瘦身汤

• 减肥瘦身汤的食用方法

  减肥瘦身汤需一日饮用十次以上，每次一碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，在饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，在喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。 喝瘦身汤时，不要迅速喝光，而要用汤勺慢慢地喝，这一点用样是喝七日瘦身汤的关键。对于身体健康者减肥，在七日内全部喝汤和喝矿水、吃少量食物方式最好，对于不适应者第四天后可吃牛奶、水果、第五天开始可以吃蔬菜、牛肉，第七日可以糙米、生果、蔬菜，但喝汤和吃东西间隔一定时间，尽量不乱食其它食物，以达到分解脂肪4

• 四季减肥瘦身食谱 夏季喝的减肥瘦身汤

  夏季天气炎热、没有胃口，什么都不想吃，但是有没有一种食物能够即开胃又减肥了，不错，适合夏季喝的减肥瘦身汤中冬瓜就占有重要的角色哦，因为冬瓜具有利尿消暑的作用，即解了暑又减了肥，何乐不为了，其中就有排骨冬瓜汤、虾仁冬瓜汤、冬瓜鲤鱼汤。另外，豆腐汤、白萝卜汤也可以起到解暑降暑的作用。一起看看冬瓜的神奇功效吧。 材料：冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。 做法 ：1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。 2、将5杯的清水先

• 冬季瘦身汤 雪菜笋丝汤

  材料：熟冬笋50克，雪菜25克，色拉油3克，味精、清汤各适量。 做法：价格雪菜洗净后去叶、去根，再切成米粒小丁，冬笋切成片。锅中放入色拉油烧热后放入清汤、冬笋片、雪菜、味精，煮沸时撇去浮沫，起锅盛入大汤碗内即可。 效果：冬天喝此汤脂肪、糖类含量低，却能够为身体提供热量，丰富的矿物质、维生素能够帮助去脂减肥。

• 效果显著的瘦身汤有哪些？

  赤小豆银花汤 材料：山楂15克、赤小豆200克、冰糖、金银花各适量。 做法： 将山楂、金银花一同入锅内加水煮20分钟。 滤去渣，加入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味即可。 功效：赤小豆利下去火，与金银花搭配，更是达到凉补清热的功效，山楂解饱消滞，所以此汤绝对是消脂的好选择。 苹果银耳瘦肉汤 材料：瘦肉400克、苹果1个、蜜枣、银耳、胡萝卜、盐各适量。 做法： 瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块。 在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟。 将银耳洗净、泡软，在起锅前

• 冬天瘦身汤 无花果雪梨雪耳瘦肉汤

  材料：雪梨1个，雪耳几朵，无花果）2粒，瘦肉160克，盐适量。 做法： 1.先将雪梨去核、去皮，雪耳撕开浸泡半小时，猪肉用水洗净切成块， 2.与雪梨、雪耳、无花果加开水煲1小时，出锅的时候加入盐调味即可。 功效：清润消滞、降压通便、有利减肥。

• 7日瘦身汤减肥又滋补

  星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤 原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。 做法： 1、将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中; 2、猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中; 3、切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时; 4、汤上桌前下适量的盐调味。 功效：芡实有补脾、祛湿的功效，温氏乌骨鸡含有黑色素、b族维生素18种氨基酸和18种微量元素，而且脂肪含量很低，这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。 星期二：沙参百合润

• 简单白菜瘦身汤 月瘦8斤

  白菜是最常见的一种蔬菜，不仅热量低，还富含膳食纤维。不但有润肠、排毒的功效，还能刺激肠胃蠕动，帮助消化的功能，预防便秘的发生。是减肥不错的食物选择，下面就为大家一块白菜瘦身汤吧! 简单白菜瘦身汤 月瘦8斤 原料：白菜心2000克、东豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。 做法：1、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。2、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。3、待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。 白菜瘦身汤不仅方便而且经济，以上就是白菜

• 5款瘦身汤让你变身白骨精

  高纤维蔬菜汤 材料：番茄2—3个、卷心菜1颗、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许。 做法：首先，汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止(约30分钟)。关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精。这样，一锅美味又营养的蔬菜瘦身汤就完成了。 瘦身贴士：这是一款很不错的减肥汤。其中的食材全部都是会产气的蔬菜，吃后肚子会发胀，再加上这些蔬菜又是高纤维食物，汤品本身含有大量水分，人很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西，能够达到很好的减肥效果。 银耳枇杷汤

