慢性疲劳综合征

• 白领需警惕慢性疲劳综合征

  “累！”“困！”似乎成了许多白领的口头禅。休息、补觉，是他们在刚刚过去的小长假里普遍的选择。 但如果你无论怎么补觉都觉得累、总是睡不醒浑身乏力，也可能是一种疾病的表现，那就是慢性疲劳综合征。 疲劳挥之不去警惕“雅皮士感冒” 许多常见的疾病都会造成身体的慢性疲劳，比如脂肪肝、慢性纤维性肝炎、高血压、甲状腺功能减低、糖尿病、抑郁症等，但如果经过检查，你并没有得上述疾病，却符合以下两项标准，就要警惕一种名叫“慢性疲劳综合征”的疾病： 一，难以找到原因的持续、反复发作的慢性疲劳，这种疲劳并非长期的体力劳动造成，经

• 这4点千万别忽视 慢性疲劳综合征

  如果长期的出现浑身没劲，乏力，精力不继，且注意力不集中，严重的还会出现心烦焦虑，紧张，失眠，食欲不振，大便不通畅或者腹泻等症状。出现以上的情况就是我们所说的慢性疲劳综合征，这种情况，那么可以适当的吃一些水果。不仅可以补中益气，吃阴阳血，健脾胃，而且还可以恢复体力。

• 你有没有慢性疲劳综合征

  青年人最容易中招 按年龄划分，20岁~40岁之间的青年人患慢性疲劳综合征比较多;按职业分，IT业是高发群体，其次是媒体从业者，以及压力过大的白领;按性别分，男性多于女性。 慢性疲劳综合征的发病原因可总结为三点： 首先，是体力慢性透支，比如工作时间过长。 其次，是精神压力大。 最后，是生活不规律，饥一顿，饱一顿，到点儿不能吃饭，晚上不能按时睡觉，有时一睡就睡一天，过后又得玩命干一天。 对照自查“慢性疲劳综合征” 调查显示，慢性疲劳综合征发病情况有3个特点： 1。发病率高，达到25.6%。 2。发病人群集中，

• 慢性疲劳综合征的危害

  1. 慢性疲劳综合征对人体生理功能方面的危害 (1)对人体体能、体态方面的危害 慢性疲劳综合征对人的体力、体能的损害是非常巨大的，它非常容易使人感到疲惫、乏力以及身体失衡，其中最主要的原因是因为身体的整体肌肉不足，另外对人的整体活动也有着一定程度的影响。 慢性疲劳综合征患者的协调不足也是重要的一个方面。基于上述两点，可以导致慢性疲劳综合征的患者行动迟缓，步态沉重，步幅缩小，动作失灵，久立不稳，疲乏无力，腰酸腿软，肌力减退。难以从事或完成某些消耗体力较大及动作细腻、精巧的工作，致使患者深感力不从心。 慢性疲

• 慢性疲劳综合征的治疗方法

  尚缺乏有效的治疗方法。早期诊断和治疗似乎能改善预后。尽管有许多药物(包括激素、抗微生物药、精神药物等)治疗可能有效的报道，但都普遍缺乏循证医学的证据。目前仍以支持、对症以及行为心理治疗为主。 1.支持疗法 建议患者合理安排工作和生活节奏.适当运动，平衡营养，补充维生素和矿物质，补充必需的脂肪酸等。 2.对症疗法 病人兴奋、易激惹者，可服地西泮(安定)每日5～15mg，或阿普唑仑(甲基三唑安定)每日0.8-1.6mg等;睡眠障碍严熏者，可选用镇静催眠药，如硝西泮(硝基安定)5～10mg，艾司唑仑(舒乐安定)

• 白细胞异常易患慢性疲劳综合征

  白细胞是人体和动物血液及组织中的无色细胞。有细胞核，能作变形运动。白细胞一般有活跃的移动能力，它们可以从血管内迁移到血管外，或从血管外组织迁移到血管内。 因此，白细胞除存在于血液和淋巴中外，也广泛存在于血管、淋巴管以外的组织中。白细胞能吞噬异物产生抗体，在机体损伤治愈、抗御病原的入侵和对疾病的免疫方面起着重要的作用。 这么重要的细胞如果出现异常会发生什么现象呢? 英国一个研究小组最近发现，慢性疲劳综合征患者的白细胞存在异常。如果这一初步研究结果最终能得到证实，那么将来医疗人员不仅可以通过化验血样检查出这种

