山药红枣枸杞粥

• 山药养胃粥做法大全 山药红枣枸杞粥

  材料：山药50克，大米50克，莲子50克，红枣10粒，枸杞20克。 做法： 1、将山药洗净，去皮，切成小块备用。 2、大米洗净，莲子洗净，分别放入清水中浸泡半小时备用。 3、红枣去核，枸杞洗净备用。 4、锅中加入适量清水，将大米放入煮沸。 5、然后加入莲子和山药继续煮，再次煮沸后转小火。 6、放入红枣和枸杞，继续煮至食材软烂，粥粘稠即可关火。 7、待其稍冷却，盛出食用即可。

• 山药粥怎么做最养脾胃 山药红枣枸杞粥

  材料：山药50克，大米50克，莲子50克，红枣10粒，枸杞20克。 做法 1、将山药洗净，去皮，切成小块备用。 2、大米洗净，莲子洗净，分别放入清水中浸泡半小时备用。 3、红枣去核，枸杞洗净备用。 4、锅中加入适量清水，将大米放入煮沸。 5、然后加入莲子和山药继续煮，再次煮沸后转小火。 6、放入红枣和枸杞，继续煮至食材软烂，粥粘稠即可关火。 7、待其稍冷却，盛出食用即可。 功效：红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗，枸杞是生活中常见的药材之一