• 冬天喝什么汤减肥效果最好 丝瓜排骨瘦身汤

  材料： 丝瓜1条、排骨半斤、桂圆肉5钱、枣3粒、盐适量。 做法： 1、丝瓜去皮洗净、切条状；排骨切块后洗净，放入滚水川烫备用。 2、全部材料放入滚水中，先用大火煮十分钟，再转小火煲煮两小时，加入盐调味即可。 功效： 多喝此汤可以清润养颜，止咳润燥，减肥护肤，日常饮用，可令肌肤细嫩，容颜娇艳，而且汤味清甜、滋润降火，是女性养颜的好汤。

• 瘦身汤的原理和效果

  七日瘦身汤的减肥原理 蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1.少量糖类+蔬菜汤=少吃(低热量减肥)。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法(指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式)。2.大量肉类+蔬菜=吃肉减肥(利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果)。所以若你要问效果如何?那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体

• 中药减肥瘦身汤的做法 7种配方快速燃烧脂肪

  中药减肥瘦身汤 材料：决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草、枳壳。 1、一剂的配方：决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g;所有材料用冷水泡60分钟。 2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滚;转文火，再煎30分钟，因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1~2碗的汤汁出来。 3、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。 7种配方的减肥功效 决明子：有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益肾，明目，利水通便。用决明子冲

• 冬天喝什么汤减肥效果最好 番茄降脂瘦身汤

  材料： 番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉4两、生姜2片、盐适量。 做法： 1、芹菜、番茄及生姜均洗净，蕃茄切块，芹菜切段；瘦猪肉洗净、切片，放入滚水川烫后捞出。 2、锅中放入适量水煮滚，放入猪肉、芹菜、蕃茄、生姜，用大火煮十分钟，转小火煲煮一个半小时，加盐调味即可食用。 功效： 番茄含有茄红素，它是一种类胡萝卜素，可以抗氧化，消除自由基，还能预防胆固醇堆积，具有降血压、降低胆固醇、减肥的功效，多喝此汤可以保持年轻，使脸色红润。

• 冬天瘦身汤 萝卜丝鲫鱼汤

  材料：鲫鱼1条，萝卜1个、大葱2段，姜3片，香菜少许，盐、白胡椒粉适量。 做法： 1.鲫鱼洗净，用厨房用纸擦干。白萝卜丝、姜葱切丝，香菜切末。 2.锅里放油，放入鲫鱼煎一下，盛出。 3.用剩余的油将葱姜煸炒出香味，兑热水，把鲫鱼放进去。 4.汤炖成奶白色后，加入盐、白胡椒粉。 5.放入萝卜丝，煮开即可。 功效：清肠利便，鲫鱼营养丰富，而且脂肪少，鲫鱼汤美容先煎颜颜，还能有效消减腹部赘肉。

• 两款瘦身汤利尿排毒健康减肥

  莲藕排骨薏米瘦身汤 材料：猪排骨、莲藕各500克，薏米l0克，酱油2克，精盐5克，味精3克，料酒2克。 做法： 1.将排骨放入清水中洗净，切成小块;莲藕先刮去外皮，用清水洗净，切成薄片;薏米用温水浸泡软，洗净。 2.锅置火上，加适量清水、莲藕，用中火煮沸，转文火炖2小时，再加排骨、薏米、煮沸后放入料酒，再炖2小时，视莲藕已软，加入精盐、酱油、味精调味，稍煮片刻，即可食之。 3.莲藕软糯，排骨鲜烂、清香。 薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，而且还是一种美容食品，常食可以保持人

