生理期

• 生理期前有褐色分泌物什么原因

  经前异常原因 女性除了排卵期出血之外，月经前有褐色分泌物都是不正常的现象。月经来潮前出现异常的褐色分泌物，其原因可能是神经内分泌功能异常，主要为患者的下后脑---卵巢轴功能异常或存在缺陷等，通俗地解释就是月经病。 长期服用器质病变药物也会导致月经前出现褐色分泌物，比如治疗生殖器官炎症、颅内疾病等药物;甲状腺、糖尿病、席汉氏病等内分泌失调的女性患者也常出现褐色分泌物。内分泌制剂、使用宫内节育器均可能导致异常现象。 经期的前后2-3天内，女性的盆腔都处于充血状态，阴道的分泌物及白带比平时多，有时还会带有淡淡的

• 生理期哪些事不能做

  禁忌1、穿紧身衣裤。 很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣，认为可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。 穿紧身衣与子宫内膜异位症的发生有某种联系，因此起码在经期不要穿紧身衣服。如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。 此外，女性在月经期时会有大量经血流出，如果此时会阴部的透气性不好，潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生，从而导致霉菌性阴道炎症。如果治疗不及时，还可能上行感染到盆腔。

• 生理期保养误区

  生理期保养误区解读： 误区1：月经期间要用更好的护肤品 在月经期间，肌肤很敏感，对外界刺激的抵抗力比较差，在这个时候最好还是不要去尝试新的东西，以免加重肌肤的负担。 误区2：卵胞期用护肤品多余 虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门，但并不意味着就不需要管它了，否则就会为以后的护理埋下隐患。 误区3：黄体期要用深层洁净护肤品清洁 在黄体期的后期，月经开始之前，皮肤容易变得脆弱，最好暂时停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容品和强力洗面奶。

• 生理期补血汤大公开

  1、四物汤 材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。 做法：排骨洗净斩块，汆水捞起;将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。 功效：能补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。 2、三红汤 材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量 做法：相当简单，就是一个字熬。把这些材料都放到锅里熬就可以了。 功效：这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧

• 生理期能吃榴莲吗

  一般人群均可食 1、病后及妇女产后可用之来补养身体; 2、糖尿病患者忌食，肾病和心脏病人慎食。 用法用量 未开口的榴莲，不成熟的有一股青草味，成熟的散发出榴莲固有的香气。当购买未成熟的榴莲，回家用报纸包住，点燃报纸，待燃完后再另用报纸包好，放在温暧处，一两天后能闻到香味证明已经成熟，想吃时提起来在地上轻摔，摔出裂口，从袭口处撬开即可食用。

• 女人生理期吃什么好

  1、菠萝 月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝，由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛。 2、羊肉 羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半，对于经期怕冷的女人们来说，常吃暖身。 3、芝麻 黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。 4、鸽肉 鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，对于经期食欲不佳的女性来说，可以吃一些。

• 生理期长痘痘吃什么药

  经期长痘的原因 生理期前1周是肌肤出状况频率最高的时刻，此时因为雌激素水平下降，黄体素与雄性激素上升，刺激肌肤出油量爆增，冒痘痘的机率大大提升。雅姿诊所的皮肤医师安伯忠分析，的确有不少对于荷尔蒙反应明显的女性，肌肤会随着28天生理周期，产生微妙变化，像是第一、四周皮肤表面偏油，突然冒出数颗痘痘;第二、三周则可能有稍为缺水干燥的现象，而这些现像会随着生理期的进展而消退。 生理期长痘痘怎么办 一、月经期第1周 肌肤特性：皮肤的低调期。皮肤变得干燥、代谢迟缓，对外在环境的防护力降低。内分泌变化：两种激素的分泌急

• 为何生理期前容易便秘

  便秘是困扰女性的烦恼之一，许多女性可能连续几天都不曾排便，或者是即便排便，排便量也非常少。便秘会伴随着小腹坠胀，脸色暗沉，面部痘痘滋生等状况出现，可以称为女性健康的大敌之一。 影响便秘的原因有许多种，饮水量 不够、运动不足、不规律的饮食、久坐办公等。而且会发现女性在生理期前后会伴有便秘的倾向，这种情况的发生就与女性荷尔蒙分泌有关。 生理期便秘与黄体荷尔蒙分泌的关系 女性荷尔蒙通常分为2种，一种是生理期后至排卵前分泌的卵细胞荷尔蒙;另一种为排卵后至生理期前分泌的黄体荷尔蒙两种。在2者之间，生理期前的便秘和黄

• 女性的生理期是什么意思

  所谓女性的生理期主要是指女性的月经，这是女性很正常的生理现象，当女性到了青春期之后就会开始出现。 根据女性的身体情况和月经时间的不同，在月经期间的症状也会有明显的差异，有的女性在月经期间情绪非常的不稳定常常会出现脾气暴躁或者是情绪异常低落的情况，而有的女性则会出现非常严重的痛经现象。 女性朋友在这个阶段要好好的调理，多休息在饮食上多吃问热的食物。

