乳酸菌

• 吃乳酸菌上火吗

  饮食不当引起上火是很多人都经历过的，其实只要生活中多加注意能很好的预防，并且还能很好的调整，那么吃乳酸菌会上火吗?下面一起看一下。 乳酸菌的营养价值 乳酸菌奶中最主要的乳酸菌有：链球属：嗜热链球菌、乳酪链球菌、乳酪链球菌、丁二酮乳酸链球菌等;乳杆菌属：保加利亚乳酸杆菌、嗜热乳杆菌、干酪乳杆菌等;双歧杆菌属：婴儿双歧杆菌、两歧双歧杆菌、长双歧杆菌、青春双歧杆菌等;明串珠菌属：柠檬明串珠菌、葡萄糖名串珠菌等。 吃乳酸菌上火吗 不会上火的，但是要适量吃，控制量。 通过对吃乳酸菌会上火吗的介绍之后，相信很多对乳酸

• 乳酸菌的作用 乳酸菌竟然可以抗肿瘤

  1.防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症(喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状)。 2.促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质。 3.乳酸菌可以改善人体胃肠道功能，使人体肠道内的菌群得到平衡，形成抗菌生物屏障，保护人体的身心健康。 4.抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。 5.抑制胆固醇吸收，降血脂、降血压作用。 6.免疫调节作用，增强人体免疫力和抵抗力。 7.乳酸菌具有抗肿瘤，以及预防癌症的功效。 8.提高SOD酶活力，消除人体自由基，具抗衰老、延年益寿作用。 9

• 女人喝乳酸菌的好处

  1、预防感冒 吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。 2、促进消化 出现有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。 3、防止便秘 很多女性都存在有便秘的情况，你可能不知道，在女人喝酸奶的好处中，预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，来促进肠道蠕动及菌体大量生长，以此来改变渗透压从而防止便秘。

• 乳酸菌帮你预防酒渣鼻

  在食用特定的乳酸菌食品的半年期间，研究组让他们分别记录打喷嚏、流鼻涕、鼻子堵塞的频度和对日常生活的影响程度等，并进行血液检查，然后把两者进行对比。 结果表明，不食用乳酸菌的一组在花粉飞散期流鼻涕和鼻子堵塞的情况更严重了，而另一组却没有太大变化。研究组主任说：酸奶是食品，价格便宜，可长期安全食用。而且它不是产品，必须要长期饮用效果才明显。 乳酸菌可以防治酒渣鼻。鼻甲粘膜以及鼻窦开口处的粘膜对炎症过程及肿瘤造成的压力是很敏感的，可能反映为额部或额颖部的头痛。酒渣鼻、酒渣鼻常伴有剧烈头痛。上颌窦炎的疼痛通常从面

• 雪碧加乳酸菌会中毒吗

  不会中毒。 雪碧的主要成分为水、白砂糖、果葡糖浆、二氧化碳等，而乳酸菌主要成分为水、白砂糖、葡萄糖、脱脂乳粉等，这些成分上并没有配伍禁忌，不会发生反应，加在一起也不会产生毒性物质，是不会中毒的。 但是雪碧和乳酸菌饮料里面的白砂糖含量都较高，虽然无毒但也不可过多饮用，饮用过多时会导致糖分摄入增加，过量的糖分消耗不掉就容易在体内转化成脂肪，堆积在体内，长期下来会增加发胖的机会。

• 乳酸菌是益生菌吗 什么益生菌比较好

  这里推荐双歧桿菌、乳酸菌、乳桿菌，这是较为优秀的菌种，不推荐肠球菌，这种菌极易被消化，作用时间有限。 益生菌由于自身是非常酸的味道，生产厂家常常会加入不少添加剂来冲淡酸味，这些添加剂对人体都是没有益处的，那么建议选择酸奶这种方式来食用益生菌，更天然健康。 我们的目的是益生菌能在肠道中发挥作用，当然不希望在前往肠道的路上就倒下了，那么建议选择较为领先的包覆技术的益生菌产品，这样能保护益生菌在前往肠道的路上不被杀死，这样才能发挥其效能。

• 雪碧加乳酸菌会中毒吗

  不会中毒。 雪碧的主要成分为水、白砂糖、果葡糖浆、二氧化碳等，而乳酸菌主要成分为水、白砂糖、葡萄糖、脱脂乳粉等，两者在成分上并没有配伍禁忌，加在一起不会产生毒性物质，是不会中毒的。 但是需要注意的是两者都含有较高的糖分，食用过多时会导致糖分摄入增加，过量的糖分容易在体内转化成脂肪堆积，长期下来有发胖的风险。