• 八款药粥可以有效缓解慢性疲劳综合征

  荷叶粥 鲜荷叶1张，粳米100克。将荷叶洗净，剪去蒂及边缘，将粳米淘洗干净，加水适量，把荷叶盖在粳米上。开火煮粥，待粳米熟透，揭去荷叶，放入白糖，分次服用。常服能健脾利湿，助消化，缓解疲劳。 山楂薏米粥 生山楂10克，生薏仁米100克，加水适量，共煮成粥。常服能活血，健脾消食，缓解疲劳。 核桃大枣粥 核桃仁50克，大枣10枚，粳米80克。将核桃仁、大枣、粳米洗净，同放入锅内，加水适量，共煮成粥。常服能补肾健脑，可辅助治疗失眠、健忘、肾虚腰痛。 柏子仁粥 柏子仁15克，粳米60克，蜂蜜适量。先将柏子仁去尽皮

• 全身没力气打不起精神是怎么回事 慢性疲劳综合征

  慢性疲劳综合征是一种亚健康表现，主要发生在一些工作压力大的白领身上，主要原因是长期的工作压力、精神紧张会导致肝、脾功能失调，肠胃功能受到影响，从而导致消化不良、气血不足，使人总感觉浑身没有力气。

• 慢性疲劳综合征自测

  不想让自己得慢性疲劳综合症就要尽早发现，尽早预防。以下20点帮你早发现慢性疲劳综合症倾向。 1.近期工作量急剧增加，承担的责任也比别人重1倍。 2.包括加班在内，几乎每天工作量都在10个小时以上。 3.工作时间不规律，而且常常在晚上忙到深夜。 4.在相当长的时间内，节假日也要工作。 5.出差多，非常希望每周能在家里睡两夜安稳觉。 6.因单位工作上的原因造成人际关系极为不好。 7.公司或单位的经营状况非常糟，而且自己负有一定的责任。或者最近工作上出现了重大失误和麻烦。 8.每天吸烟达30支以上。 9.近几个

• 男人腰痛的原因有哪些 慢性疲劳综合征引起腰痛

  慢性疲劳综合征是现代上班族的常见疾病，患者不仅会感觉腰酸腰痛，同时还伴随记忆力下降，睡眠障碍，心慌焦虑等情况，男性腰痛最好经过全面检查，确定是否有器质性病变情况，正确治疗。

• 怎样消除慢性疲劳综合征

  运动赶跑疲乏感。运动虽然会带来短时间的疲惫感，但长期坚持反而会让人精神抖擞。运动可以促进体内一种快速供能物质的合成，迅速注入能量;还可以促进多巴胺的合成，让人感到快乐。每周坚持锻炼3天，每天有氧运动 20分钟，能让心灵放松，身体也变得轻松。不常运动的人可以循序渐进，从每次10分钟的低强度运动开始，如快走、拉伸运动等。 按时睡觉保精力。抗疲劳的关键在于规律作息，尽量不熬夜，每天按时起床，保证充足的睡眠，周末也最好能坚持。睡眠是消除疲劳感的最佳方法，如果前一天熬夜了，第二天可以早点睡觉，但隔天最好还在同一时间

• 白领老觉得累警惕慢性疲劳综合征

  在我国，虽然暂无全国范围的统计数字，但有专家估计，我国亚健康状态人群占总人口的60%-70%，超过7亿，其中慢性疲劳综合症的数量肯定不容低估。慢性疲劳综合征是多种疾病发生的基础，如果患者置之不理，身体免疫力持续下降，感冒、口腔溃疡等小病会反复发作，还有可能感染心肌炎、肾小球肾炎等疾病，甚至引起过劳死。有专家指出，容易被慢性疲劳综合征“盯上”的患者，有以下几个特点。 1、 体力慢性透支的劳动者。特别是工作时间过长、工作强度过大的人群，虽然体力不会一下子消耗殆尽，但慢性透支的影响很大; 2、 精神压力大，尤其

• 慢性疲劳综合征症状有什么表现

  疲劳指人体感觉疲倦、精力不足或虚弱，可分为脑力与体力两方面。脑力疲劳表现为头脑昏沉、认知障碍或记忆力减退、注意力不集中、容易出错和情绪抑郁等;体力疲劳指体力活动后容易疲劳或经休息后劳累不能缓解。持续1个月或以上的疲劳称为长时间疲劳;持续或反复发作6个月以上的疲劳称为慢性疲劳。慢性疲劳又分为CFS和特发性慢性疲劳两种。 CFS的疲劳的特点是新发的、持续性或反复发作性的虚弱型疲劳，持续时将超过6个月.活动后症状持续24小时，经休息后也不能缓解。长时间的极度紧张、精神负担重等往往是CFS的诱因。部分患者在发病初

