瘦瘦瘦

• 快速瘦身瑜珈让你瘦瘦瘦

  瑜伽减肥的优点一：缓解视力与听力瑜伽就是一种健康的减肥措施，在生活中进行合理的瑜伽锻炼，也会有助于我们身体的调节!正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。年岁增长时，颈部正如脊柱其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。瑜伽减肥的优点二：完美蜕变 完美身姿放松就是瑜伽减肥的最明显的特点，尤

• 减肥茶，让你瘦瘦瘦

  减肥茶的材料：1、红枣10颗2、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)3、山楂10克(大约8-10片)4、枸杞子15-20颗5、荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)6、柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替7、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)减肥茶的材料：1、红枣10颗2、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，

• ​产后瘦身三款减肥食谱让你瘦瘦瘦

  食谱一晨起饮水一杯，约300毫升。早餐：粗粮粥100g，瘦肉馅包子100g。早午间：水果一个。午餐：米饭100g，去皮鸡肉100g，菌类100g，蔬菜两种各100g。午晚间：水果一个。晚餐：米饭100g，去皮海产品100g，豆制品100g，蔬菜100g。睡前：脱脂鲜奶250毫升。食谱二晨起饮水一杯，约300毫升。早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100g。早午间：水果一个。午餐：米饭100g，瘦牛肉1

• 健康美味减肥食谱帮你瘦瘦瘦

  少油煎百页豆腐材料：百页豆腐 2条，蛋1颗，油1小匙，蒜蓉酱做法：1、百页豆腐切片;蛋打散+入百页豆腐;2、少许油 放入百页豆腐 煎至熟即可;最后淋上少许蒜蓉酱。小编点评：其实极端地说完全不吃油脂什么的，也是不好的。适度的油脂能够帮助我们的身体更加健康有能量，这道少油煎百叶豆腐既能够让你摄入少量油脂又不会让你发胖，豆腐也是减肥的好食品呢!美味高丽菜材料：高丽菜、蒜头、盐适量、香油适量做法：1.于锅

• 生理期后减肥很easy减重4斤快速瘦瘦瘦

  鸡蛋减肥法鸡蛋减肥，就是连续两星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5-9个鸡蛋，分3次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。由于这个方法能使体重快速下降，因而备受很多人瞩目。睡觉减肥法据日本最新研究成果称，导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足。生长激素简称hgh，是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉的生长，同时也加速体内脂肪的燃烧。hgh的分泌量会随着年龄

• 推荐几款吃不胖的美食让你瘦瘦瘦

  1、小白菜木耳粥做法：先将30克木耳泡开，再与250克小白菜、100克糯米同煮，烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，最后加一点盐就行啦!TIPS：此粥能消脂利尿，滋阴养胃，十分清爽。2、生姜瘦身粥做法：取生姜8克，切片，大枣或葱白两枚。大米100克煮粥，依个人口味加盐，麻油等调味品。TIPS：中医认为，要减去体重应该多吃阳性的食品，阳性食品增多能量的输出，生姜就属于阳性食品。所以，美眉们应适当的吃阳性