雪梨炒蔬菜粒材料：雪梨、胡萝卜、青豆、玉米粒、珍珠笋、蘑菇做法：1。将草菇浸软，然后切粒;其他材料亦切粒。2。烧油1汤匙，先炒胡萝卜、珍珠笋、蘑菇、青豆，加盐1/2茶匙，加水少许，炒约3分钟。3。最后再加入雪梨粒，略炒一会儿，加入调味汁料炒匀即成。雪梨食物相克：梨与螃蟹同食伤肠胃;忌与鹅肉同食。热量标注：124千卡/人营养师有话说：雪梨的热量不高，但所含的营养素却十分丰富。雪梨内的成分更可帮助皮肤
去燥雪梨食谱