青菜粥

• 青菜粥什么时候放青菜 豆腐青菜粥（雪里蕻）

  食材：内脂豆腐450克，大米250克、雪里蕻400克，肉末100克，大冬菇3只，鸡蛋1只。调料：盐1.5茶匙，食油1汤匙，胡椒粉1/3茶匙，玉米淀粉1汤匙，麻油1茶匙。做法1、提前泡发冬菇，淘洗干净大米，浸泡雪里蕻泡，洗净后切成约1公分长的段；2、烧一锅开水，加食油约1汤匙，把菜下锅，用笊篱稍荡几下，就要捞出锅滤水备用了；3、再另开锅下1/4锅冷水，把肉末打散，开中大火，烧至起泡，捞起肉末冲洗浮沫

• 过夜的青菜粥可以吃吗 青菜粥放什么菜比较好

  都可以，但一般建议使用叶片多的青菜。青菜粥对于青菜的种类名称并没有什么硬性规定，大部分青菜都是可以的，但若想要青菜粥口感更好，那么一般建议使用叶子比较多的青菜，因为这样的青菜煮成粥吃起来比较软棉，鲜嫩，常见的叶子多的青菜有：生菜、菠菜、油菜以及小白菜等。

• 菜粥怎样做叶子不发黄 青菜粥怎么做好吃窍门

  食材：大米、青菜、盐、水、香油均适量。做法：1、将大米彻底的清洗干净，将其放入砂锅中备用。2、然后选择新鲜的青菜，将其彻底的清洗干净，将青菜切碎，备用。3、在装有米的砂锅中加入适量的水，开大火煮开，之后转小火。4、小火熬煮大米，煮制成粥状之后，加入适量的盐和香油，搅拌均匀。5、在粥中加入青菜碎，搅拌均匀等待青菜变碧绿即可。

• 青菜粥的适宜人群和禁忌人群 增强抵抗力

  青菜中含有丰富的维生素C，能够增强免疫细胞识别的能力，再加上大米中所含蛋白质能够增强呼吸道粘膜的抵抗力，适当食用青菜粥能够增强人体对于感冒病毒等的抵抗力，预防疾病。

• 青菜粥什么时候放青菜

  建议大米煮熟之后再放青菜（30分钟之后）。青菜一般容易煮熟，也不适宜炖煮时间过久，最好是等待大米煮熟之外，在倒入青菜一同炖煮，但若是质地较厚的菜心，需要足够的时间才可以煮熟，建议在大米半熟的时候放，同时加入玉米粒等，会更加美味哦！小贴士：1、注意青菜不要在锅中煮制时间过久，最多20分钟，以免颜色变深影响美观和口感。2、青菜提前焯烫时可加一滴油，保持青菜翠绿。焯过再加入粥里，没有生涩感。

• 过夜的青菜粥可以吃吗

  可以，但不建议吃。青菜粥营养价值比较高，适量食用有利于人体健康，一般来说放一夜的食物只要没有变质就可以食用的，但由于青菜粥中含有大量的青菜，而青菜中含有大量的亚硝酸盐，而亚硝酸盐会随着时间的推移而产生更多，食用过量不利于人体健康，严重时还会导致疾病的产生，所以过夜的青菜粥是不建议过夜食用的。

• 青菜粥用什么青菜好

  根据个人喜好即可，建议尽量选择叶片较多的青菜。青菜粥用什么青菜都可以，大部分绿叶菜都可以，一般来说，与叶子较多的青菜一同烹饪，口感会相对软绵些，而菜心的话，吃起来会有丰富的口感，也是不错的选择。而常用大叶子青菜有：菠菜、油菜、小白菜等，按照个人喜好选择就好。

• 宝宝吃的青菜粥怎么做好吃

  一、玉米胡萝卜香菇粥1. 大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水，盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟。2. 香菇用温水泡发;玉米摘粒;胡萝卜削皮，把香菇、胡萝卜分别切丁，葱切葱花粒。3. 把胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里，中火煮开后，转小火煮20分钟，加入葱花，放盐调味即可。二、山药薏米芡实粥1. 薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时;大米洗净后，用清水浸泡半小时。2.

