三方面

• 孕早期饮食这三方面的营养素必不可少

  营养一：多吃水果和蔬菜 水果、蔬菜富含维生素和矿物质，口味也比较清淡，对孕吐严重或者恶心想呕吐、食欲不振的准妈来说，是个不错的选择。 营养二：多摄取叶酸 许多妇产科会建议女性孕前或者孕早期补充叶酸，它是胎儿发育生长不可缺少的营养素，也是降低兔唇和唇腭裂的重要营养素，还有效预防先天性心脏病。 营养三：补充水分 孕吐严重时会发生失水现象，体内电解质将无法保持平衡，因此补够水分对孕吐的妈咪来说非常重要。 每个准妈妈都希望自己能够生出健康聪明的宝宝，所以在孕期的时候就要关心自己的饮食和健康了哦!准妈妈吃的营养全面

• 深层护发要从从三方面入手

  “发则”1： 秀发SPA 也许你会认为SPA只是针对身体的护理，其实秀发SPA也是众多SPA类型中的一种。它推崇的是轻松健康的头发护理方式：在悠扬温馨的音乐中完全放松，利用优质的洗护发产品，充分享受头发洗护的乐趣，同时达到减压效果。 如今，人们对头发的清洁已经有了相当的认识，许多人已将洗发、护发纳入每日的生活程序。秀发SPA的护理是一个完整的过程，洗发、护发、润发、焗油，并将传统的过程注入新的灵感和情趣。洗发水可以彻底地清洗您的头发和保持头部皮肤的清洁和健康。护发素可以为秀发提供日常的滋养和保湿，显著提高

• 厌学症的表现这三方面最明显

  1、对学习产生认知偏差。患有厌学症的学生表现为对学习功能存在认识偏差，认为读书无用。这些人认为读书根本就是浪费时间，浪费青春，读的书越多，工作待遇就越低，这种错误的认识是对社会分配不公的主观反映，也是流传的一种社会偏见在学校中的折射。 2、对学习产生消极的态度。这些人表现为用消极的学习态度来对待学习。本来学习应既是一种轻松愉快、又富有吸引力的活动，但由于多种原因，有些学生却讨厌学习。在教师和家长的压力下，学生勉强学习，却时常伴随着不愉快的体验，如紧张、焦虑、恐惧、羞愧、内疚、厌恶等。有的学生谈到学习就头痛

• 女人子宫保养从这三方面入手

  1、从运动方面入手 其实对女人来说，想要保护好子宫的健康的话，可以尝试做一点瑜伽，或者快走的运动等，都是改善你子宫内的血液循环的，从而预防一些子宫疾病的出现。推荐几个瑜伽动作，不管是平躺式抬腿还是梨式动作，或者是上升式等动作，都是可以帮助你刺激到骨盆子宫部位，疏通这部位的经络，增加一定的柔软性。对女人来说是极好的。 但是要是想通过运动来保卫自己的子宫的话，最好是要注意好运动的强度，不要过量，或者做一些超出自己身体负荷的动作，这样的话反而会给你的子宫增加大多的负荷，加重负担。因此要适量，但是贵在坚持。 2、

• 防晒霜和隔离霜可从三方面进行区别

  【区别1】从功能上面来说，防晒霜只要防晒的功能，而隔离霜除了有防晒的功能之外，还具有隔离保护皮肤的功能，能够防止脏空气以及紫外线等对皮肤的伤害，而且隔离霜的成分也是更加的容易吸收。 【区别2】从使用的角度上面来说，隔离霜是可以作为底妆产品来使用的，减少彩妆对肌肤的伤害，而防晒霜一般来说不作为底妆产品来用的，一般是在使用隔离霜之后用防晒霜的。 【区别3】从专业性上面来说，防晒霜是防晒的专业产品，相对来讲，防晒霜是防晒的专业产品，防晒霜不但能够防止肌肤被晒黑，还能有效地保护肌肤不被晒伤，所以如果你想要的是防晒

• 预防妊娠糖尿病从三方面入手

  孕育本来是很幸福的一件事，但是妊娠糖尿病的出现，增加了宝宝和孕妈妈的危险。预防妊娠糖尿病的发生，不仅对孕妈妈和宝宝的健康安全有保障，也会减少糖尿病的遗传几率。那么，如何预防妊娠糖尿病呢?我们可以从饮食、运动入手，另外注意孕期血糖的检测。注重细节预防妊娠糖尿病的发生。 1、监测血糖 这是产前检查中一项重要的项目。血糖水平正常的，应该每2周检查一次，检查周期最长不能超过1个月。血糖不正常的，则应每周检查一次。对于已经有妊娠糖尿病的女性，血糖控制要更加严格。一般空腹血糖要控制在5～6mmol/L，餐后血糖要控制