• 吃什么可以预防手足口病 乳酸菌酸奶

  含有丰富的乳酸杆菌，能够改善胃肠道的功能，促进胃肠道的蠕动，提高孩子肠胃消化能力，有助于预防手足口病引起的腹泻症状。 1、准备主料：800ml-1000ml纯牛奶，配料：1g酸奶发酵剂。 2、牛奶及菌粉要提前从冰箱取出恢复至室温。 3、酸奶机内胆开水充分冲烫消毒。 4、加入约800~1000ml纯牛奶。 5、加入1小包酸奶菌粉（1g），轻轻搅匀。 6、放入酸奶机中恒温发酵6—10小时，待观察到牛奶凝固即可。 7、做好的酸奶可立即食用，也可放入冰箱冷藏数小时，风味更佳！食用时也可根据个人喜好加入白砂糖或其他

• 雪碧加乳酸菌能喝吗 雪碧加乳酸菌的食用注意事项

  1、雪碧加乳酸菌饮品不能做成热饮，也要注意里面不能添加强酸性食物比如柠檬汁，因为温度过高或酸性过大的话乳酸菌都会失去活性。 2、由于不能做成热饮，所以建议脾胃湿寒或者肠胃功能不好容易拉肚子的人群少喝或者不喝。 3、不要和醋、牛奶、酒等搭配饮用，雪碧里的碳酸会造成蛋白质的沉淀，混合会有浑浊以及絮状沉淀产生，影响人体对钙质的吸收，影响了牛奶本身的营养价值。雪碧加醋也会加重胃部的酸性，容易对消化道有刺激。雪碧加酒会加速酒精在体内的吸收，增加了肝脏分解酒精的压力。 4、乳酸菌在空腹的状态下更容易吸收，期间建议不要

• 雪碧加乳酸菌好喝吗 用雪碧调的简单特饮

  原料：雪碧、新鲜柠檬、咸柠檬、百香果、冰块。 1、将新鲜的百香果切成两半后，挖出里面的果籽放入干净的碗中，备用； 2、将咸柠檬切成小瓣后放入干净的碗中，备用； 3、将新鲜柠檬切成两半，其中一半切成小片后放进干净的碗中，另一半挤出柠檬汁倒进干净的小碗中，备用； 4、将上述准备好的材料放进准备好的容器内，放入少许冰块，搅拌均匀后即可食用。

• 乳酸菌补充过量的危害 乳酸菌不适宜人群

  一般人群都可以使用。 乳酸菌是一种对人体有益的活性微生物，在低温条件下能够保持活性，适量食用能够促进肠胃蠕动、帮助食物消化吸收、提高人体的免疫力，一般只要不过量食用，基本上没有不适宜的人群，如果是正在服药的人群，建议先咨询相关医师。 需要注意的是现在市面上所售的乳酸菌中添加了过多的糖分，所以如果是血糖偏高的人群或者是肥胖的人群，需要谨慎食用。

• 乳酸菌能减肥吗

  乳酸菌能减肥 乳酸菌能减肥?他能使肠道菌群的构成发生有益变化，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。提高SOD酶活力，消除人体自由基，具抗衰老、延年益寿作用。 目前已被国内外生物学家所证实，肠内乳酸菌与健康长寿有着非常密切的直接关系，那么乳酸菌减肥吗? 乳酸菌常被用在酸奶中，所以减肥对策就是多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物。少盐防腹胀，摄取过量盐分会增加淀

• 小孩喝乳酸菌饮料好吗 乳酸菌助整肠好处多

  乳酸饮料与发酵乳之所以可以诉求健康保健之功效，是因为其中的乳酸菌有助肠道菌丛的生长，好菌数量越多，自然可以抑制坏菌的生长，因此具有整肠、预防便秘的功能，同时还可以促进蛋白质与矿物质的吸收、帮助产生维生素B群、平衡免疫系统等，好处不少。

• 可乐和乳酸菌能中毒吗，乳酸菌加热会中毒吗 乳酸菌加热会中毒吗

  不建议加热。 乳酸菌属于益生菌饮料，里面含有的益生菌不耐高温，需要保存在低温条件里，经过加热之后会失去活性，营养价值就会大大下降。 而且经过加热之后乳酸菌的物理状态也会发生改变，其中的蛋白质会发生沉淀，不仅口感不好也不利于胃肠道的消化吸收，所以不建议加热后饮用；觉得口感太冰的话可以放置于常温后再喝。

• 乳酸菌能可以减轻湿疹

  芬兰研究人员报告说，他们发现在湿疹儿童患者的食物中掺入一种益生乳酸菌有助于减轻其过敏症状。 研究人员在研究中使用的是GG乳酸菌(简称为LGG)。这是一种常用益生菌，可以增进宿主健康及有益于生理机能，并且本身并非病原微生物。 在该项研究中，研究人员将230名被怀疑对牛奶过敏的湿疹幼儿分为三组：一组食物中掺入LGG胶囊，另一组食物中加入LGG和其他三种益生菌，第三组食物中加入安慰剂。这些儿童连续服用上述食物4周。 整体分析发现，研究期间这些儿童的湿疹症状减少了65%，但不同组之间并未发现差别。然而研究人员在对