青少年

• 青少年长期睡眠不足的危害有哪些

  一、 影响大脑思维 如果经常熬夜睡眠不足的话，会使得大脑长时间得不到一个充分的休息，从而影响到人的创造性思维和处理事物的能力，那么就会出现注意力无法集中，记忆力下降，反应灵敏度下降，继而会影响到人工作学习的效率的。而如果是青少年的话，长期的睡眠不足就有可能会影响到正常的发育。 二、 老得快 睡眠不足，最直接的反应就是黑眼圈，眼袋的产生了。中医认为睡眠不足就会影响到眼睛周围的血液循环，从而引起黑眼圈。同时睡眠不足，人体的肝，脏也都无法正常得到正常的休息，就会直接表现在脸上，引起色斑。当一个人的睡眠不足的时候

• 冬虫夏草适合什么体质的人吃 青少年儿童

  冬虫夏草具有温补肾阳的作用，其中一些药物成分有雄性激素的作用，青少年儿童发育尚未完善，吃冬虫夏草可能会导致性早熟；其次儿童肠胃比较虚弱，冬虫夏草滋补作用较强，食用之后可能会加重其肠胃负担。

• 青少年补钙能增高吗

  如果是缺钙当然可以长高了 如果不需要钙的补充 那也无害 就当多摄取一些能量了 不过一般的钙片不一定是惯长高的 应该去医院查下到底缺什么物质在对症下药。 对处于生长发育期的孩子来说，春季更是骨骼生长的黄金季节，春天补钙易吸收。打个比方，人体就像一家银行，而钙质就像钱，只有不断地提前存入，才不至于入不敷出。秋季海产品多，果蔬丰富，钙质来源多，正是补钙的好季节。另外，给孩子吃钙剂最好选择在清晨早餐后半小时或一小时补钙，人体更易吸收，下午宜在五六点或晚饭后。 碳酸钙 ：是含钙量最高的一种，吸收率可达39%，可溶于

• 吸烟对青少年的危害

  吸烟有害健康，可是现实生活中喜欢抽烟的人却大有人在，这种不良有社地风气也正在逐渐的影响着祖国的未来青少年的身心健康。 据可靠调查，10周岁的孩子认为烟又难闻又呛鼻非常反感，而到了11到13岁左右的时候去渐渐的会对烟产生兴趣，特别是家长也在吸烟的青少年可能会有跃跃欲试的想法，而一些中学生也就是11到15岁这个年龄段的少年甚至把吸烟当成一种成人的“标志”因此这个年龄段的孩子也被认为是青少年接触烟草的最危险的年龄。 吸烟对身体的健康危害很大，大到可以直接毒杀生命，研究发现烟草中的尼古丁有使血管收缩硬化的作用，同

• 青少年视力下降怎么办

  一、维生素A 维生素A缺乏的人们一般都会有在傍晚或晚上光线不好时视力不良有时还会有眼睛干涩的现象。有这些症状的人们可以适当的补充一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油、番茄酱、奶制品、蛋类等。维生素A等微量元素在绿色蔬菜和黄色蔬菜中的含量也非常高，如菠菜、韭菜、豆芽菜、辣椒、红薯、南瓜、杏等食物中也含有大量的营养物质。 二、锌离子及蛋白质 锌离子能够提高人体的神经传导速度，特别是像视神经等这些快速反应的神经元素有非常好的增强的作用。蛋白质也是对于视网膜的有很好的保健作用。我们平时可以食用的海产品、乳类

• 青少年长期睡眠不足的危害有哪些？

  按照健康标准，中学生每天应睡足8小时，而调查显示， 75%左右的初中生睡眠时间不达标， 48.2%的中学生在晚上11点以后睡觉，特别是在考试前睡得更晚。有15%左右的学生觉得很难入睡，睡眠质量欠佳，经常做梦、容易醒。 专家讲危害：中学生正在长身体的阶段，睡眠非常重要，特别是晚上10点到凌晨3点之间，是成长素分泌的时间，睡不好肯定会影响成长发育。而且，经常性的睡眠不足会影响脑细胞的生长。

