全方位

• 全方位详解晒伤后护理方法

  被太阳晒伤怎么办1、冷湿敷 冰水作冷湿敷或用非凝结性冷漠作应急性皮肤护理;外搽炉甘石洗剂、氧化锌剂或肤轻松乳膏;必要时同时口服扑尔敏、强的松及相应对症治疗。一般治疗两三天后症状开始消退而痊愈。 被太阳晒伤怎么办2、瓜榨汁 皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。敷后，记得用水冲洗干净。 被太阳晒伤怎么办3、瓜皮蜜糖 暴晒后，可用西瓜皮捣汁，搀入蜜糖作面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功

• 全方位详解怀孕准备

  【备孕篇】 一.提高卵子质量的食疗法。 1、黑豆(补充雌激素) 时间：月经干净后连吃6天黑豆。 做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第—天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃) 2、水鱼汤 时间：月经5天后每次周期只吃一次即可(因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃—次) 材料：来月经的第五天吃，一斤重甲鱼，加枸杞10克、山芋肉10克.淮山10克，炖大概45分钟。注：枸杞、山芋肉、准山，药房有售。 做法：甲鱼表

• 防晒问答你问我答全方位掌握防晒 SPF和PA分不清

  问：想不被晒黑晒老、只看SPF值是不够的，PA才是关键? 答：一般来说，由物理粉体，如二氧化钛和氧化锌做成的防晒品，肯定可以同时阻断UVA和UVB。而SPF值高的防晒品，通常也具有较高的PA值。

• 慢性胃炎吃什么水果好 苹果—健康全方位

  苹果的营养价值和医疗价值都很高，酸甜可口，老幼皆宜，越来越多的人称其为“大夫第一药”； 苹果酸味中含有苹果酸和柠檬酸，这两种物质都可以提高胃液的分泌，起到促进消化和吸收的作用； 苹果也可以中和过剩的胃酸，促进胆汁的分泌，增加胆汁酸功能，所以能够有效治疗脾胃虚弱、消化不良等病症。 饭后不要立即吃苹果，因为这样不但不利于消化，还容易造成胀气，影响身体健康； 苹果含丰富的果糖，正常人食用后血糖会明显升高，正常人食用后血糖会明显升高，就会使胰岛素中的B细胞负担加大，血糖更加升高，加重病情。

• 一周全方位减肥食谱吃掉节日脂肪

  一周七天减肥食谱：第一天 白菜瘦身汤 早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治 中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤 晚餐：西红柿通心面、白菜瘦身汤 一周七天减肥食谱：第二天 优格水果色拉 早餐：核果燕麦粥、优格水果色拉 中餐：素水饺、什锦蛋花汤 晚餐：四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤 一周七天减肥食谱：第三天 色拉全麦土司 早餐：色拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果 中餐：胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤 晚餐：蔬菜火锅 一周七天减肥食谱：第四天 高丽菜香菇汤 早餐：地瓜稀饭、肉松拌豆腐、烫空

• 产后新妈这样全方位修复骨盆

  【神奇的凯格尔运动】 步骤1：平躺、双膝弯曲。 步骤2：收缩臀部的肌肉向上提肛。 步骤3：紧闭尿道、阴道及肛门(此感觉就像尿急)。 步骤4：保持骨盆底肌肉收缩5秒钟，然后慢慢的放松，5-10秒后，重复收缩。 步骤5：重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加到25次为一组。 【骨盆操】 卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢

• 宝宝注意力全方位解析

  5个月的安安在妈妈怀里吃奶，妈妈一边喂他一边在跟他讲话，安安的眼睛盯着妈妈，虽然听不懂，但好像很感兴趣。吃饱了，妈妈拿来了一个漂亮的小摇铃。安安转过头，伸手抓住小摇铃。一摇，摇铃发出好听的声音。安安全神贯注地盯着摇铃，用双手摆弄着，似乎要研究摇铃怎么会发出这么好听的丁当声，此时他不再看妈妈了。安安吃奶时盯着妈妈和全神贯注地盯着摇铃，这就是注意，使自己专注在某件东西、人或事情上。 婴儿喜欢看什么 6个月以前，婴儿的注意多体现在视觉方面，注意看人脸的时间最长，其次是看形状有些复杂、边界清楚的图形，容易被温暖而

