三九天

• 三九天适合吃什么 肉类食物

  肉类食物中蛋白质含量较高，三九天温度较低，食用高蛋白食物可以为身体补充能量，提高身体的御寒能力，长期食用还可以提升身体的免疫力，强健体魄。三九天推荐的肉类食物有：鸡鸭鱼肉、羊肉、牛肉、猪肉、鹅肉、兔肉、虾仁等。

• 三九天喝什么茶 红茶

  红茶有提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、强壮筋骨、预防衰老、养胃护胃、舒张血管、有益心脏等功效，非常适合冬季饮用。建议：1，冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味，红茶除了单独冲泡外，我们可在红茶中加入其他材料：甘蔗红茶：清热生津，润肺止咳；糯米红茶：益气养血，改善身体虚弱症状。

• 三九天怎么养生

  穿：冬季戴棉帽如同穿棉袄寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失，处 于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30%，4℃时占60%，-15℃时占 75%。由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。吃：三九补一冬来年无病痛冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适

• 三九天汗蒸的好处

  冬天气温降低，人活动后散热较快。同样的运动项目，同样的运动量，若在冬天进行，其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的减肥效果。冬季皮肤比较干燥，而且由于流汗较少，新陈代谢较慢，体内毒素不易排出。而汗蒸则可促进排汗，加快体内的新陈代谢，排出毒素。肌肤会更有弹性，更有生命力。秋冬季空气干燥，会使人的皮肤干燥，从而使人的心情容易烦躁。汗蒸房时所释放的负离子有改善皮肤微循环的作用，还有负离子汗蒸可以提

• 三九天会持续多久 2018年春节是几九第几天

  2018年春节是在七九第3天。2018年春节：2月16号，农历正月初一，星期五。根据数九时间表来看，2018年七九：2月14日-2月22日，所以可以看出来2018年春节是在七九第3天。

• 为何在三九天和三伏天艾灸 2021年三伏天怎么算

  头伏10天：2021年7月11日-2021年7月20日。中伏20天：2021年7月21日-2021年8月9日。末伏10天：2021年8月10日-2021年8月19日。

• 2021年三九天时间表

  2021年三九天范围在：2021年1月8日-2021年1月16日，2021年数九寒天具体时间如下：2020年一九时间：2020年12月21日-2020年12月29日2020年二九时间：2020年12月30日-2021年1月7日2021年三九时间：2021年1月8日-2021年1月16日2021年四九时间：2021年1月17日-2021年1月25日2021年五九时间：2021年1月26日-2021年

• 2019年三九是哪天 2019年三九天时间

  第一天：2019年1月9日第二天：2019年1月10日第三天：2019年1月11日第四天：2019年1月12日第五天：2019年1月13日(腊八)第六天：2019年1月14日第七天：2019年1月15日第八天：2019年1月16日第九天：2019年1月17日

• 三九天是最冷的时候吗

  根据以往经验以及温度显示，三九是全年温度最低的时期。三九天是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，其是一年中最寒冷的一段时间，俗话说“一九二九不出手，三九四九冰上走”，确实我国大部分年份三九要比四九冷，根据历年的数据来看，大多数年份北方地区是三九时期天气最冷，这个期间的最低温度要低于四九期间的温度。所以说根据以往经验以及温度显示，三九是全年温度最低的时期，但毕竟我国幅员辽阔，具体温度需要根据实际情况而定

• 三九天要注意什么 越冷越要多喝水

  人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病。冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。

• 三九天进补养生要多吃的白色食物

  银耳银耳有“菌中之冠”的美誉。它既是营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。银耳可以滋阴润肺，但与此同时它的粘性较大，使人体的痰不容易咳出。如果是单纯无痰咳嗽，用银耳润肺效果自然不错，若是有痰，则不适宜用银耳了。此外，将银耳与香蕉百合一起煮成羹食用，具有养阴润肺、美容、生津通便的作用。萝卜民间有“十月萝卜赛人参”，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法。萝卜中维生素A、C的含量特别丰富，生吃有清热生津

• 三九天几九最冷

  人们一般会认为三九天是最冷的，《燕京岁时记》中说：“冬至三九则冰坚。”意思是，从三九起就进入数九寒天中最冷的阶段了。《京房易占》说：“冬至之后，三十日极寒。”，“冬至后第三戌，为腊月最冷者。”

• 三九贴能治什么病 三九天从什么时候开始

  所谓「夏有三伏、冬有三九」，三伏天是夏季最炎热的时节，而三九日是冬天最冷的时候，也是阴气最旺盛的时期，中医利用大自然气候的变化，配合背部穴位的药物敷贴方式来治疗各种顽固疾病的特殊方法，在夏天最炎热的三伏天以及冬天最冷的三九日分别进行治疗以达到最佳的疗效；所谓三九，是从冬至次日算起，每九日一数，第一个九日为一九，第二个九日为二九，第三个九日为三九，称作「三九日」。三九日是一年中最冷的时候，为过敏性鼻

• 2020年数九从哪一天开始 2021年三九天从什么时候开始

  2021年1月8号为三九天开始日期。三九是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天，并非是冬至后第三个第九天，因此2021年三九天范围在：2021年1月8日-2021年1月16日，此时是全年中温度最低的一段时期，因为过了冬至，地球上储存的热越来越少，到“三九”，地球热的储存是一年最少的时候，所以也就最冷，有农谚说法“三九四九冰上走”，可见三九是天寒地冻结冰的寒冷时期。

• 三九天是什么意思 2020年除夕是数九的第几天了

  四九天的第七天。数九从冬至日开始计算，2019年冬至是2019年12月22日，丙申日，也是数九天的第一天，2020年除夕是2020年1月24日，正好是四九天的第七天，从往年的惯例来说，三九天、四九天温度是比较低的，因此，今年春节的时候温度可能会比较低，出行前需要做好防寒保暖措施。

• 为什么要在三九天养生 饮食养生

  1、在三九天，要少吃咸味食品，身体水肿；2、三九天养生可以经常热粥，晨起服热粥，晚餐可以少吃些，以养胃气。推荐的粥有：糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等。3、经常些苦味食物，以补益心脏，增强器官功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

• 三九天吃什么补身体 三九天该注意什么

  三九天正值岁末年初，很快就会迎来元旦，此节气期间多有聚会，切记不要暴饮暴食。因为此时，阳气最弱，无法帮助身体运化过多的食物。三九天时节，人体的阳气太弱，所以身体的抵抗力也较差，这时要躲着寒凉，外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭，才能不感冒生病。在人体阳气虚弱时，宜养精蓄锐，不可过度而伤身。中医认为，大量排汗同时也会耗费大量精气。冬季应顺应天时，注意养藏，安静休养，不宜剧烈运动，大

• 三九天是不是最冷的天 三九天温度最高多少

  视具体情况而定。不同的地区、不同的时间，温度都是不一样的，因此，无法一概而论，三九天温度低，是相较于其他时间而言的，在三九天有很大的几率是寒冷的天气，具体的温度是多少度，则要以实际情况为准。