失眠多梦

• 最近老是头晕无力失眠多梦是怎么回事

  肾虚的女人容易早早地表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白、失眠、浑身燥热、注意力难以集中更是常见的问题，肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。

• 失眠多梦原因大解析

  一、因身体疾病造成的失眠 失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，这些都可以用来解答经常失眠是什么原因造成的这一问题。 二、环境原因 要说经常失眠是什么原因造成的，环境方面的因素是必须要被列在内的。平时，我们容易遇到的环境因素有睡眠环境的突然改变。另外，强光，噪音以及高温等，这是经常失眠的原因之一。 三、因生理造成的失眠 环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环

• 失眠多梦是肾虚吗

  中医理论认为，肾主藏精。精是构成人体生命的基本物质，也是生长发育五脏六腑各种机能活动的物质基础。肾精充足则身体强健，五脏六腑功能正常，肾虚则生命力减弱，各种疾病就会逐渐袭来。 失眠多梦是肾虚的症状，应该要注意补肾。补肾其实不仅仅是男人的事情，女人补肾更加迫切。因为女人肾虚的健康隐患比男性大得多。 肾虚的其它症状 1、畏寒肢冷 “畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。 2、房事过度 肾对五脏六腑

• 失眠多梦怎么回事

  对于失眠多梦的原因问题一定要重视，你提到失眠多梦的原因你解答如下。您好，很多因素可造成失眠多梦： (1)精神因素; (2)躯体疾病;如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等; (3)年龄因素：年龄越大失眠发生率越高; (4)其它：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围吵闹，过度饮酒、饮茶及咖啡。 失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症经常困扰着人们。如果失眠症状不是太严重者，可通过自我调节;患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干!仰卧于床上，注意保暖!露出双脚，凝神静、放松

• 孕妇失眠多梦怎么调理 正确的睡姿

  孕期时孕妇睡觉的姿势可是很有讲究的，姿势不对，怎么也会睡不舒服，失眠也就是常事了。 建议从孕早期开始就要有意识地养成左侧卧的睡姿习惯，双腿弯曲的姿势不会压迫孕妇的腹部大血管，会使血液自下肢向心脏回流顺畅，而减少孕妇的心脏负担，不会导致孕妇睡觉不舒服而失眠。

• 孕妇失眠多梦饮食注意

  孕妇失眠如何饮食 1、别吃胀气食物 有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。 2、睡前别吃辣咸食物 辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。如果本来就已有高血压病史，进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。 3、睡前别

• 孕妇失眠多梦怎么调理 听音乐舒缓情绪

  看书听音乐不失为好方法。当孕妈妈发现自己睡不着的时候，可以听音乐舒缓自己的心情，看看书分散自己的注意力。无形中也是在做胎教，稳定自己的情绪，提高胎宝宝的智慧。一举多得，孕妈妈可以试试哦!

• 中医治疗失眠多梦

  处方：花生叶(干品)50克 用法：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服。 疗效：服药3～5天，有效率89% 处方：桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克，柴胡、通木、半夏、苏子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。 用法：水煎，日1剂服2次。 疗效：用药6剂，有效率达100% 辨证论治 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。 心气不足 症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。 治法：养血益气，宁心安神。 选方：参香散加

• 失眠多梦的检查方法

  检查方法： 1、与深睡眠相关的EEG活动减少或消失。 2、PET检查，丘脑区代谢优先减低。 3、EEG 睡眠期间：δ-活动、睡眠梭形波、K复合体减少，甚至完全消失;快速眼运动(REM)相异常;觉醒期间：进行性扁平的背景活动，缓慢的活动，不能产生药物诱导的睡眠活动[受检的7例病人只2例见周期性峰活动，这两例病人病程长，分别为25和32个月。脑皮质广布海绵状层水肿(spongiosis)]。 诊断要点： 1、以睡眠障碍为几乎唯一的症状，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡，睡眠不深，易醒，多梦，早醒，醒后不易再

• 失眠多梦对我们有什么危害

  在睡眠过程中，某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃。但是如果睡眠不足，就会危害这种物质的产生，从而大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。一个人如果被睡眠障碍所困，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少;这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。这也是失眠多梦的危害之一。 除了躯体方面疾病，失眠多梦等常见的睡眠障碍还会诱发抑郁症、焦虑症等严重的精神疾病。一项通过对失眠

