手脚冰冷

• 女性如何改善手脚冰冷

  泡脚可以改善血液循环，让血液可以流到脚底，帮助于改善脚底冰冷的情况。你可以每天使用温水泡脚20分钟，也可以添加一些精油。 按摩也有助于改善血液循环，你可以在洗完澡之后，使用乳液或是精油按摩双脚，长时间下来可以改善双脚冰冷的情况。 运动可以改善血液循环，加速你的代谢。因此，维持规律的运动习惯，不仅可以改善双脚冰冷的情况，也能帮助减去多余的重量。

• 晚上手脚冰冷怎么办才好

  身体比较虚弱的话，就会出现手脚冰凉的情况，尤其是一些女性、老人、小孩等。如果平常的时候还不注意保养的话，那么这样的问题就会更加的严重。晚上手脚冰冷的情况会比较多的出现。这样的症状跟很多原因都有关系。要想彻底的治疗好这样的情况，那么就要特别注意才行。下面我们就这个问题好好说说。 枸杞老姜茶 红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母)，味道辛辣，可以补血活络。 具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。 当

• 手脚冰冷的补气血药膳

  一：当归红枣补血汤 制作配方：当归5克、枸杞10克、去核红枣12颗、猪骨500克、葱姜适量、食盐少许。 制作方法：把枸杞，红枣、当归用清水洗干净，放入炖锅中，然后将猪骨放入煮滚的水中焯一次，再放入炖锅中;接着往锅内加入适量的水就开大火煮，带水煮滚后再调成中火。一般煮到猪骨肉软烂后、调入适量葱姜和少许食盐即可食用。 功效：当归红枣补血汤这款补血药膳具有补气安神，活络筋骨，生血养气之功效，适宜气虚力弱的贫血女性。 二：小米红枣生血汤 制作配方：去核红枣15个、小米200克、红糖适量。 制作方法：把小米用清水洗

• 冬天手脚冰冷怎么治 注意腰部保暖

  人的腰部是对寒冷反应最为敏锐，因此冬季尤其要注意做好腰部保暖工作，这样才有助于心脏发出指令，向手脚输送更多血液和热量，手脚温暖了，全身也会变得温暖起来。

• 小孩手脚冰冷是怎么回事

  1、小孩发热手脚冰凉怎么回事 小孩子发烧的时候手脚冰冷是比较正常的情况。可以给孩子进行物理的敷冰块降温，同时也应该给孩子服用一些退烧药，应该注意孩子的身体状态尽量给孩子多补充一些盐水和电解质的药物。避免孩子出现脱水休克的情况，同时也应该增加孩子周围环境中的空气湿度，也能够在一定程度上面帮助孩子退烧。另外不要将孩子包得太紧这样不利于退烧，而且还会使孩子发烧的情况更加严重。 2、手脚冰冷吃什么好 手脚冰冷的话应该多吃一些比较辛辣的食物，比方说羊肉鸡肉，或者是牛肉这一类比较温补的食物都能够调整你的身体状态，增强

• 冬天孕妇手脚冰冷的原因

  母体血液重新分配：怀孕期间，母体的血液会重新进行分配，特别是在初期，大部分血液都集中在子宫，四肢末梢的血流量略嫌不足。 饮食不匀衡：在孕育胎儿的过程中，母体必须有足够的血流量，才能充分提供良好的生长条件。若孕妇没有摄取均衡的营养及足够的水分，容易造成血液不足，有可能引发手脚冰冷。 水肿的间接影响：水肿是孕妇常出现的症状之一，容易阻碍血液循环，如果再加上母体的血液量不足，有可能间接造成手脚冰冷。 某些疾病的症状表现：若孕妇本身有贫血、子痫症、心血管疾病等，也可能因为血液量不足或血液循环较差而表现出此种症状。

• 体寒的症状 手脚冰冷

  女人体寒会经常在正常的气温下，会感觉到冷，但是身边的人的感受却不是这样的，这时候就应该考虑自己是否是体寒。一旦出现这种情况，立马每天坚持大量的涂抹暖小白，温热散寒功效是全球最好的！

• 女性手脚冰冷怎么办

  泡脚 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40℃左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。但泡脚要坚持，不能三天打渔，两天晒网。 有氧运动 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。 充足睡眠 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，蓄积阴精，增强抵抗力。 揉搓手脚心 有时间可以经常揉搓手脚心

• 手脚冰冷是怎么回事

  原因一：心脏衰弱 心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 原因二：血流量不足 体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 原因三：血管阻塞 血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 原因四：神经功能紊乱 交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

