生活方式

• 白领健康生活方式新标准

  【衣】环保 做个“乐活族”，你要激活衣橱净效率，减少浪费，放弃那些劣质的、表面时髦的衣服，抑制自己的购衣冲动，把预算和精力花在那些真正适合你、给你带来良好触感的衣物上。 1.只穿着无辐射、无污染的天然面料，如一套纯棉的运动装，休闲又舒适，尤其是贴身的衣物如内裤、内衣、每天洗脸的毛巾，更要选择天然面料制成的。 2.减少衣服干洗的次数。 3.将不需要的衣物送至回收机构。 健康生活方式新风尚 【食】营养均衡 一天忙碌的工作下来几乎没办法吃一顿像样的饭?自己的胃已经被各种各样高胆固醇、高脂肪的垃圾食品塞满了?绝不

• 哪些生活方式有助于女生防止衰老呢

  1、经常饮茶：茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒脑，赶走压力。 2、有氧运动：既减肥，又有益血管健康。 3、力量训练：可练就健美匀称的肌肉。 4、全谷食物：未经过加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源，是高强度锻炼后补充能量的绝佳食物。 5、开心快乐：研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。 6、多吃蔬菜：氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。 7、避免食糖：即使是少量，食糖可显著缩短寿命。 8、注意保湿：保湿产品可以

• ​生活方式影响女性健康12个误区小心别误闯

  一、抽烟 研究指出，女性只要在一生中曾抽烟100支，患上乳腺癌的几率会比一般女性高出30%。烟龄最少为15年的女士，患上常见乳腺癌的几率，比烟龄不如10年的女士高出50%。而烟龄达10年，每天最少抽20支烟的女士患上乳腺癌的几率，则比烟龄较短的女士高出60%。 二、喝酒 即便适量饮酒可能有益健康，但为了健康还是离酒精远一点吧。美国疾病控制与预防中心认为，酗酒会给女性带来严重的健康风险，包括意外伤害、酒精中毒、肝脏疾病和中风等等。并且，女性比男性更难以承担饮酒带来的风险，譬如肝病、心脏病和乳腺癌，以及酒精依

• 这些生活方式正在摧毁男人的健康

  1、总是忙于工作应酬 繁忙的工作以及社交应酬，使得白领男士们很难有固定的回家时间。并且对现在的许多男人而言，下班就回家像是一种无能的表现，所以他们中的许多人更愿意在酒吧里度过夜晚的时间。既然晚归是常事，保障充足的睡眠就是一个不太可能的事了。人体是一架极精密的机器，按生物钟有规律地运行着。人为地违反生物钟，无疑又使自己向不健康迈进了一大步。 2、缺少体育和体力活动 长时间的伏案工作，不是在文件堆里就是在电脑前度过近十个小时，忙得甚至连抬头的时间都没有。按钮式生产、久坐式工作、久卧式生活，易导致骨质疏松和其他

• 什么样的是生活方式会可以预防高血压呢

  饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。同时要保持规律的生活，每天定时吃饭，定时睡眠，定时运动等等。

• 脂肪肝形成的原因 不良的生活方式

  人体对于多余热量的利用，除了转化为脂肪贮存，主要通过体力活动消耗掉，在肥胖症的成因中活动过少比膳食过多更重要。活动过少或不善于运动，体内过剩的营养转化为脂肪，积存于肝脏表现为脂肪肝。另有研究表明，白天精神萎靡、睡觉过多及工作过于轻松和散漫是脂肪肝的危险因素。

• 下巴长痘是什么原因 生活方式饮食习惯

  若是患者长期睡眠质量差或长期疲劳，烟酒过量等都会导致痤疮出现。若是不注意头发、衣领的卫生、习惯于托腮抠脸、不彻底卸妆、洗脸等也会诱发痤疮的发生。

• 预防腹痛应该采取怎样的生活方式

  （1） 规律饮食和锻炼，避免吸烟和饮酒将会减少引起腹痛的疾病发生的机会； （2） 良好的卫生习惯尤其是勤洗手，避免食用已被细菌或病毒污染的食物； （3） 多饮水可以降低泌尿系结石发生的概率。 总之，健康规律的生活方式可以有效预防多数消化系统疾病的发生，对于已经发生的疾病所引起的腹痛吗，应该及时就诊，找出病因，对因治疗。 责任编辑：菁媛

• 鼻咽癌怎么引起的 生活方式

  生活方式也是引起鼻咽癌发病的一个重要原因，很多年轻人生活不规律，饮酒吸烟都会影响健康。很多年轻人居无定所、没有固定职业、喜欢熬夜上网、爱喝碳酸饮料，所以年纪轻轻就染上了鼻咽癌。这些不健康的生活方式都可能诱使鼻咽癌发生。 年轻人应该重视健康问题，特别是应该注意对鼻咽癌的防治，平时应该养成好的生活习惯，工作中遇到压力应该及时自我减压，注意不能熬夜，应该保持充足的睡眠，平时也应该多了解保健常识。

