于仁，并且把它们放在一起研制成细细的粉末状。然后再添加适量的水和蜂蜜，然后制作成丸子，大小和形状类似梧桐。使用方法非常便捷，在饭后食用6-10克左右就足够了，每天食用3次，一个月为一个疗程。 治疗脱发偏方二：准备2500克蓖麻子，将蓖麻子加入榨汁瓶存储。每取其汁半酒杯人米煮粥，经常食用，头发慢慢会长出。 治疗脱发偏方三：购买500克的垂柳叶，榨取100ml的生姜汁。将垂柳叶阴于为末。将姜汁于铁器内捣匀，取药液摩擦患处。根据《圣惠方》的记载，此偏方除

• 老中医推荐6个简单方法能延缓衰老

  6个方法延缓衰老 1、多喝热水 充分饮水能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排出体外。早上六点是身体排毒的最佳时间，可以喝杯盐水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，产生小便，所以喝水最好是大口大口地喝，吞咽快些，这样水能尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。每天喝足两公升水，就可以通过水分冲洗体内毒素，是排毒最简便的方法。切忌喝含糖的饮料，因为会增加热量。 2、多喝绿茶 绿茶富含抗氧化剂，可以帮助修复受损细胞。每天喝几杯绿茶可以保持体内水分，排出体内毒素。然而这些都不是绿茶仅有的好处，它还是

• 五款超有效的老中医中药丰胸配方分享

  老中医中药丰胸汤1、 材料：熟地黄15g、白芍、当归、川芎个10g，水。 做法：洗净上述中药，加适量清水煎成药汤，隔渣取汤饮用即可。 此丰胸汤适宜早晚空腹服用，除了有丰胸的功效，还具有不错的美肤效果。 老中医中药丰胸汤2、 材料：干姜片15g、蜀椒9g、党参6g、饴糖适量，水。 做法：首先用水泡净中药材，再加水煎煮，最后取药汁加适量饴糖调味后饮用。 对于怕苦与中药味道的MM来说，这道丰胸汤的味道不会过于刺激，常服了调理身体，促进胸部再发育。 老中医中药丰胸汤3、 材料：人参15g、半夏、茯苓、陈皮各12g

• 看老中医是如何调理阳虚体质

  1.环境调摄 专家提醒，大部分阳虚体质的人群在平时生活中对寒暑的变化适应能力比较差，通常只要天气稍微的转凉就会感觉到冷不可受，这就是阳虚体质人群的最常见症状。尤其是在寒冷的冬季这部分人群整天都恨不得躲在被窝里，因此这个时候专家提醒阳虚人群要做好“避寒就温”的措施，不仅要注意避免吃寒冷的食物同时还要注意做好保暖措施。 除此之外在夏季最好是进行二十至三十次日光浴，每次的日晒的时间最好是控制在十五至二十分钟之间，这样可以帮助阳虚患者极大的提高适应冬季严寒气候的能力。 2.体育锻炼 中医指出“动则生阳”，因此一些

• 百岁老中医的10个健康秘方

  癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。 人体最大的器官就是皮肤，很重要。 皮肤病常见的有湿疹、皮炎、过敏、癣、脚气等，推荐用『仲润堂益肤百草膏』，这个某宝上有卖的，搜索一下，草本萃取无激素，效果与口碑均很好。小编身边有得了10几年皮肤病的，去医院花了几万都没治好，用仲润堂的药膏几个疗程就彻底治愈了，是家庭必备的万能膏。无任何副作用，适合各类人群，有各种皮肤病的亲们建

• 老中医送上治疗白内障的妙方

  1、肝肾阴虚 妙方名：杞菊地黄丸(《医级》)加减 方药：枸杞子10g，菊花10g，熟地15g，山萸肉10g，泽泻10g，茯苓10g，菟丝子10g，当归10g，白芍10g，楮实子10g。阴虚有热，加知母、黄柏以滋阴清热;腰膝酸软，加杜仲、桑寄生以益精补肾，强壮腰膝。 2、脾肾阳虚 妙方名：明目大补汤(《审视瑶函》)加减 方药：生熟地各15g，白术9g，茯苓15g，党参9g，白芍9g，甘草6g，当归9g，黄芪15g，制附子6g，肉桂6g。脾虚湿停，大便溏薄，去当归，加薏苡仁、扁豆健脾渗湿;四未发凉，改肉桂为桂

• 老中医退烧方子

  在小孩生病发烧的时候，轻易不要小孩给吃退烧药，也不要输液! 小孩发烧的时候有个中医告诉我只要你给孩子输了一次液，孩子大部分会1-1.5个月就病，因为免疫功能退化的缘故。 退烧药方一 白萝卜，香菜根，生姜 是在小孩生病的时候，一个老中医给的。“香菜去叶子留茎和根3-4根 白萝卜2-3片 生姜1-2片加冰糖加水煮15分钟。待温度适中给小孩喝，小孩喝下去会出汗退热的”各位妈妈们可以试试看，效果非常好。 退烧药方二 杏仁： 10克 桃仁：10克 栀仁：10克 枣仁：10克 将上面四味药研碎，切记一定要磨碎成粉末状

• 老中医养肝护肝的六个秘方

  肝脏的健康影响到身体代谢功能，日常生活养肝护肝，可以多喝些水，保持心情开朗，保持适量的运动等等，下面我们来看看老中医养肝护肝的六个秘方。 护肝秘方一、多喝水 多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 护肝秘方二、心情开朗 要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因