示意图

• 高血脂拔罐位置示意图

  1.肺俞穴位置： 肺俞穴在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。肺的背俞穴。 2.肺俞穴取穴方法： 俯卧位，肺俞穴在第三胸椎棘突下，身柱（督脉）旁开1.5寸处取穴。 3.肺俞穴功效： 散发肺脏之热。肺俞穴有解表宣肺，清热理气，调肺和营、补劳清热的作用。 1.厥阴俞穴位置： 厥阴俞穴在背部，当第4胸椎棘突下，旁开1.5寸。心包的背俞穴。 2.厥阴俞穴取穴方法： 俯卧位，厥阴俞穴位于脊柱区，第四胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。俯伏或俯卧取穴。 3.厥阴俞穴功效： 外泄心包之热。厥阴俞穴有宁心安神，理气调血，

• 背部刮痧出痧示意图

  1.颈椎出痧：落枕、咽喉炎、颈椎病变。 2.大椎出痧：全身气血运行不畅。 3.脊椎出痧：睡眠质量偏差。 4.右肩颈出痧：劳累过度。 5.左肩颈出痧：用脑过度。 6.左天宗出痧：胆囊病变，胆汁粘稠。 7.右天宗出痧：环跳内分泌失调，妇科疾病，小气泡代表轻度的经络不通。 8.肩颈部位出现紫红色的痧：属于肩周炎。 9.肩夹缝有痧：属于淋巴排毒不畅。 10.后背心肺区出痧：感冒胸闷，胸通，心肺机能弱. 11.肝木区出痧：长期疲劳，睡眠不足，严重的会出现肝硬化. 12.脾胃区出痧：消化不良，胃肠胀气，胃酸过多，腰痛

• 小儿咽炎按摩示意图 小儿咽炎按摩常用穴位

  1.点揉天突：天突位于颈部，当前正中线，胸骨上窝中央，按摩时用拇指指腹稍用力点揉穴位。 2.点揉缺盆：缺盆位于锁骨上窝中央，距前正中线4寸，按摩时用中指指腹稍用力点揉穴位。 3.按揉合谷：合谷位于手背第1,2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处，按摩时用拇指指腹稍用力旋转按揉穴位。 4.揉大鱼际：大鱼际位于手掌拇指根部，伸开手掌时明显突起部位，按摩时用拇指指腹稍用力旋转按揉大鱼际。 5.按压少商：少商位于拇指末节桡侧距指甲角0.1寸，按摩时将拇指和食指做钳状，夹住少商穴，一夹一松的按压。 6.点揉风府：风府位于项

• 刮痧丰胸方法示意图 丰胸辅助按摩保健法

  按摩部位：胸部。 按摩方法： 1.用手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和的向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次之后，换左手按摩右乳房20-50次。 2.用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指直面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。

• 划船器锻炼肌肉示意图 锻炼前臂肌群

  前臂肌群是能控制手部和腕部的动作的，划船器锻炼的过程中，使用划船器进行臂部运动操作，是少不了这些肌肉的支配的，因此也是能对前臂肌肉群起到锻炼作用，增强臂力的。

• 脸部刮痧的方法示意图 脸部刮痧的注意事项

  1、刮痧起居一定要消毒，用一次必须消毒一次。 2、面部刮拭应根据面部肌肉的走向，由内向外，因脸部出痧影响美观，手法宜轻柔，以不出痧为度，无需涂抹润滑剂。 3、刮拭手法宜用补法，刮拭时间短，忌重力大面积刮拭。 4、脸部刮痧后4小时内不化妆，不热敷，1小时内不能用冷水洗脸。

• 七节骨的准确位置图 七节骨推拿示意图

  推上七节骨：用拇指绕侧面或食指，中指二指直面自下向上做直推，称为推上七节骨。 推下七节骨：用拇指桡侧面或食指，中指二指直面自上向下做直推，称为推下七节骨。

• 消化性溃疡拔罐位置示意图

  1.肩井穴位置： 肩井穴在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。 2.肩井穴取穴方法： 肩井穴位于肩上，当大椎穴与肩峰间连线之中点处。或以手并拢，食指靠颈，中指尖到达处是穴。 3.肩井穴功效： 疏导水液。肩井穴有通经活络、豁痰开窍、祛风清热、活络消肿的作用。 1.脾俞穴位置： 脾俞穴在背部，当第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。 2.脾俞穴取穴方法： 取穴时应采用俯卧的姿势，脾俞穴位于人体背部，在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸（两指宽）处。 3.脾俞穴功效： 脾俞穴有健脾化湿，健脾和胃，利湿升清