• 产后盆腔积液是怎么回事 产后生活方式不当

  如果你在产后急于瘦身，使用束腹带，也可能导致盆腔血流不畅，再加上饮食过少，营养不足，抵抗力下降，所以容易诱发盆腔炎，进而出现盆腔积液。

• 哪些生活方式可以诱发胆结石呢

  每年都会有很多人被胆结石疾病所困扰着。据调查显示，造成该疾病的病因主要是人们没有规律的生活习性，举个简单的例子，部分人不爱吃早饭，就非常容易诱发胆结石疾病的出现了。下面我们就具体来说说诱发胆结石疾病的不好的生活方式是什么? 生活方式：胆结石是典型的生活方式病 A、代谢紊乱：胆汁中的胆固醇、胆汁酸与磷脂含量的比例，对维持胆固醇的溶解状态十分重要，如果机体代谢紊乱了，导致3者的比例失调了，胆固醇沉积，形成结石。研究表明，体重超过正常标准15%以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍，其中有个原因就是肥胖的人，代谢

• 4种生活方式最伤乳房

  这4种生活方式伤乳房 1、坏情绪干扰乳房。 乳腺癌的诱发跟内分泌的改变密切相关。长期处在高压的状况下，情绪紧张，身体又得不到充分的休息，经常熬夜加班，这一系列的生活方式确实会对人体的内分泌系统造成巨大的不良影响。 不仅如此，在高压的状态下，情绪得不到调整，女性更会出现停经、痛经的隐伤。性格内向、精神长期抑郁、早期生活不幸是导致癌症的重要因素。这些精神因素与不良生活和工作方式加在一起，对乳房造成进一步的伤害。 2、久坐、高脂饮食成乳房杀手。 对于长期坐办公室的白领而言，坐多动少、缺乏锻炼、缺乏阳光沐浴的身体

• 哪些生活方式很伤肾

  1.饮食太咸 饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。 2.滥用镇痛药 长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。 3.过量服用某些中草药 近年临床不断发现，服用某些中草药(

• 卵巢囊肿是什么导致的 生活方式影响

  长期饮食结构不合理，生活习惯不好，喜欢油腻辛辣的食物，加入长期的饮食不规律，以及吸烟、电离辐射等环境因素与卵巢囊肿的发生也有一定的关系。

• 高血压生活方式的改善 戒烟限酒

  吸烟虽然不会直接影响高血压，但它会引起患者的血压达到尖峰值或暂时性降低血压。如过量饮酒和缺乏运动也会导致患者的血压升高。因此，戒烟限酒可帮助你更好地控制自己的血压。

• 哪些生活方式最伤肾呢

  三大生活方式最伤肾 1、乱服药物、用药过多 长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。 2、熬夜、吃得咸 长期熬夜、工作压力大很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。 3、吃海鲜、喝啤酒 夏天很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。吃大量的高蛋白饮食，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，引发肾脏疾病。

• 冬季如何养肾护肾呢 生活方式要健康

  控制体重，作息规律，不熬夜，戒烟忌酒，适量饮水等要素必不可少。 与此同时，中医认为：“动则生阳”，养肾过程中，适量的运动尤其不可或缺。散步、慢跑、打太极拳、做健身操都是不错的选择。 因为，肢体的功能活动由肝肾支配，适当进行肢体运动，有助于激活肝肾的阳气，养筋健骨，通脉活络，增强抵抗力，达到强身健肾的目的。

• 前列腺增炎怎么引起的 不良的生活方式

  生殖泌尿器官集结的下身部位，清洁卫生不好，很容易引起尿路感染而诱发前列腺疾病。而一些不良习惯如：酗酒、贪食油腻食物、久坐、不爱喝水等不良生活习 惯容易导致湿热内生，蕴积于生殖器官而使其充血并引起性兴奋。

• 冬季皮肤问题多与生活方式有关

  秋冬衣物未暴晒，丘疹性荨麻疹惹上身 气温骤降，陈女士把久压在衣柜中的保暖内衣、大衣拿出来穿，没想才刚穿两天，脖子、身上就出现了一些红色的大疙瘩，奇痒无比，看上去又像被蚊子咬了一样，心急如焚的陈女士赶紧来医院就诊。 市第一人民医院皮肤科主任医师医生介绍，陈女士的这种情况是得了丘疹性荨麻疹，与小虫子叮咬有关系。“这种丘疹性荨麻疹的发生与过敏原有关，因为气温降低，很多人都是匆匆把箱底的冬季衣服拿出来穿，经过一年，衣物上积了很多螨虫、细菌，冬季衣物未经过清洗、阳光暴晒就直接穿上，很容易惹上丘疹性荨麻疹。” 医生解

• 关于癌症预防和早诊的较全面知识 （二）关于生活方式防癌的19条建议

  ——防癌从改变不良生活方式开始 作者：潘战和厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任医师 大多数癌症的发生都与不良生活方式有直接或间接的关系，包括肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、乳腺癌、胰腺癌等都与不良生活方式有较密切的关系，这些不良生活方式某种程度上也是一种所谓的现代生活方式。癌症生活方式病，某种程度上也是“现代病”，比如吸烟、酗酒、缺乏运动和久坐、不良饮食习惯、熬夜、焦虑等，总之是既“活得累”又“活得不快乐”。 为什么总体上经济发达地区癌症发病率高于经济欠发在地区？为什么城市人群癌症发病率高于农村人群？这其中除了经