• 青少年生长痛该怎么治疗

  生长痛是很多孩子在成长过程中会出现的症状，确定宝宝是生长痛之后除非是疼到不能忍受时，再让孩子吃一些止痛的药物，大部分情况生长痛是不需要特别治疗的，妈妈们应该掌握一些能够缓解孩子生长痛的方法，为帮助大家了解这一问题本文将做出详细的介绍。 一些父母认为宝宝之所以会出现生长痛是因为缺钙了。盲目补钙是不少父母容易走入的误区。其实生长痛与是否缺钙并没有直接联系，而是与孩子白天活动较多，参与的运动比较剧烈有关。一般来说，让孩子白天减少运动量，尽量避免过于剧烈的活动，夜间腿部出现疼痛的可能性就会降低。另外有一些缓解生长

• 青少年肾虚的原因是什么

  第一， 引起青年少年肾虚的一个最主要的原因就是不良的生活习惯。对于大部分年轻人来说，熬夜是一个在经常不过的事情了。但是熬夜不仅仅可以大量消耗人们的体能而且时间久了就会让患者出现肾虚的情况。第二， 现在年轻人的压力越来越大，无论是工作上的还是生活上的都会压得人喘不过气来。如果不注意调节，患者长时间处于焦虑的状态就会出现肾虚的情况。第三， 现在年轻人的工作大多数都是不需要消耗体力。很多的年轻人的工作都是长时间坐着的。其实，长时间保持一个姿势不活动也很容易患上肾虚。第四， 年轻人在职场上应酬多，烟酒是少不了的。

• 青少年如何防止吸烟吸毒?

  (1) 接受毒品基本知识和禁毒法律法规教育，了解毒品的危害，懂得“吸毒一口，掉入虎口”的道理; (2) 树立正确的人生观，不盲目追求享受，寻求刺激，赶时髦; (3) 不听信毒品能治病，毒品能解脱烦恼和痛苦，毒品能给人带来快乐等各种花言巧语; (4) 不结交有吸毒、贩毒行为的人。如发现亲朋好友中有吸、贩毒行为的人，一定要劝阻，二要远离，三要报告公安机关; (5) 进歌舞厅要谨慎，决不吸食摇头丸、K粉等兴奋剂; (6) 即使自己在不知情的情况下，被引诱、欺骗吸毒一次，也要珍惜自己的生命，不再吸第二次，更不要吸

• 青少年心理问题及矫正 厌学

  可以说中国一大半的青少年学生都有一定程度的厌学表现，特别是在学习成绩比较差的学生身上表现得更加明显。中国的学生时代，基本上就是以分数论高低，分数就是一切。成绩差的人，别人不愿意跟他交朋友，被老师瞧不起，家长还要批评，造成学习兴趣进一步丧失。 解决办法： 1.尊重每一个孩子的差异，发现每一个孩子的优点。 2.多进行情感沟通，积极引导他们。 3.加强心理健康教育。

• 青少年患强迫症怎么办

  概 述我认识的一个读初中的男生，其实平时成绩很好的，却因为有了强迫症的症状，在期末考试的时候考得很不好，他说考试的时候明明题目自己是会做的，可就是写不出来，老觉得时间不够。平时寻些强迫症的症状也经常出现，像经常检查自己作业有没做完，门窗有没关好等，后来我带他一起去看心理医生，治疗后效果还不错，现在我将我的经验和大家分享下。 步骤/方法：1时刻提醒自己用不同角度去思考问题。强迫症的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是我们的不良个性和思维方式。因此要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分

• 青少年面瘫的护理方法

  1.眼部护理 急性期少出户外活动，保持眼部清洁;可用眼罩盖住患眼或涂抹眼药膏，预防结膜及角膜感染;尽量减少用眼。 2.饮食护理 有味觉障碍的患者应注意食物的冷热度;避免坚硬的食物;尽量将食物放在健侧舌后方，细嚼慢咽;注意饭后及时漱口，保持口腔清洁。 3.康复护理 可对患侧进行热敷，促进局部血液循环。面肌开始恢复时，需做面肌的肌力训练，以训练表情肌为主，做睁眼、皱额、吸吮、翘嘴唇、开口笑、提嘴角、吹口哨、噘嘴唇、拉下颌等动作，每次约20min，每日1次，直至最终康复。