• 心火旺的症状有哪些 失眠多梦

  心火旺可影响人们的睡眠质量，虚火旺可表现为悸烦不宁，寐少梦多；而实火旺的人者容易出现心悸阵作，烦热躁动不安，入睡后多噩梦。

• 失眠多梦吃什么好

  日常生活中的调理是应对失眠多梦过程中不可缺少的，“失眠多梦吃什么好?”自然也就成了失眠患者颇为关注的问题。下面就介绍一些对失眠有帮助的食物和方法。 对失眠有帮助的食物： 1、大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。 2、蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。 3、小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以

• 失眠多梦不能吃什么食物

  喝酒并不能让人进入到一个深入的睡眠状态，只能让人一直保持在一个浅睡眠的状态，长期这样还会影响睡眠质量问题，因此建议大家在睡前最好少喝酒。 在咖啡成分内含有大量的可以让人兴奋的物质，不仅如此，咖啡还有着一定的利尿作用，因此在睡前喝了咖啡，不仅会让人很兴奋，同时还会一直想要上厕所。 在晚上的时候，无论是我们身体还是身体内的各项器官都是需要休息的，尤其是胃肠道工作了一天以后更是需要休息，如果在睡前还是吃了很多油腻以及辛辣刺激的食物，那么会大大的增加胃肠的负担，还会严重影响睡眠质量。 睡前像玉米、豌豆一类产气的食

• 头痛失眠多梦如何调理好

  (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除头痛失眠多梦的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡

• 失眠多梦的检查方法

  失眠的表现有入睡困难，不能熟睡,睡眠时间减少，早醒、醒后无法再入睡。频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦，睡过之后精力没有恢复。发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。很多失眠的人喜欢胡思乱想。 长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。该病严重影响着患者的日常生活，因此如果长时间出现

• 失眠多梦的治疗方法

  对一些上班族们来讲，由于工作的压力，使得自己的身体各方面都受到影响，那一些压力较大的人，经验有失眠多梦的现象，这样就会导致工作效率降低，因此就要及时的治疗失眠多梦，那失眠多梦的治疗方法该如何选择呢，也都是看自身的情况如何。严重的人，就要到医院进行治疗，这样对身体健康也都是一种保护作用。 那在选择失眠多梦的治疗方法上，也都是要先到医院进行检查，这样才会知道自身的病情如何，才能够选择一个很好的治疗方法，对身体健康也都是没有任何的危害。 治疗失眠多梦： 一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，

• 孕妇失眠多梦怎么调理

  1、规律的作息时间 孕妇有失眠的困扰第一步应该做的，就是慢慢建立起规律的作息时间，养成定时入眠和定时起床的习惯，从而建立自己的生物钟，这样失眠的问题就慢慢消失了。 2、正确的睡姿 孕期时孕妇睡觉的姿势可是很有讲究的，姿势不对，怎么也会睡不舒服，失眠也就是常事了。 建议从孕早期开始就要有意识地养成左侧卧的睡姿习惯，双腿弯曲的姿势不会压迫孕妇的腹部大血管，会使血液自下肢向心脏回流顺畅，而减少孕妇的心脏负担，不会导致孕妇睡觉不舒服而失眠。 3、适当的运动 孕妇做适当的运动有助于睡眠，可以每天坚持练练孕妇瑜伽，做

• 失眠多梦易醒怎么办 穴位敷贴调养

  用黄连6克，肉桂3克，酸枣仁10克，一起研磨成细末后用食醋适量调成糊状，在每天临睡前敷贴于双足涌泉穴处，外用纱布固定，第二日起床是去除。可起到交通心肾、催眠安神的作用，适用于阴虚火旺、心肾不交的失眠。

• 老人晚上失眠多梦怎么办呢

  失眠多梦的解决方法： 1.对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 2.安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。另外，保持适度运动每

• 六方法预防失眠多梦

  1.睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚，避免服用酒、可乐、咖啡、巧克力、茶和刺激性食物等。 2.规律饮食，不暴饮暴食，饮食宜清淡，多吃水果、蔬菜和纤维性食物。 失眠多梦怎么办 6个拯救失眠的方法失眠多梦怎么办 6个拯救失眠的方法3.不要牵挂别的事情或想入非非，以免使大脑皮层呈持续兴奋状态。 4.消除不利于入睡的环境因素，如喧闹、灯光、噪声或振动等，灯光柔和，可播放轻音乐等。 5.养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解压力，保持愉快的心情。对于困扰的心理纠结，可询求专业心理咨询疏导。必要