• 7款瘦身汤燃脂一整天

  瘦身汤减肥食谱一：西兰花土豆汤 材料：西兰花40克、土豆1个、生鸡蛋1个、味噌1勺、芝士粉1茶匙、柠檬少许、水200毫升。 1、将西兰花的茎部分洗净后切小粒备用。 2、土豆洗净后，带皮用保鲜膜包裹住，放进微波炉中加热4分钟，取出再去皮，切成小粒，期间小心烫手。 3、将鸡蛋打在碗中，加点味噌和芝士粉，充分搅拌均匀。 4、用锅将水烧开，然后将西兰花和土豆倒入，再次沸腾后将鸡蛋加入后搅拌一下马上关火。 5、将汤倒入碗中，根据个人喜好挤点柠檬汁调味。 瘦身汤减肥食谱二：纳豆海带汤 材料：纳豆1勺、白芝麻少许、海带

• 减肥瘦身汤有效果吗

  首先我们不去探讨这种“减肥瘦身汤”是否科学、可行，先来分析一下所用食材和操作方法。巫婆减肥瘦身汤的全部食物为：2到3个大西红柿、1整个高丽菜(即卷心菜)、2个青椒、1小把芹菜、2个洋葱。操作方法为：上述食物放到大锅中煮到所有的菜变软为止，只加盐不加油，除了每天建议可以吃的少数几种蔬果外，一觉得饿就喝汤，不吃渣。所用全部食材供能量约560Kcal，然而，汤的百分之九十五的营养成分都在汤渣中，所以我们不得不对这一大锅“减肥瘦身汤”的营养价值提出质疑。 此外“减肥瘦身汤”还声称含大量纤维素、维生素，能有效降低胆

• 冬天瘦身汤 素虾仁冬瓜盅

  材料：冬瓜盅1个，竹笙8克，白果120克，冬菇2朵，扁尖40克，白萝卜1个，素虾仁80克，鲜笋1支，味精、盐、麻油、上汤各适量。 做法： 1.将笋、白萝卜去皮洗净，切小丁块，然后将冬菇浸泡去缔切成块状，扁尖洗好切成丁状。 2.把冬瓜两头切平，外皮雕花，白果、素虾仁洗净。 3.将所有洗净的食材全部都放入冬瓜盅中，放入调味料，淋上高汤，蒸煮20分钟，出锅的时候淋上香麻油即可。 功效：补益五脏、分解脂肪、清肠降压。

• 排毒瘦身汤

  海带豆腐汤 材料：嫩豆腐1块、海带结100g、白蘑菇50g、干虾米10g、浓缩鸡汁1大勺、鸡粉少许 做法：豆腐切成5厘米见方的小块，海带结切菱形片，白蘑菇切片;锅中放入500ml清水烧开，加入一大勺浓缩鸡汁，搅拌均匀;将切好的豆腐块放入汤中，大火烧开后转小火，将海带片放入汤中，加入洗净沥干水分是干虾米，再加入切片的白蘑菇，搅拌均匀;中火煮3分钟，加入适量鸡粉调味即可。 功效：海带是排毒经典食物，豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素和矿物质，可以减缓过氧化脂质的产生，从而抑制脂肪的吸收，同时促进脂肪

• 4款丰胸瘦身汤谱

  猪肉扁豆枸杞汤 材料：瘦猪肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食盐、生姜、葱、味精各适量。 做法： 1、扁豆、枸杞子分别洗净，备用。 2、瘦猪肉洗净切丝与扁豆、枸杞一同入锅，加水适量炖煮至瘦肉熟烂。 3、最后加入食盐、生姜、葱、味精调味服食。 丰胸功效：扁豆、枸杞子是属于富含维生素B、E和有利于激素分泌的食物。 木耳红枣汤 材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克。 做法： 用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。 丰胸功效：黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的美眉饮用，特别是月经量多的美眉更适用，这个汤方有健

• 瘦身汤的制作方法

  自古以来，中国有这样一种说法，无限营养都在汤中!冬天已经悄悄来临了，在寒冷的天气里喝上一碗汤暖身养生真的很不错哦!那么有没有一种汤还能兼顾减肥的作用呢?那就要前些日子火热的神奇的七日瘦身汤了!冬季七日瘦身汤的做法是什么呢?用什么食材，既能保证身体摄入的营养同时还能减肥燃脂呢? 冬季七日瘦身汤材料： 洋葱 2-2.5斤 圆型、青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣、芹菜 1斤 、番茄(西红柿) 2.5-3斤、卷心菜(叶菜) 1斤 扁圆型。盐 少许 食用盐 冬季七日瘦身汤的做法： 1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形