• 青少年长白头发了该怎么办

  少年白头发与营养的有关，如B族维生素，叶酸，泛酸缺乏，头发也会变白。我们日常的食物，如肝，牛肝，肉，蛋，蔬菜，西红柿，米糠等，都含有丰富的B族维生素，多吃这些东西，对头发色素的生长有好处。 精神紧张，悲伤难过，焦虑，恐慌，害怕是造成少白头的原因。现代医学认为，不良的心理因素，会使头发的营养供应，血管痉挛，真皮乳头，色素细胞分泌黑色素的功能紊乱的毛球，影响黑色素颗粒的形成和运送。 一些人遭受的自主神经功能紊乱，甲状腺功能亢进症，肺结核，伤寒，内分泌失调，也会出现白发。这是因为疾病破坏或干扰了毛乳头，毛囊色素

• 青少年掉发的原因有哪些

  掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻! 充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰

• 黑枸杞青少年能吃吗 青少年可以长期吃黑枸杞吗

  不建议。 黑枸杞属于滋补类中药，青少年食用过多易引起滋补过度和上火、流鼻血、眼睛红肿等现象。青少年适量食用黑枸杞是大有好处的，既可以保护视力，又能增强免疫力。青少年在这个特殊时期，要注意营养物质的补充，饮食习惯要规律。可以多补充富含蛋白质、维生素、膳食纤维的食物，这些食物有利于身体成长，也可以适量食用动物内脏，动物内脏里面富含铁、锌、钙等微量元素，这些微量元素能够预防某些疾病的发生，还能促进营养物质的吸收。

• 吸烟对青少年危害很大

  青少年吸烟，具有明显的危害性： 第一、吸烟影响中学生不良心理品质的滋长。实际生活中，一些不肯刻苦学习的中学生，思想空虚，常在吸烟中消磨时间。而那些沾上赌博、逃学等不良行为的中学生，多数也会抽烟。可以说，吸烟容易成为其他不良行为的媒介。 第二、加重经济负担。烟需要花钱去买，而青少年又无独立经济来源，同时，在人际交往中吸烟，易交上坏朋友，因此，中学生吸烟容易成为走向违法犯罪道路的诱发因素。 第三、是对身体的危害。大部分烟是经过气管进入肺，通过血液循环到达全身各部，而少量的烟经过唾液进入消化道。吸烟会造成缺氧，

• 青少年怎么预防抑郁症

  提高参与者情绪 集体活动通常具有一定的趣味性，如击鼓传花、抢凳子、坐气球、一个画一个猜等小游戏。青少年在参与活动的过程中可以产生高兴、愉悦的积极情绪，可起到对郁郁症的预防作用。 提高人际关系水平 一些集体活动需要团队合作并有一定的竞争性，户外运动如篮球赛、足球赛、两人三足跑、接力跑、跳长绳比赛等。参与此类集体活动的青少年之间可有大量互动、交流，可提高人际交往水平。在集体合作中青少年可以体会到自身的价值和作用，在人际交往方面树立一定信心，可以很好的预防抑郁症的发生。 培养开朗的个性 多参加集体活动可以培养青

• 青少年神经衰弱怎么调节

  首先，如果孩子属于不会安排时间，喜欢晚上学习的夜猫子，就要帮他们制订一份学习计划，规定他们必须在几点之前必须完成作业，几点之前必须睡觉。如果孩子是好强型的，就帮他们分析一套考试真题，让他们知道，基础题占绝大比例，从而消除神经衰弱的现象。 其次，如果孩子因课业负担重而引起神经衰弱，就帮他们规划时间，如先做容易的科目，把最难的留到最后。即便功课多，也要尽量让孩子提高做题效率，保证7—8小时睡眠，有效的调节神经衰弱。 最后，让孩子多运动，多与同龄人在一起，都能缓解神经衰弱。

• 怎样克服青少年社交恐惧症

  社交恐惧症自我检测 你是否患了社交恐惧症呢?医师提出三点帮你自我检测： 1、不愿意成为别人注意的焦点吗? 2、会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗? 3、你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗? 如果你有其中两点现象的话，就有可能是患了社交恐惧症;如果你还因此要躲在家里不敢见陌生人的话，那就建议你接受专业的咨询或治疗了。 社交恐惧症是什么? 社交恐惧症是一种以过分惧怕社交活动为主要表现的神经症。患者明知恐惧反应是不合理的但无法控制，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并