木瓜花生排骨汤

• 木瓜花生排骨汤的功效与作用 改善睡眠

  木瓜花生排骨汤中含有人体所必需的多种氨基酸成分，如：色氨酸、赖氨酸等，这类成分可以帮助调节人体的神经系统，缓解紧张、焦虑等不良情绪，放松心神，从而可以帮助改善睡眠质量。

• 冬天适合喝什么汤养生 木瓜花生排骨汤

  功效： 滋润皮肤，润肠通便。 用料： 本汤取鲜熟木瓜一个（约500克），干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。 步骤： 1.将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。 2.干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。 3.将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

• 木瓜花生排骨汤的做法

  木瓜果肉厚实细致、甜美可口、营养丰富，有“百益水果”、“水果之皇”之雅称。木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人对食物进行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有丰富的胡萝卜素，能防癌及增强人体免疫能力。花生又称“长生果”，中医认为花生能调和脾胃，补血止血，降压降脂。 材料： 鲜熟木瓜一个(约500克)、干鲜花生仁100克、鲜猪排骨250克、味料适量。 做法： 1、将鲜木瓜洗净去皮除，并切成粗块备用; 2、用清水把干鲜花生仁洗净; 3、用清水把鲜猪排骨洗净血污，斩成粗件，并加用精盐稍拌匀; 4、将上述汤料同放

• 木瓜花生排骨汤的适宜人群和禁忌人群 通经下乳

  木瓜花生排骨汤营养丰富，经常适当食用不仅可以为人体补充营养，还能促进乳汁分泌，促进产妇身体恢复，缓解产后无奶或少奶的情况，是一种非常适合女性产后食用的食疗养生菜肴。

• 木瓜花生排骨汤的适宜人群和禁忌人群 保护心脑血管

  花生中含有不少的不饱和脂肪酸，具有一定降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病；花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。并且排骨中含有的脂溶性维生素A和维生素E可以增强血管壁的弹性和耐受力，有降血压的作用，因此喝木瓜花生排骨汤可以保护心脑血管。

• 木瓜花生排骨汤的功效与作用 提高免疫

  木瓜花生排骨汤中富含蛋白质，食用能够可以为人体提供丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素等，生活中常吃木瓜花生排骨汤不仅可以促进身体代谢，还能加快人体内免疫细胞的再生，可以有助于提高人体的免疫功能。