• 全方位美白护肤给肌肤养分

  干化、保湿 由于现今美白产品的成份仍然脱离不了“酸”的媒介诱因，因此长期使用美白产品就得负担皮肤因为酸而引致的干燥敏感现象。另外，如果皮肤长期处在表皮缺水的状况下，也很容易老化和产生皱纹。所以在使用美白产品时，一定要同时使用具有高度保湿功能的乳霜，平常化妆时也尽量少用吸水性较强的水粉饼。 此外，黑斑的情况如果不是非得在短期之内就赶尽杀绝，建议你最好只在晚上使用较强成分的美白产品，因为如果每天早晚都让皮肤面临缺水和轻微敏感的状况，白天的工作压力、情绪、空调、污染会更加速皮肤老化的速度，反而产生一波未平一波又

• 怎样给宝宝的脐带全方位的护理

  ★脐带脱落前的护理 宝宝出生后，需要剪断脐带，脐带就会留下一个断面，这个断面很容易被细菌入侵，因此每次给宝宝清洁脐带之前都要看一下这个断面有无红肿和感染，如果没有什么特别情况，不要对这里做额外的处理，只需要定期清洁，清洁脐带的方法具体如下： 用品准备：棉签、浓度为75%的医用酒精、医用纱布、胶带。 护理方法： 1．将双手洗净，轻轻拉起宝宝的脐带，用酒精将棉签蘸湿，从脐带根部开始消毒。然后从脐带根部由内往外进行消毒。 2．消毒完毕后，将脐带轻轻折叠在肚脐上，覆盖上几层叠好的纱布，然后用胶带固定四周。 3．如

• 全方位护理小脑萎缩患者的方法

  1、记忆训练：脑萎缩患者经常会遗忘一些事情，有的时候往往刚说完一句话自己就忘记说了什么，这种情况，护理者可以利用卡片记忆或视觉成像术等物来扩大病患思维和记忆。这是常见的小脑萎缩的护理方法。 2、运动锻炼：有的脑萎缩患者会影响日常的生活能力，这时进行小脑萎缩的护理可以鼓励患者做一些比较简单的动作，最主要的是，患者行为全程都应有人陪伴。 3、心理辅导：当护理人员发现脑萎缩患者在疾病中产生自我厌弃的情绪的时候，要针对患者的性格和心理承受能力进行矫正。患者家属要对患者要给予理解、启发和关怀，引导患者从抑郁、思虑的

• 全方位了解熊猫眼

  形成黑眼圈的主要原因有： 睡眠不足：一经发现，立刻调整作息时间，保障睡眠充足; 缺铁性贫血：这是最常见的原因了，要立刻补充铁质，治疗贫血; 缺乏维生素：可能缺乏的维生素有三种，维生素A、维生素C、维生素E; 其它疾病 发生黑眼圈后，一定要引起高度重视。找到原因后，立刻采取措施;如果找不到原因，建议看医生。 当然如若不是病理性的黑眼圈，而是由于长时间的用眼疲劳及睡眠时间不足而留下来的顽固性黑眼圈则还需通过外部护理得到改善，无论是外用护肤保养品，还是内服营养，都只能是起到改善的作用，而起不到改变的作用。所以当

• 人流术后全方位营养调养

  人流术后多吃蛋白质食品。蛋白质是人体新陈代谢的主要营养物质，也是抗体的重要组成成分。如果摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、鱼虾、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，这些食物中含丰富蛋白质。 2人流术后补充水分和维生素。由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。 3人流术后要注意控制的食物。在正常饮

• 电脑族全方位保健

  要小心电脑综合征 你是否常常在电脑前一坐就是几个小时?可要小心“电脑综合征”找上你。长期保持一个姿势会引起肌肉的疲劳，像颈椎病、肩周炎、腰椎病、手臂肌肉僵硬这类情况在电脑一族中屡见不鲜。此外，长时间处于光辐射还会引发头晕、头痛、失眠、免疫力下降。 面对损害一一击破 了解了长时间使用电脑可能造成的伤害，你是不是也坐不住了?这里教你几招简单的方法，将颈、肩、腰、腿一一活动起来。 损害： 长时间面对电脑，使颈椎处于向前屈的劳累状态，颈后肌处于强直状态，导致颈肌慢性劳损，从而发展成为颈椎病。 对策： 颈部由前向后

• 6秘诀助你全方位消肿瘦腿

  方法一 泡脚 每天洗澡后泡脚是解决水肿小腿的一个简单方法，不要以为水肿腿就应该远离水哦，水肿腿是需要从内解决的，泡脚可以促进腿部的血液循环，防止血液阻塞不通，并且能促进腿部脂肪的燃烧。具体做法是，每天洗完澡后取温热水，水量大概为半桶，只要能把小腿全部淹没就行，每次泡15~30分钟，水温可以根据室内具体情况来调节，水温宜高不宜低。 如果觉得单调，可以往水里加玫瑰花瓣等，泡脚过程中要放松自己，特别是白天工作时需要长时间坐着或站立的的MM，尽可以利用这个时间放松腿部。坚持每天热水泡脚，会很快见效，另外，泡脚还能