• 刺激孩子食欲从三方面入手

  宝宝经常表现为生长迟缓、食欲不振、味觉迟钝甚至丧失、皮肤创伤愈合不良、易感染等。如果宝宝有这些情况发生，应带宝宝马上去医院，如果缺锌等，补充微量元素可以从根本上治疗疾患，增加食欲。从中医的角度分析与小儿脾胃功能不好有关，治疗上可以服用健脾和开胃的药，如小儿康和小儿喜食糖浆，还有一些中成药也是有这个作用的。同时父母还可以带宝宝去中医那里给宝宝按摩，效果也不错。若是单纯的宝宝不爱吃饭，刺激孩子食欲从三方面入手： 1、人：在孩子们开始学习吃饭时，养成全家定时用餐的习惯，并且不让孩子在餐前吃零食，以免影响正餐食欲

• 提高跑步速度训练从三方面入手

  法特莱克训练法 法特莱特训练法不只是让你快乐的大声喊出来，也让你快乐的跑步。瑞典人创造这一方法的时候起名为"速度游戏"，准确的反映出它的本质。该训练法是松散的，慢跑和快跑自始至终交替进行。你可以在经过热身之后，先在短时间内快速跑一段，比如跑到前面的某一棵树处或者某个标志处，然后再通过慢跑恢复体能。该训练法通常会制定一个特定的距离指标，而完成指标的过程由跑步者自己决定，可以根据自己的感觉决定加速和放松的时间和距离。这种方法能提高跑步者的耐力。 速度节奏训练法 速度节奏训练法就像奥利奥饼干，开始阶段是热身

• 女性健身需要注意这三方面

  外阴创伤 运动中外阴部不慎如骑车训练与自行车横档或任何其它硬东西相撞，容易发生外阴部血肿，严重者可伤及尿道、阴道，甚至盆腔。发生小的血肿后可进行局部加压止血，先冷敷24小时后再改热敷，这样有可能控制住血肿;若血肿继续增大或伴有尿道、膀胱、直肠损伤，应立即去医院进行急救处理，不可掉以轻心。 卵巢破裂 剧烈运动、举重、腹部挤压、碰撞都可以引起卵巢破裂，而出现下腹部疼痛。其疼痛在休息后可稍缓解，但经常不断加剧，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期的10天～18天，其中80%为黄体或黄体囊肿破裂。经采取有效措

• 儿童保健孩子科学补钙要从三方面着手

  一、食疗补钙 就是多吃含钙质较丰富的食物，比如多吃鱼虾、猪脆骨、鸡蛋、牛奶等食物。还有就是，豆类和种子食物也能提供丰富的钙质，像黄豆、芝麻、莲子、枣、葡萄干、松籽、葵花籽、开心果等都是很好的补钙食物。 二、儿童健康调养 健康调养很重要。很多家长给孩子吃了很多补品或补药。结果孩子还是体弱多病，反复呼吸道感染、经常感冒发热、鼻炎、烂牙盗汗，消瘦。家长们为此非常烦恼。究其原因，就是没有做好儿童健康调养工作。如果脾胃的健康调养工作做不到位，肠道对营养物质(包括钙离子)的吸收就很少，那么，即使赶头牛进到孩子的肚子里

• 怀孕期间三方面注意预防宝宝脑瘫

  1、定期产前检查 孕妇定期到医疗、保健机构进行产前检查，是保障母婴健康的重大措施。对患有严重疾病的或接触了致畸物质，妊娠后可能危及孕妇生命安全或严重影响孕妇健康和胎儿的正常发育的，应在医生指导下，避免怀孕。 2、防止感染性疾病 胎儿期脑发育极为迅速，如果发生先天性感染，如风疹或弓形虫病、肝炎病毒、梅毒等都可导致严重的小儿脑瘫。孕妇在整个孕期避免感染性疾病的发生，对预防小儿脑瘫是很重要的。孕妇不宜经常去公共场所活动，以免感染而影响胎儿的正常发育。孕妇一旦发生感染性疾病，要及时医治。 3、增加营养 预防小儿脑

• 三方面入手预防男性乳腺癌

  少吃洋快餐 洋快餐有很多激素会导致人慢慢的变的肥胖。肥胖的人体内会有很多脂肪细胞。脂肪细胞中积累了更多的雌激素，导致体内激素失调、乳房出现发育的异常情况。因此增加了患病的风险。 少喝酒 酒很好喝，但经常喝也会增加患乳腺癌的风险，为什么呢?因为喝酒是很伤我们的肝的。我们的肝受损后，身体的雄激素的活性可能会减少同时雌激素活性更大。这可以增加您发生乳腺癌的风险。 多留意乳房变化 很多男人都不相信自己会患乳腺癌，所以不留意自己的乳房的变化。所以等到察觉后已经到了晚期了，造成不可挽回的错误。 男性平时也应注意保持乳

• 早泄主要表现三方面

  1、轻度早泄的症状 是指男性的阴茎在进入阴道一段时间内射精，不能使女性达到性高潮，也不能能完整的过好性生活，只有小心翼翼才能偶尔完成一次正常性交。 2、中度早泄症状 是阴茎在插入女性阴道后，不能大幅度的做运动，否则就会立刻射精，在和伴侣过性生活的时候，男性会很沮丧，对患者的自尊有所打击。 3、重度早泄的症状 这是早泄最严重的时候才会表现出来，男性的阴茎还未完全进入女性的阴道，或者是刚进入阴道就射精，完全不能过正常的性生活，严重的影响到患者的夫妻生活。