• 青菜粥什么时候放青菜 菠菜粥

  主料：大米300克，菠菜30克，清水300克，精盐少许。做法：1、将菠菜的菜叶)洗净，放入开水锅内煮软，切碎备用。2、之后清洗干净大米，用水泡1-3小时，倒入锅内；3、煮30一40分钟左右，在停火之前加入精盐及切碎的育菜，再煮10分钟即成。

• 青菜粥用什么青菜好 油菜粥

  食材：香米、油菜两颗、盐。做法：1、清洗干净油菜=，放入沸水焯烫后沥干水分，切成碎末备用。2、香米淘洗干净，时间充足可用清水浸泡30分钟。3、加入足量清水，盖盖大火烧开。4、转小火慢熬。5、煮40分钟左右至香米开花后，放入事先焯水切碎的菜末。6、关火后调入少许盐提味即可。

• 青菜的吃法有哪些 青菜粥

  材料：青菜、大米、盐、鸡精、香油。做法：1、把青菜洗净焯水切碎备用。2、大米洗净加适量水煮成粥。3、大米煮成粥之后放入青菜，搅拌均匀续煮10分钟左右。4、最后加适量盐、鸡精、香油调味即可。

• 宝宝喝什么粥可以补钙 大骨汤青菜粥

  食材：大骨头2-3根，红枣10粒，生姜3片，大米100克，青菜3棵，盐少许。做法：先把大骨头洗干净，放入沸水中焯几分钟，去除血水及油腻，然后敲断；把红枣洗干净切开去核，姜切成片。将大骨头、红枣一起放入锅中，水淹没即可，再放入姜片一同煮汤，待水沸腾后，撇去表面上的浮沫，将煲好的汤盛入大碗中备用；把大米淘洗干净同骨头汤、剁碎的青菜一起熬煮成粥，最后加入少许盐调匀即可。功效：先将大骨头煮汤可以把磷、钙溶

• 青菜粥的功效与作用 润肠通便

  青菜粥水分含量比较多，食用有利于润肠道，增加粪便含水量，方便大便排出。同时青菜中含有的纤维素可以增加肠道的动力，食用能够促进肠道蠕动。因此平常吃些青菜粥可以减弱粪便排除的难度，可以润肠通便。

• 青菜粥可以放几天

  建议当天吃完。青菜中含有大量的硝酸盐，经过煮熟之后就会变成亚硝酸盐，而亚硝酸会抑制人体人体血红蛋白的转化，不利于人体健康，一般随着时间的推移，青菜粥中的亚硝酸盐的含量就越多，所以一般建议青菜粥当天就要吃完。

• 青菜粥可以放几天 青菜粥可以放冰箱吗

  可以。1、首先将把青菜粥倒入碗中或者保鲜膜中。2、然后用保鲜膜包装有青菜粥的碗或保鲜盒密封好。3、之后用毛巾把青菜粥的残渣擦净。4、最后把装有青菜粥的碗或保鲜盒放入冰箱冷藏即可。小贴士：不宜将青菜粥存放太久，一般建议当天食用完全最好。

• 蔬菜粥的适宜人群和禁忌人群 青菜粥的适宜人群和禁忌人群

  1、蔬菜粥食用禁忌较少，一般人群皆可食用，因其营养成分很高，并且易消化吸收，适合一些消化能力较弱的人群食用。2、而禁忌人群，由于蔬菜种类较多，其中有些性味比较寒凉，例如菠菜、马齿苋、芹菜等，若是用这些蔬菜煮粥，那么一些脾胃虚寒的人群最好不要多吃，以免加重体内寒气，引起肠胃不适。

• 咸肉山药青菜粥

  常吃青菜有很多好处，它不但能够补充丰富的营养还可以用来治疗很多的病症，比如经常食用青菜可以治疗便秘。青菜的做法有很多，那你吃过咸肉山药青菜粥吗?你知道它是怎么做的吗?一起去了解一下吧。咸肉山药青菜粥用料主料咸肉1小块。大米2把。山药2根。辅料油菜适量。调料水适量。步骤1.准备食材：大米(熬粥)、油菜、山药、咸肉。2.砂锅内放入足量凉水，大米淘洗干净，倒入锅中。3.先大火煮开，然后转中火，熬煮，期间