莲子芡实

• 莲子芡实怎么煮粥喝

  材料：莲子、芡实、大米。做法：1、先将莲子、芡实以及大米提前3-4小时洗净侵泡好。2、然后莲子去除莲心，芡实清理干净。3、之后将以上材料一同放进锅中，锅中加入适量冷水，先用旺火烧沸。4、烧沸后再改用小火熬煮成粥。5、最后下冰糖调好味，再稍焖一会儿即可食用。

• 芡实煲汤做法大全 莲子芡实猪心汤

  材料：莲子50克，芡实50克，猪心350克，猪瘦肉100克，蜜枣20克，食盐适量。做法：1.将莲子，芡实，蜜枣洗净。2.猪瘦肉洗净，汆烫后切片。3.猪心剖开，洗净空腔中的残留瘀血，切成片，入沸水汆烫。4.将2000毫升清水放入瓦煲中，煮沸后放入所有食材，大火煲开。5.改小火煲1小时，至所有食材熟后，加食盐调味即可。

• 芡实和什么搭配最好 莲子芡实猪心汤

  材料：莲子，芡实各50克，猪心350克，猪瘦肉100克，蜜枣20克，食盐适量。做法： 1.将莲子，芡实，猪瘦肉，蜜枣洗净。2.猪心剖开，洗净空腔中的残留瘀血，剔去筋膜，放入沸水中汆烫。3.将莲子，芡实，猪瘦肉放入猪心中。4.2000毫升清水放入瓦煲内，煮沸后放入所有食材，开大火煲开，转小火煲1小时，再加食盐调味即可。好处：益心神，定心志，降血压。

• 芡实和莲子一起吃可以吗 莲子芡实炖木瓜

  材料：莲子，芡实，薏米各50克，木瓜300克，桂圆25克，蜂蜜适量。做法： 1.将莲子，芡实，薏米放入干净的容器中，加适量清水搅拌均匀，浸泡2小时，再换清水洗净。2.桂圆去掉果核，取净桂圆果肉。3.木瓜洗净，擦干水分，削去外皮，切开后去掉瓜瓤，再切成大块。4.汤锅置火上，加适量清水烧沸，下入莲子，芡实和薏米，用旺火煮沸。5.再改用小火煮约1小时至熟烂，撇去汤汁表面浮沫，放入木瓜块，桂圆肉煮15分钟

• 尿路感染食疗偏方大全 莲子芡实羊肾粥

  食材：莲子、芡实各30g、羊肾1只，大米60g做法：将羊肾洗净剖开，剔除筋膜，切块，与洗净的莲子、芡实、大米共同放入锅内，加水煮粥食用，每日1剂，分2次服用。功效：此方具有健脾补肾，利湿解毒的功效，适用于脾肾两虚，下焦蕴毒型尿路感染，主要表现为劳累后小便频数，无明显的尿痛、尿热。

• 芡实和什么搭配最好 莲子芡实炖龟肉

  材料：龟肉1000克，芡实60克，莲子60克，料酒，食盐，味精适量。做法： 1.将龟去内脏，放入沸水中汆烫片刻，待肉缩时，取出龟肉洗净切块。2.芡实洗净泡胀；莲子洗净。3.将龟肉，莲子，芡实一同放入锅中，加清水适量，料酒，食盐少许，大火煮沸后转小火炖至龟肉酥烂。4.起锅时加味精调味即可。好处：补益脾胃，益精固元，适宜于脾虚腹泻，久痢脱肛，遗精白带等症调理。

• 莲子芡实可以天天吃吗

  可以。莲子芡实两者食物的性质都比较平和，适量食用并不会对人体的健康造成威胁，其次莲子芡实中含有大量的维生素、纤维素、糖分、蛋白质等营养成分物质，适量食用对人体的健康具有一定好处，所以莲子芡实是可以天天适量食用的。