人参莲子汤

• 莲子怎么吃对失眠有效 人参莲子汤

  材料：人参10克，莲子（去心）20克，冰糖30克。 做法： 1.将人参，莲子放入碗中，加适量清水泡发。 2.泡好的人参和莲子一起放入炖锅内，加适量冰糖。 3.隔水蒸1小时，至人参，莲子软熟，即可喝汤吃莲子。 好处：益气健脾，养心补肾，适宜于心脾气虚所致的失眠多梦，神疲乏力，气短懒言，心悸怔忡人群调理。

• 人参莲子汤有什么功效

  人参含多种皂甙和多糖类成分，人参的浸出液可被皮肤缓慢吸收、对皮肤没有任何的不良刺激，能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养，调节皮肤的水油平衡，防止皮肤脱水、硬化、起皱，长期坚持使用含人参的产品，能增强皮肤弹性，使细胞获得新生。同时人参活性物质还具有抑制黑色素的还原性能，使皮肤洁白光滑。人参加在洗发剂中能使头部的毛细血管扩张，可增加头发的营养，提高头发的韧性，减少脱发、断发、对损伤的头发具有保护作用。人参内服不仅强身也会起到抗老及护肤美容作用。 莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，

• 喝什么汤有助于睡眠 人参莲子汤

  取白参10克，去皮去心莲子10枚，加适量清水泡发，再加冰糖，隔水蒸约1个小时即成，每日早晚分服，白参可同时嚼食，此汤有补气健脾，宁心安神，健脑益智之功效，适宜于心脾两虚型失眠人群服用，对伴随慢性腹泻者尤为适宜。

• 莲子降火吗 人参莲子汤

  材料：人参须10克，带心莲子20克。 调料：冰糖适量。 做法： 将人参须，莲子洗净，莲子用清水浸泡1小时，至泡发之后，和人参须一起放入碗中，加冰糖，将碗置蒸锅内，大火蒸1小时即成。饮汤，吃莲子肉，人参须可连续使用3次，次日再加莲子，冰糖和水继续蒸服，第三次连同人参须一并服用。 好处：此汤可益气生津，养心安神，常用于神疲乏力，虚烦失眠，心悸，食少便溏等症调理。 宜忌人群：适合心肾不交所致的虚烦失眠，心悸，神疲乏力者，脾虚久泻，带下清稀者;中满腹胀及大便燥结者不宜。

• 感冒喝什么汤比较好 人参莲子汤

  适应症：体虚，气短乏力，纳呆便溏，免疫力差易患感冒人群。 做法：10克人参，10克去芯莲子肉，加清水浸泡后加入冰糖隔水蒸1小时，人参可以连着用3天，第二天加莲子冰糖和水蒸饮，第三天用同样的方法，吃掉人参。每天吃1次，喝汤吃莲子肉。 功效：健脾益气。

• 人参和什么炖汤最好 人参莲子汤

  材料：人参10克，去心莲子10个，冰糖适量。 做法：将人参切成片，和莲子一同放在小碗内，加适量水浸泡，再放入冰糖，放在蒸锅内隔水蒸一个小时，将人参拿出来，次日再加莲子蒸水，人参可蒸3次，最后一并吃掉，每天早晨服一次，喝汤吃莲子。 功效：补虚健脾，适宜于病后体虚，脾虚消瘦人群食用。身体健康人群也可以食用，起到强壮体质，延年益寿的作用。