• 药物流产的三方面注意

  第一、调劳逸。流产后一定要遵医嘱休息调养，切忌过度劳虑。然而，时下随着生活节奏的加快，许多职业女性尤其是未婚先孕者，流产后或者认为工作离不开、或者认为损伤小、无大碍，往往放弃休息。这样做对身体的恢复非常不利。 第二，适寒暖。流产后，身体抵抗力下降，风寒易于入侵，切勿贪凉饮冷。 第三，慎饮食。流产后，气血损耗，过食油腻生冷，易伤脾胃。应食富有营养而易于消化之品。 若流产症状明显，如腹痛、出血时间超过15天、出血量大，应及时去医院检查和治疗。

• 三方面下手助女生长高

  女生长高的秘诀 1、适度的体育锻炼 这样做加速骨细胞的增殖，促进骨骼的生长，同时还可促使生长激素和雌激素的分泌，有利于身高的增长，有资料表明，经常参加体育锻炼的少女较不参加体育锻炼者身高可高出4~7厘米。以下介绍的小动作，大家不妨都来看看吧。 (1)、两脚打开60~70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。 这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 (2)、两脚打开30~60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使

• 从三方面诊断包皮过长

  1、龟头外漏 由临床病例观察可见，有的患者包皮过长是假性的，有的是真性的。如果出现真性情况，那么患者的龟头在阴茎勃起之后，可能并不能完全的外露。如果得的是假性的话，那么，患者的龟头会随着阴茎的勃起而外露。 2、包皮上翻 很少有人能够正确区分包皮包茎在包皮上翻上的不同，一般来说，包皮过长的患者尿道口是被包皮覆盖着的，可是包皮是可以上翻的，并且，还能够把阴茎头和尿道口外露，有很多的人通常的会把包皮过长和包茎弄混了。其实，对于包茎来说，正好与包皮过长的症状相反，也就是说龟头不能外露，包皮不能上翻。 3、包皮膨起

• 毛细血管瘤的发生主要与三方面有关

  1、胚胎期血管发育异常或残留：由于种种原因，在血管形成不同时期，由于发育异常或原始血管组织残留，可导致不同类型的血管瘤发生。如在毛细血管网络形成期发育停滞或有血管腔未联通而残留，即形成了临床上最常见的毛细血管瘤，残留存在皮肤即为草莓状血管瘤。因此，血管瘤与其它良性肿瘤不同，其严格的讲，只是一种脉管畸形或者说是一种血管的形成异常。 2、体内雌激素偏高：导致毛细血管瘤发生的影响因素很多，其中有关母亲的激素水平与婴儿血管瘤发生的相关关系研究很多，发现怀孕前服用避孕药的母亲的孩子血管瘤发生率明显增高。母亲雌激素水

• 三方面下手让顺产更加顺利

  A、事先了解住院待产的时机 首先会碰到的就是什么时候可以住院待产?虽然一般认为37周才算足月，但是超过36周以上就不太会选择继续安胎，所以进入9个月就要注意以下这些现象，如果有就需要，就应到生产院所检查是不是该待产了? 1.破水 有破水的情形表示防御胎儿与外界感染源接触的围墙破掉了，细菌就有机会冲进胎儿体内造成感染。为了避免这样的事情发生，妈咪应该尽早在医护人员的监测下将宝宝生下来，当然就得住院了! 那可不可以洗个澡再去?罕见的状况下，脐带有时候会随着羊水掉到外面来，医学术语称为「脐带脱垂」，是一件需要紧

• ​血管性头痛症状具体可从三方面了解

  一、血管性偏头痛 系由于发作性血管舒缩功能障碍以及某些体液物质暂时改变所引起的疼痛。病因尚不明，常有家族史，且以女性多见。 二、血管性头痛 头痛发作受睡眠、情绪、过度疲劳、喝酒之后、女性患者在经期前后头痛加重。 三、血管性头痛发作前 幻视幻觉、偏盲等脑功能短暂障碍，继则呈一侧性头痛，为博动性钻痛、刺痛或钝痛。剧烈时伴眩晕、出汗、恶心呕吐、心悸、便秘等症，持续约数小时。一般间隔数周复发，呈周期性发作。

• 从三方面着手提高孩子记忆力

  一、减少打游戏，提高记忆力 前阶段一款风靡于大街小巷的游戏将“小学生该不该玩游戏”这一话题重新拉回人们的视野，因发音特别，影响的人群范围广，人们戏谑称它为“农药”。据统计，这款游戏不仅被大人热衷，而且小学生花费在上面的时间竟然高达每天4个小时以上，影响很让人担忧。 研究表明，长期沉迷游戏会妨碍大脑的运行，导致孩子在学习或者课余活动时表现不佳。这个时候妈妈不妨给孩子选择一款学习工具来提高孩子的学习兴趣，科学专业的设计和知识储备足以吸引孩子，在系统的自主学习中逐渐的也就提高了记忆力。 二、营养均衡，提高记忆力