• 如何给胎儿进行全方位的营养胎教

  胎教很讲究精神营养和物质营养。精神营养指通过良性刺激(如胎教音乐)给胎儿以精神性的感染，满足胎儿身心发育的需要;物质营养指通过孕妇给胎儿物质性的食物营养，满足胎儿身心发育的需要。两者都十分重要，不可偏废。 胎儿的物质营养输送要通过孕妇饮食这个中介途径，所以孕妇饮食调理就显得十分重要。然而，孕妇饮食调理又不仅仅是为胎儿的，也为孕妇自己，因为孕妇饮食好坏关系到孕妇身心健康，孕妇身心健康又关系胎儿身心健康，因此，孕妇饮食调理具有一举两得的作用，不能疏忽和随便。 孕妇妊娠消耗较大，必须气血充盈，这就要调气养血，调

• 对抗地心引力 全方位瘦臀

  遭遇一：上班途中大塞车。 天哪!看看前面那排得密密麻麻的车龙，真不知道什么时候才能回到公司!好了，将你的焦虑放到一边去，迟不迟到听天由命，不如趁此机会来紧致臀部。 方法：在你深吸气的时候，收紧臀部肌肉，当你呼气的时候放松，如此反复。收紧臀部肌肉能给你一个更紧致的臀部。而且，深呼吸还能帮助你赶走焦躁的情绪，一举两得，为什么不试试呢? 遭遇二：周末沦为“女佣”。 这个美妙的周末，不用加班，你本想在大躺椅上舒舒服服地消磨时间。可是，一个大“他”，还有一个小“他”，总有些鸡毛蒜皮的小事情，让你忙来忙去，坐下去又站

• 宝宝奶瓶选择使用全方位

  宝宝奶瓶选择使用全方位 奶瓶是孩子必备的日用品，很多妈妈在宝宝还未出生前，就已经为他准备好了。市面上奶瓶种类繁多、形状各异，哪一种奶瓶才适合自己的宝宝使用? 两大材质奶瓶优缺点 从宝宝一出生开始，无论是喂母乳还是喝配方奶粉，都会用到奶瓶，所以“奶瓶”可说是宝宝第一个饮食工具。台中仁爱综合医院小儿科主治医师刘芳青表示，宝宝的奶瓶材质大致可分为两种：一种是玻璃的，一种是塑胶的。很多家长会认为玻璃的奶瓶安全无毒，而塑胶奶瓶是有机化合物，含有毒素。其实，现在市面上塑胶奶瓶多采用安全无毒的材质，且可以耐高温。以下就

• 女人便秘全方位解决方案

  1.白开水通便法 简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。 2.萝卜 又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。

• 孕妇应全方位考虑防辐射问题

  虽然大部分的孕妇都知道应该防辐射，可是大多人只是穿上了防辐射服而已。其实，面对生活和工作中无处不在的辐射问题，只穿上防辐射服还是不够的。 虽然电器在出厂检测时其辐射量都是符合国家标准的，但是这房间里所有电器的辐射量是累加的。因此，为了安全起见，准妈妈们最好还是应在家庭日常生活中注意防护辐射。防护措施如下： 首先，挑选正规厂家生产的合格家电产品。在选用电脑时，最好能购买低辐射的液晶显示器。同时，准妈妈应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面。在暂时不需要使用电脑时，可以将显示器关掉。对各种电器的使用，应保持一定的安全

• 认清过敏体质类型 教你春季全方位抗过敏

  一、红斑皮疹：过敏性皮炎 皮肤过敏 症状表现：表面部等暴露部位的皮肤出现红斑、粟粒大小的皮疹或轻度脱皮，严重者还可出现水疱。 有些患者百思不得其解：夏季阳光中紫外线含量比春季强多了，为什么夏天都没事的肌肤会在春天享受那么一点阳光，就患上皮炎了呢?医生解释说，一年四季，冬季阳光中的紫外线含量最低。由于人体在冬季已经适应了低紫外线环境，进入春季，空气中紫外线含量增加，皮肤对紫外线的敏感性也增高，皮肤的表皮细胞比冬天更易受到紫外线的射伤，使皮肤毛细血管扩张充血，出现红斑、丘疹等，这就是民间所称的“桃花癣”。而到