• 水突的位置示意图

  水突穴的位置，位于颈部，胸锁乳突肌的前缘，当人迎穴与气舍穴连线的中点。

• 腰部拔罐位置示意图 命门穴温补肾阳

  位置：俯卧，腰部后正中线第2腰椎下凹陷中取穴。 功效：温补肾阳，舒筋通络。 主治：肾虚遗尿，白带，月经不调，子宫内膜炎，盆腔炎，脊柱炎，坐骨神经痛，破伤风，疝气，痔疮，耳鸣，失眠。

• 哮喘拔罐示意图 哮喘发作期拔罐示意图

  1.位置： 风门穴在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。 2.取穴方法： 患者通常采用正坐或俯卧姿势，风门穴位于背部，从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，以第二胸椎棘突下，旁开1.5寸（或左右各2厘米左右之处）。 3.功效： 运化膀胱经气血上达头部。风门穴有祛风解表，宣肃肺气，宣肺解表，益气固表的作用。 1.位置： 肺俞穴在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。肺的背俞穴。 2.取穴方法： 俯卧位，肺俞穴在第三胸椎棘突下，身柱（督脉）旁开1.5寸处取穴。 3.功效： 散发肺脏之热。肺

• 腹部拔罐位置示意图 神阙穴调理胃肠

  定位：仰卧，于脐窝中点取穴。 功效：调理肠胃，温阳固脱，利水消肿。 主治：绕脐腹痛，肠炎，痢疾水肿，鼓胀，产后尿潴留，皮肤瘙痒，脱肛，晕厥。

• 肩膀刮痧的方法示意图 肩膀痛锻炼方式推荐

  平时可以选择进行一些辅助性的上肢（肩部）锻炼活动，但强度不宜过大，应循序渐进，以免造成肌肉拉伤。 （1）手指爬墙——面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 （2）体后拉手——自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。 （3）后伸摸棘——自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处

• 胃下垂拔罐位置示意图 胃下垂拔罐怎么治疗

  首先用艾条灸百会穴，灸5分钟，然后采用抽气罐法吸拔百会穴;再用单纯火罐法吸拔各穴，留罐15分钟，隔日1次。亦可采用刺络罐法，用三棱针点刺上述穴位，然后用闪火法将罐吸拔在点刺穴位上，留罐5~ 10分钟，隔日1次。

• 水突准确位置示意图 水突穴应用主治

  水突主要用于治疗咳逆上气，咽喉肿痛，呼吸气短，喘息不通，气瘿，喘息不得卧等。临床上常配风门，百会，气户治顿咳;配少商，气舍治咽肿，配天突治瘿气;配膻中，巨阙，关元治膈肌痉挛。

• 早泄拔罐位置示意图 足浴也可以缓解早泄

  配方：龙骨50克，牡蛎50克，生地15克，山药20克，知母20克，黄柏20克，泽泻20克，金樱子20克。 用法;将，上述药物一起加3000毫升水，武火煮沸后再转文火煎半小时，将药液倒入盆中，待温度适合放入双足浸泡15分钟。 功效：此方可以补肾涩精，对于缓解早泄有一定作用。 配方：鲜马兰头、蒲公英、车前草各500克(或干品各200克)。 用法：上述药物洗净，切碎，加2000毫升清水煮沸20分钟，取汁弃渣，待水温合适时足浴15~30分钟，每日睡前一剂，连续15日左右。 功效：此方可以清肝，清利湿热，对于缓解早

• 腰俞的位置示意图

  腰俞穴位于人体骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。

• 小儿咽炎按摩示意图 小儿咽炎分型按摩方法

  病因：主要是由于内有积热，外感风邪，进而导致风热邪气袭喉。 主证：孩子咽喉有红肿疼痛症状，全身都有不适感，情绪烦躁不安，说话声音嘶哑喉敏鸣，会觉得呼吸困难。吞咽食物时，会感到疼痛并难以下咽，食欲减退；喉咙内有粘稠的痰液，但不易咳出。 按摩主穴：揉小天心3分钟，揉一窝风3分钟；推补肾经5分钟；推清板门穴5分钟，揉合谷1分钟。 主穴功效：揉小天心，揉一窝风有疏解体内风邪的作用；推补肾经可清热泻火，并降体温，平和胃气；推清板门穴，揉合谷缓解喉咙疼痛的症状，舒爽喉咙。 按摩配穴：逆运内八卦2分钟；推清肺经4分钟，

• 拔罐后背的位置示意图 至阳穴健脾胃

  归经：督脉。 定位：在背部，当后正中线上，第7胸椎棘突下凹陷中。取穴：俯卧位，双臂紧贴身体两侧，与肩胛骨下角相平的第7胸椎棘突下方。 拔罐功效：健脾胃，清湿热，主治黄疸，胸肋胀痛，身热，咳嗽，气喘，胸闷，胃痛，脊背强痛。