• 手脚冰凉怎么调理 什么原因导致手脚冰冷

  冬天手脚冰凉是常见的现象，主要原因一是由于天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力减弱，使得手、脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”。 再有，肌肉也能够产生热量，热量本来可以随着血液被输送到手脚，但是由于手脚处于肢体末端，在热量送达之前就冷却下来了，而且在全身都感觉寒冷的时候，如果向手脚输送过多的血液，相应地也就有过多的血液被冷却以后流回心脏，因此心脏就不会发出指令向手脚输送大量的血液，于是手脚的毛细血管就会收缩变细。这样，身体中心所产生的热量就更难输送到手脚，手脚也因此始终处于

• 哪些人最容易出现手脚冰冷的情形

  1.体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。 2.血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰。 3.压力过大时 因为工作紧绷的压力

• 冬天男人手脚冰冷怎么办

  有许多人一到冬天感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，晚上入睡多时也缓不过劲来。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。 阳虚型的患者需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。 如

• 女性冬季手脚冰冷的原因 雌激素低

  45至55岁更年期女性由于雌性激素水平下降，使体内的热量不容易转化成脂肪储存在皮下，导致体内热量释放较快，无法维持保持体温，身体抗寒能力减弱，引发全身血液循环不畅，更容易怕冷。 怎么办？ 更年期女性食用豆浆补充雌激素，因豆浆中富含大豆异黄酮又称植物雌激素，能使女性雌激素水平达到平衡，使女性卵巢功能充满活力。

• 哪些人最容易出现手脚冰冷的情形

  *体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。 *血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰 *压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼

• 冬天手脚冰冷是什么体质

  寒性体质的人一大特点是冬天手脚易冰凉,冬天睡觉老半天也不会发热,还易生冻疮,这种情况大多是微循环不好。 中医认为,人体是平衡的有机体,《素问一阴阳应象大论》里说:“阴阳者,天地之道也……治病必求于本。”人体阴阳二气处在平衡协调状态,不仅可使人体是一个有机整体,而且可保持人体与自然界的统一协调,而体弱的根本原因在于阴阳失衡。 如果身体内部阴气过盛,导致阴阳失调,就是我们常说的“寒性体质”,又被称为阳虚体质。怎样判断自己是否为寒性体质呢?其实,寒性体质有一些明显的表现,如大便稀溏,小便清长;舌苔白腻,平素怕冷

• 冬天手脚冰冷怎么办 常按五个穴位暖身御寒

  冬天手脚冰凉多是经络不通畅 冬天手脚冰凉多是经络不通畅所致，这里说的经络不通畅，可以按照年龄层次来划分。对于老年人来说，手脚冰凉的原因可能是心脏、肾脏功能衰退，造成动力不足;而对于年轻人来讲，压力过大、情绪不好、生活习惯不好或者是末梢循环不好，都可能造成经络不通畅，从而手脚冰凉。 天冷手脚冰凉试试按摩5大穴位 1、涌泉穴 缓解手脚冰冷的按摩方法，最重要的一个穴位是脚底的涌泉穴，它是肾经的起点穴位，在按摩的时候可用手心摩擦脚心，可引火归元，擦到发热，一般5 至10分钟即可。一般手脚冰凉的人，睡眠也不会太好，

• 几种改善男人夏天手脚冰冷的方法

  1、注意穿衣保暖 很多男性常常要风度不要温度，长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉，所以保暖是手脚冰凉调养的第一重点。 2、摄入足量蛋白质 要在定时定量的三餐中摄入足够的蛋白质，因为蛋白质能够为肌肉和血液提供营养，提高身体的保温能力。红肉的鱼、鸡肉、牛肉、虾、大豆、海藻等都含有丰富的蛋白质。但是注意不要制成刺身生吃，要加热之后再食用。 3、谨防“空调病” 许多体弱者都是“空调病”的高发人群。例如，脾胃偏寒的人受到冷气刺激容易不适，在空调房可穿一件小背心或小马甲，喝红糖水、姜汤暖暖胃。

• 冬天手脚冰冷怎么调理 多做有氧运动

  体虚的人群在冬季也容易出现手脚冰冷的现象，这类人群更应该多做运动锻炼身体，尤其要多做有氧运动，如慢跑，快步走，跳绳，瑜伽等，身体各个部位多活动活动，这样能更好的促进血液循环，加速新陈代谢，这样身体就不会感觉到寒冷了，但需要注意的是，运动量要注意适度，过度运动，运动强度过高，出汗太多，反而会损耗体内热量，对身体不利。

• 穴道按摩治疗手脚冰冷

  中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。 阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。 刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手

• 冬天手脚冰冷怎么调理 注意腿部保暖

  每天用40度左右的水泡脚，泡的时候注意让水浸过脚踝，每天泡20分钟左右，人的血液循环就开始畅通，然后身体就慢慢开始发热，如果在泡脚的同时按摩揉搓双脚，保暖效果会更明显。另外，每天睡觉的时候注意做好腿部和脚部保暖很重要，下肢保暖工作做好了，全身都会觉得暖和，需要注意的是，不要穿过紧的衣服，以免血液循环受到影响。