• 为什么生理期皮肤变好 经期如何保养皮肤

  一：清洁工作做好 经期间皮肤易过度出油、长痘痘，因此须做好肌肤清洁工作，加强T字部位的控油。此外，经期间皮肤的自癒能力差，因此不要过度挤压痘痘，它们会在经期结束后自然消失。 二：多补充水分 女性在经期时需要多补充水分，除了每天多喝水，不论白天或晚上，也应多帮皮肤补水，可使用保湿喷雾;洗完脸后的化妆水、保湿乳液也不可少，睡前也可以敷保湿面膜，帮助肌肤锁住水分。 三：减少皮肤刺激 月经期间女性体质较虚、抵抗自由基能力较差，易产生肌肤蜡黄、黑眼圈、水肿等，此时要注意避免再给皮肤太多刺激，避免晒烈日、使用新保养品

• 生理期皮肤护理三大措施

  护肤程序和护肤品要减少一些 皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。当你发现经前一两天油脂分泌突然变得旺盛，那么你要改变一下自己正在使用的保养品，换上一些有去油作用的，在油脂较多的T字部位可比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。 低刺激护肤品+轻度去角质 经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去

• 生理期忌口的水果 吃什么能让例假排干净

  1.对于健康的人群，单次来月经的时间在5天左右，每天的经血量在60ML左右，一天用三到五片卫生巾都是属于正常的，并不存在什么月经没有排干净的情况，无需特意吃什么。 2.一些特殊情况，比如说月经量很少，单次来月经3天不到就没了；或者是月经时间很长，7-8天月经量还是很大，没有停止的迹象。这两种情况有可能是病态的，建议在月经干净之后3天到正规医院的妇科进行检查，也不要随意吃什么偏方。

• 生理期吃什么排淤血 当归生姜红枣茶

  当归众所周知是补血佳品;先用红枣洗干净，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜切片，转中火煮大约十五分钟，之后加入适当的红糖，这个茶饮具有活血补血、调经止痛、润肠通便的作用。

• 生理期后减肥很easy减重4斤快速瘦瘦瘦

  鸡蛋减肥法 鸡蛋减肥，就是连续两星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5-9个鸡蛋，分3次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。由于这个方法能使体重快速下降，因而备受很多人瞩目。 睡觉减肥法 据日本最新研究成果称，导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足。生长激素简称hgh，是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉的生长，同时也加速体内脂肪的燃烧。hgh的分泌量会随着年龄的增长而下降，到30岁以后便迅速下降，所以越接近中年，体态越臃肿，身材不易保持，即使是保持20岁时的饮食

• 生理期如何运动 生理期一周运动菜单

  那么生理期期间，做哪些运动比较好呢？以下我们整理了健身专家和医师的意见，汇整了各种适合生理期的运动方法，设计了一份生理期运动菜单。 生理期第一天往往是最不舒服的时候。如果经血量正常，没有特别不适，可以做一些简单的瑜伽伸展动作，帮助放松。如果连床都下不了，练习腹式呼吸，或是做瑜伽的婴儿式（跪姿，身体往前贴地伸展），可以帮助缓和经痛。 第二天通常症状会比第二天缓和，这时候可以到公园慢步一段时间，放松身心。如果想要消耗更多热量，身体状况又允许，可以把慢步改为快走。 第三天一般是大量出血的最后一天，如果没有太多不

• 两种食物轻松度过生理期

  紫菜 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”。但是也不可忽略它的补钙能力，每100克紫菜钙含量为264毫克。 紫菜还富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量。 黑木耳 黑木耳是降血压的良品，其实除了降血压功效外，它的补钙能力也很强，排在第八位。每100克黑木耳的钙含量为247毫克。含糖类、蛋白

• 认清经期五大误区轻松度过生理期

  误区一：甜食可以缓解痛经 许多女生在经期的时候都会去买一些巧克力、蛋糕等甜点，因为她们听说经期吃甜食是可以缓解痛经的。不过这个说法是错误的。 正解：研究表明，进食高糖类的甜食，会让血糖急速上升，的确具有稳定情绪的作用。但血糖一但下降时，反而造成更大的落差，情绪容易不稳定。尤其是巧克力，女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。而且过多食用甜食会导致血糖不稳定，加重经期的各种不适。 误区二：经期不能喝茶 一般的说法是经血会消耗掉不少体内的铁质，而茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对

• 生理期忌口的水果

  因人而异。 1.如果是体质虚寒、月经量少、痛经的女性，那么在月经期间则不宜吃寒凉性的水果，比如说猕猴桃、圣女果、西瓜、芒果、山竹、荸荠等等，冰激凌等冷饮也不宜吃。 2.但对于健康人群而言，在月经期间只要适量，那么任意吃一些水果都是可以的，对月经的影响不大，而且经期也是需要吃一些水果来补充营养的。

• 生理期可以喝菊花和黄芪吗

  不能喝。 虽然黄芪是一味比较温和的重要，服用又具有很好的补气血作用，在经期疲乏无力的时候喝些黄芪水可以很好的恢复精力，但搭配菊花泡饮，其性寒，在月经期间饮用，会刺激子宫，容易增加体内寒气，影响经期血量和经期时间，因此建议喝黄芪菊花茶最好在经期结束后3天再饮用，以免出现不良危害。