三部曲

• 肝癌的预防 积极预防阻断乙肝三部曲

  慢性乙肝→肝硬化→肝癌被称为“乙肝三部曲”，但只要乙肝患者提高自身健康意识，积极主动监视乙肝病情，肝癌是可以被预防的。 对于乙型肝炎携带者，建议进行常规肝癌筛查，每6-12个月定期就诊，掌握病情。对于高危群体也要积极参与进行乙肝五项检查，可快速准确地检测肝炎病毒标志物。 “癌”字三个口，肝癌与饮食的关系更为密切，一般发展为“肝炎--肝硬化--肝癌”。

• 宝宝护牙三部曲，聪明的家长都这样做

  1、刷牙用品的选择 首先牙齿护理的第一步就是使用产品的选择，牙刷与牙膏对于牙齿的护理是起着关键性的作用的，牙刷尽量粗细适中的毛刷，毛刷过软易出现变形的情况，过硬对于牙齿表面会造成过度摩擦，出现刮痕，所以中度的牙刷最适合不过了。 牙膏选择上尽量选择孩子易接受的口味，原本孩子初期对于刷牙这件事多少会出现一些抵抗心理，这时家长可以选择一些草莓、橙子等口味的牙膏供孩子们选择，同时好的牙膏膏体形状是比较固定的，呈现洁白透亮的颜色，没有多余的杂质，这时家长就可以为孩子放心选择了。 2、正确的刷牙方法 刷牙是，尽量让牙

• diy三部曲解决毛孔粗大

  每日毛孔收缩DIY三步曲 1. 清晨，冰镇毛孔法 热胀冷缩的原理不但可以让毛孔立刻缩小，还能令肌肤表面的温度迅速降下来，出油的现象得到有效的抑制。 DIY方法：将事先冻好的冰块用毛巾包起来，敷在脸上至少一分钟，每个人的肌肤承受能力不同，但必须至少坚持一分钟，才能看到效果。 2. 中午，绿茶收缩法 用泡过的绿茶待喝到没什么味道的时候，千万不要扔掉。因为绿茶中的茶多酚不仅能有效杀菌，还能起到清爽紧肤的功效。 DIY方法，将凉绿茶水沾取于面部轻拍毛孔粗大区域，能有效紧肤。嫌DIV麻烦的话可以用十搽十美茶多酚，也

• 男士洗脸护肤三部曲

  第一步洁肤：洗面奶+磨砂膏 男士护肤，最重要的环节就是保持清洁。因为男性皮肤一般纹理较粗，毛孔较大且多油脂，容易滞留污垢。除了用30-40度的温水洗脸外，洗面奶也是清洁皮肤的最佳用品。目前市场上的洗面奶大多以天然物质为原料，能温和地清除皮肤细菌，去除面部死皮细胞、细微污垢及杂质，保持皮肤清新爽洁。可取适量洗面奶均匀涂于脸上，用手指作轻柔的划圈按摩，T字区(额头至鼻子间的部位)要多花一点时间，几十秒钟后用清水冲净。 除去每天的日常清洁工作之外，每隔一段时间不妨用用磨砂膏。它不仅能令面部更为光鲜，还可防止因每