南瓜绿豆汤

• 夏天喝南瓜绿豆汤能减肥吗 南瓜和什么一起煮粥好

  材料：小米一杯（电饭锅自带的量米杯），南瓜适量，绿豆适量，冰糖适量1、小米用水略冲洗一遍即可，加些水浸泡1小时；绿豆洗净温水浸泡半小时；南瓜去瓤，切小块。2、浸泡过的小米、南瓜、绿豆一同放入锅中，再加适量水。3、大火烧开，撇去浮沫后转小火煮1小时，熬至南瓜和小米充分融合后根据自己的口味放入适量的冰糖，待冰糖融化之后即可关火。材料：南瓜15g，山药10g，大米15g，小米5g，清水适量。做法：准备食

• 南瓜绿豆汤的功效与做法 清热降暑

  南瓜味甘，性微温，气香，入脾、胃经，能健脾化湿，中和消暑。绿豆味甘，性寒，能清热解暑，除烦止渴、通利小便，常作为清热消暑、解毒之食品。

• 南瓜绿豆汤的做法 功效

  清热解暑。

• 南瓜绿豆汤的功效与作用 解毒

  南瓜内含有丰富的维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如铅、汞化合物和放射性元素，起到解毒作用。绿豆味甘，性寒，入心、胃经中的绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与汞、砷、铅等化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，且不易被胃肠道吸收。

• 天气热没胃口吃什么好 止渴消暑南瓜绿豆汤

  绿豆汤主要功效是清热解毒、止渴消暑。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。这里介绍南瓜绿豆汤，可清热解暑，利尿，有美容肌肤、防癌治癌、保护胃粘膜、降血糖降血压、预防前列腺、预防中风等多种功效。材料：南瓜、绿豆。做法：先洗净绿豆，用水泡半个小时。锅中加入适量水，绿豆沥干水分，倒入锅内。南瓜削皮去瓤洗净后，切成约2厘米左右的南瓜块。等绿豆煮开花之后，倒入切好的南瓜块。用中火开始煮，煮到南瓜变软即可。

• 夏天喝南瓜绿豆汤能减肥吗

  常吃南瓜绿豆汤能帮助肥胖者减肥。据相关的医学专家的研究报告，南瓜之所以能减肥，是因为含有丰富的维生素A及软性纤维和南瓜的低糖、低热量所起的作用。中医认为，绿豆具有清暑、利尿、解毒的功效，南瓜则可以生津益气，两者一起煮成汤，有消暑生津、防暑养阴之功效。该汤清暑、利尿、解毒，用于夏季伤暑心烦、身热、口渴、尿赤或兼见头昏、乏力等症。

• 南瓜绿豆汤能减肥吗

  南瓜绿豆汤可以帮助减肥。在夏天时经常食用南瓜绿豆汤可以帮助肥胖者达到减肥的目的。相关研究表明，南瓜可以达到减肥的目的，是由于南瓜中富含大量的的维生素A以及软性纤维，而且南瓜低糖，而且低热量，因此，南瓜绿豆汤有助于减肥。

• 南瓜绿豆汤放油吗 南瓜绿豆汤怎么做

  1.绿豆洗净,南瓜去皮切块(切块不是片哦)。2.高压锅内放入水，放入洗净的绿豆大火煮沸后，盖阀冒气后，转小火。煮10分钟，关火。3.待高压锅冒完气(大约10分钟)，不爱吃绿豆皮的朋友，可以把浮在上面的豆皮去掉。但要败火，所以不去皮。4.放入切好的南瓜，再次开大火，高压锅盖阀冒气后，可以关火了。5.待高压锅冒完气，如当时喝，不放糖已经很甜。如要放冰箱还是依个人口味加糖，放冰箱储存，随喝随取，冰凉解渴

• 南瓜绿豆汤减肥的人能喝吗

  1、不会长胖。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆粥也有类似功效。绿豆还有解毒作用。经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆来解毒保健，经常食用绿豆可以补充营养，增强体力。2、保健作用南瓜

• 南瓜绿豆汤的功效与作用 润肠通便

  南瓜中含有丰富的纤维素和果胶，可以增加肠胃的蠕动，润滑肠道，具有润肠通便的作用。绿豆性寒会增加肠道寒凉性，有通便的的作用，同南瓜一起食用可以润肠通便，减少便秘。

• 夏天喝南瓜绿豆汤能减肥吗 绿豆南瓜汤的做法

  1、绿豆洗净。2、南瓜去皮洗净，切成约两厘米见方的块。3、锅中加约一斤半水，将绿豆淘洗两遍后下冷水锅，用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右。4、当绿豆皮刚被煮裂时，下南瓜块，大火烧沸后改中火煮至软熟。5、这时可放少许白糖或者盐(放糖或盐根据自己的喜好)。6、搅匀后盛入汤盆绿豆南瓜汤就做好了。

• 南瓜绿豆汤放油吗

  不放油。放油会使汤会有油腻的口感，建议是顿菜的时候放油，日常的养生汤以清淡调味为主，南瓜是一种营养丰富的食物，南瓜中富含大量的的维生素A以及软性纤维，南瓜低糖，低热量，而绿豆具有降油解腻，清暑、利尿、解毒等的功效。

• 南瓜绿豆汤的功效与做法 利水除湿

  南瓜味甘，性微温，气香，入脾、胃经，甘温补脾而不滋腻，芳香化湿而不躁热，有健脾养胃，化湿和中之功。绿豆味甘，性寒，具有一定的利水消肿的功能，可以排出体内多余水分，减少湿气。

• 减肥南瓜怎么吃法 南瓜绿豆汤

  材料：绿豆50克，南瓜200克。做法：1、绿豆清洗干净，用水浸泡半小时。2、浸泡绿豆的时候，将南瓜去皮切块。3、将绿豆沥干水分倒入锅中煮开花。4、绿豆煮好后，倒入切好的南瓜块，中火开始煮，煮到南瓜变软即可。