秋天养生

• 秋天养生吃什么粥 鸡冠花粳米粥

  特点：粥味鲜香。 功能：养血补血，生津润肺。 材料：鸡冠花200克，粳米100克，白糖适量。 做法： 1.将鸡冠花清洗干净，放入锅中，加水适量，煎煮成汁。 2.将粳米淘洗干净与鸡冠花汁一向放入锅中，加水适量，熬煮成粥，加入白糖，搅匀，即可食用。

• 秋天养生应该注意什么 忌多多益善

  任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。

• 秋天养生吃什么粥 白萝卜粳米粥

  特点：香甜适口。 功能：除燥生津，顺气消食。 材料：白萝卜400克，粳米100克，红糖适量。 做法： 1.将白萝L洗净，切成薄片，放入锅中，加入适量的水，先煮半小时； 2.将粳米淘洗干净，放入白萝卜片锅中，先用旺火烧开，再改用小火熬煮成粥； 3.将红糖调入粥中，即可食用。

• 秋天养生早晚这么做帮你排毒养颜

  现在已经进了秋季，与夏天相比不仅仅是温度变化那么直观，不少人会感觉到皮肤也出现很大变化，瘙痒是很多人的感受。皮肤瘙痒、没有光泽一方面是因为处于换季，身体出现病变，内分泌失调都是其症状，另一方面就是在秋天空气是干燥的，会影响到皮肤呼吸，时间一长的话是会造成毒素增多的。这个时候如何排毒显得非常重要，健康的皮肤能够直观的反映出身体的状况，在秋天早晚要是这么做是能够让你轻松的排毒养颜。 一、勤洗手避免接触不干净的东西 生活中有病从口入的说法，对于健康来说，吃干净的食物能够很好的远离疾病，但是，在现在很多时候，我们

• 秋天养生有什么禁忌 忌虚实不分

  中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。 保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。