山药红枣排骨汤

山药红枣排骨汤的功效与作用补中益气

排骨有补中益气的功效，而红枣同样具有滋补的功效，因此食用山药红枣排骨汤能够补中益气，适合肾虚体弱、产后血虚、营养不良的人群食用。

山药红枣排骨汤的功效健脾养胃

山药和红枣都是比较常见的药食同源的中药材，其中山药味甘，性平，具有很好的健脾益胃作用，而红枣味甘，性温，具有补中益气的功效；排骨同样也可以滋养脾胃，这三者一同炖汤可以起到健脾益胃的作用，对于脾胃虚弱、食少纳呆、消化不良等症有一定的改善作用。

看完上文的做法，你是不是觉得很简单，想要迫不及待地尝试做一下呢?先别急，喝之前咱们再一起了解一下山药红枣排骨汤有哪些营养吧!剥开山药粗糙的外壳，我们可以看到山药洁白的身子上覆盖着一层薄薄的黏液，千万别小看这层小东西，它可是有很多功效的哦。具体来说，山药中含有的黏液质有润滑、滋润的作用，所以可以滋肾益精、益肺止咳，对女性贫血、白带异常、习惯性流产等病症都有很好的改善作用。此外，这层粘液蛋白可以降低血

山药红枣排骨汤的适宜人群和禁忌人群补肾益精

山药红枣排骨汤中的山药和排骨都入肾经，有补肾的功效，另外排骨中含有的锌元素可以促进性腺的生成，含有的蛋白质可以促进精子的生成，因此喝山药红枣排骨汤有补肾益精的作用，适合肾亏遗精、白带多、小便频繁者食用。

山药红枣排骨汤的适宜人群和禁忌人群提高免疫力

山药红枣排骨汤中的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、氨基酸、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，食用之后能够补充身体所需的营养，能够为身体的代谢提供营养和能量，提高机体免疫力。

山药红枣排骨汤的功效与作用山药红枣排骨汤的适宜人群和禁忌人群

山药红枣排骨汤有健脾益胃、补肾益精、补中益气、提高免疫力的功效，适合脾胃虚弱、食少体倦、消化不良、肾亏遗精、白带多、小便频繁、肾虚体弱、产后血虚、营养不良免疫力低下的人群食用。山药红枣排骨汤中的山药具有收涩敛精的功效，因此便秘的人群不宜食用，另外红枣排骨汤中含有糖分、蛋白质、脂肪等营养物质，不适合糖尿病、湿热痰滞内蕴、高血脂、肾炎、痛风的人群食用。

山药红枣排骨汤的做法补肾益精

山药可以入肾经，具有固肾益精的功效；而排骨中含有的锌元素可以促进性腺的生成，其中的蛋白质成分也可以补益身体，所以喝山药红枣排骨汤可以起到补肾益精的作用，对于遗精、小便频繁、早泄等症有一定的好处。

产后冬天坐月子吃什么好山药红枣排骨汤

食材准备：排骨250克、山药250克、胡萝卜50克、红枣6颗、生姜2片、盐适量。步骤：1、排骨剁成小块洗干净，山药、胡萝卜去皮切成滚刀块，红枣提前用温水浸泡取核。2、排骨和山药分别氽水捞出。3、锅中加入清水烧开，先放入排骨、姜片煮30分钟。4、转小火熬煮，如果想吃酥烂的排骨，则多熬15分钟后加入山药、红枣。5、待排骨山药红枣同煮10分钟后加入盐调味，再煮5分钟即可。主要功效：山药红枣排骨汤能改善孕

山药红枣排骨汤的功效与作用健脾益胃

排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经，可以滋养脾胃；红枣性温，味甘，可以补益脾胃；山药性平，味甘，入脾、肺、肾经，可以健脾补肺、益胃补肾，且山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。因此将三者同炖成山药红枣排骨汤有很好的健脾益胃的功效，适合脾胃虚弱、食少体倦、消化不良的人群食用。