三九天

什么是三九天

三九天是指从冬至算起的第三个“九天”，也就是冬至后的第19-27天。中国的农历用“九九”来计算时令，冬至为“一九天”的第一天，每九天为一“九”，第一个九天叫做"一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，过完“九九”八十一天，冬天便结束，进入春天。

三九天要注意什么红色粥抗寒暖身

冬天怕冷的女性，可能是贫血或血液循环不畅导致的，推荐红色粥。红豆、红枣、枸杞搭配，就是一款不错的暖身粥，三味食材都有补益气血的作用。这款粥偏温补，有实热和上火症状的人要少喝。

三九天一共多少天

三九天一共九天。为了应对严寒的天气，古人制定了“数九寒天”，“三九天”是“数九寒天”中的第三个九天，制定规则是：每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。

三九天从什么时候结束三九天是几月份

三九天在一月份。三九天在每年的一月到来，位于冬至后的第19-27天，冬至节气时，白昼短，太阳直射角度与地面夹角最小，日照强度小，地面得到的太阳热量减少，冬至以后，白天增长速度缓慢，冬至到“三九”这一时期，平均每天只增长了一分钟，同时，太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢、地面日热量收支仍处在逆差状况，所以继续失去热量，地温继续下降，此段时期温度就会十分寒冷。

数九寒天，地冻天寒，老年人和体质衰弱的人很容易生病，此时进补选择膏类，为我国冬令进补的传统保健药剂，在冬令闭藏时节对慢性病效果颇佳。原料：梨2000克，款冬花30克，麦门冬30克，百合30克，川贝母30克，蜂蜜500克。制作用法：将梨削皮，切成块，用榨汁机榨成汁，备用；款冬花、百合、麦冬、贝母放入锅内，加水煎煮，去渣取汁，共3次，合并3次的汁液，以文火煎熬浓缩至稠黏如膏，加入蜂蜜，加热至沸，停火待

三九天是什么意思三九天三伏天

三九天和三伏天是完全相对的，三九天为全年中温度最低的一段时期，而三伏天是全年中温度最高的一段时期，三九天说的是冬季，三伏天说的是夏季，是完全相对立的两种天气表现。

三九天有多少天三九天为什么要做三九灸

三九灸有通经活络、温阳益气的功效，三九天做三九灸有极佳的养生保健作用。三九灸是利用辛温中药材，作用于特定穴位，由皮肤渗入穴位经络，然后直达五脏六腑，从而促进气血的运行，可以促进身体代谢、提高身体免疫力，还能起到通经活络、温阳益气的作用，是中国传统养生方式之一。

为什么三九天要艾灸什么人不能进行三九灸

三九灸虽好，但不是什么人都可以进行的，具体如下：三九灸主要是由艾叶制成的，艾叶产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，进行时需要确保皮肤完整、没有受损，否则艾柱加热过程中会刺激体表，从而加重皮肤的受损程度，或者导致伤口炎症加重。三九灸具有一定活血行气的作用，对于经期的女性来说，尽量不要进行三九灸，避免加重月经流量，尤其是对于月经量比较多的女性，更加要注意不能进行三九灸。三九灸具有一定温经散寒、活血通络作

三九天要注意什么早睡晚起

《黄帝内经》有“早卧晚起，以待日光”的说法，就是冬天要早睡、晚起，起床最好在太阳出来后，尤其是老人。从中医的角度，早睡可以保存阳气，保持温热的身体，晚起可以补阳气。而阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。

三九天怎么养生三九天的注意事项

雨雪天路面湿滑容易摔伤、骨折,老年人在雨雪天最好少出门,出门须有人陪。一旦路面结冰,行走时要格外当心滑倒。万一摔倒不要急于起身,应先检查哪个部位摔伤了。如果腰疼,千万不要乱动,尽快拨打120急救电话。

2021年三九天从什么时候开始算 2021三九灸什么时候开始

冬至开始。2021年三九灸从冬至开始，这三九天这段时间也正是三九灸的最佳时间，具体时间如下：一九灸：2021年12月21日-2021年12月29日。二九灸：2021年12月30日-2022年1月7日。三九灸：2022年1月8日-2022年1月16日。

三九天最冷吗三九天怎么养生

“三九”天，市民出门可尽量穿高领衣服，戴上围巾。晚上睡觉时，别把肩膀露在外面，肩不好的人可在肩上搭条毛巾；腰或膝关节不好的人，可以戴上一个护腰或护膝，再穿个小背心；睡觉前，还可用热水先泡泡脚。吃点萝卜白菜来“清瘀” 民间有“夏补三伏、冬补三九”的说法。在冬天“三九”时节，多吃羊肉、牛肉等高热量的食物外，还可多吃一些芹菜、白萝卜、土豆、大白菜等食材来“清瘀”，才不易出现上火、便秘等不适。

三伏天和三九天是什么意思为何在三九天和三伏天艾灸

虚寒性疾病的发病特点是常在冬季发作或加重，夏季缓解或消失，所以若是在夏季此类疾病缓解时期给予治疗或预防措施，就可有减少或减轻冬季的病证的效果。三伏天是一年中气温最高、阳气最盛的时段，对穴位进行贴敷艾灸，可以预防冬天疾病的发生。而三九灸是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，与三伏灸一样属于中医“天灸”范围，采用人体经络循行规律、穴位功效、24个节气规律和时间治疗学原理，在冬季三九天时通过药物贴敷在特定

2021年三九天从什么时候开始三九天是什么意思

三九天指的是冬天最寒冷的一段时期，是从冬至逢壬日算起的三个寒天，其是一年中最寒冷的一段时间。三九天不是二十四节气之内的节气，属于杂节气，到了三九天就标志着天气开始变得寒冷起来。具体计算方法是，以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，一年中最冷的时期便是"三九天"。

三九天