• 慢性疲劳综合征怎么办_有这些症状你该休息了

  慢性疲劳综合征是指尚无器质性病变，但有功能性改变的症状，是一种以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征的症候群，以疲劳、低热(或自觉发热)、注意力不集中、记忆力差、睡眠障碍和抑郁、咽喉痛、肌肉痛、关节痛、头痛等非特异性表现为主的综合征。 青年人最容易中招 按年龄划分，20岁~40岁之间的青年人患慢性疲劳综合征比较多;按职业分，IT业是高发群体，其次是媒体从业者，以及压力过大的白领;按性别分，男性多于女性。 慢性疲劳综合征的发病原因可总结为三点： 首先，是体力慢性透支，比如工作时间过长。 其次，是精神

• 不要忽视慢性疲劳综合征

  疲劳分为几种类型 一是体力疲劳。多见于体力劳动者，乃是繁重的体力劳动或过强的体育运动所造成。表现为手脚酸软无力，全身体能明显下降。 二是脑力疲劳。主要见于脑力劳动者，由于长时期进行复杂的脑力劳动，大量消耗能量，招致大脑血液和氧气供应不足，削弱了脑细胞的正常功能。表现为头昏脑胀，记忆力下降，注意力涣散，失眠多梦等。 三是心理疲劳。乃是现代生活中的高强度紧张感与压力造成的，由于超负荷的精神负担使心理处于一种混乱与不安宁的状态，情绪沮丧，抑郁或焦虑。 慢性疲劳带来的严重后果 过度疲劳易致心脏猝死 疲劳“唤醒”疱

• 可以缓解慢性疲劳综合征食疗方

  慢性疲劳综合征也称慢性疲劳和免疫功能异常综合征，它是指健康人不明原因地长时间出现全身倦怠感，卧床休息后不能缓解，患病症状持续6个月以上，导致工作、学习及社会活动能力明显下降。有的还伴有低热、咽喉疼痛、头痛、肌肉痛、抑郁、失眠或嗜睡、注意力不集中等症状，或伴有淋巴结肿大。 随着生活节奏的加快，慢性疲劳综合征的发病率正在逐渐上升。 中医认为，疲劳综合征的患者有如此多的症状，正是人体阴阳失调、脏腑气血失荣的表现。下面介绍几款简便易行的药粥疗法，供患者选用。 荷叶粥 鲜荷叶1张，粳米100克。将荷叶洗净，剪去蒂及

• 白领需警惕慢性疲劳综合征

  一，难以找到原因的持续、反复发作的慢性疲劳，这种疲劳并非长期的体力劳动造成，经休息后又无法明显缓解，导致工作生活受到影响，且持续时间超过6个月。 二，下述症状中同时出现4项或以上，且这些症状已经持续存在或反复发作6个月或更长的时间，但不早于疲劳的出现： 短期记忆力及集中注意力下降；颈部或腋下淋巴结肿大、触痛；咽喉疼痛；肌肉疼痛；不伴有红肿的多关节疼痛；出现与以往不同形式或程度的头痛；睡眠也不能缓解疲劳；运动后，劳累持续24小时以上。 慢性疲劳综合征是亚健康状态的一种特殊表现。简单来说，就是以持续或反复发作

• 可以缓解慢性疲劳综合征的食物

  荷叶粥鲜荷叶1张，粳米100克。将荷叶洗净，剪去蒂及边缘，将粳米淘洗干净，加水适量，把荷叶盖在粳米上。开火煮粥，待粳米熟透，揭去荷叶，放入白糖，分次服用。常服能健脾利湿，助消化，缓解疲劳。 山楂薏米粥生山楂10克，生薏仁米100克，加水适量，共煮成粥。常服能活血，健脾消食，缓解疲劳。 核桃大枣粥核桃仁50克，大枣10枚，粳米80克。将核桃仁、大枣、粳米洗净，同放入锅内，加水适量，共煮成粥。常服能补肾健脑，可辅助治疗失眠、健忘、肾虚腰痛。 柏子仁粥柏子仁15克，粳米60克，蜂蜜适量。先将柏子仁去尽皮壳，捣烂