双管齐下

• 日夜护理双管齐下雨季不做金毛狮王

  湿气是头发的最大敌人! 夏秋过渡期间的雨水，可一点儿也不比梅雨季节来得少。当空气中的湿度大的时候，皮肤固然可以免遭干燥脱皮的命运，但头发可就遭殃了!或许有人会问，水分难道不应该是多多益善的吗?错了!照此推论，如果空气中的水分都能被皮肤或头发吸收进去的话，那淋一场雨，岂不人人都变胖子了?而湿气之所以会对头发造成破坏，原因大致可分为如下两个： 1. 氢键被破坏 头发内部的氧分子和氢分子原本是呈一对一规则排列的。但在潮气和雨水的影响下，其中的氢键就容易被切割断裂，等到头发再次干燥之后，就会打乱原本的排列组合，从

• 调理宫寒食疗按摩双管齐下

  1、女性朋友们平时要多运动，锻炼身体提高身体抵抗力。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气。 2、抵御外界寒邪侵袭身体，全身的经络都是相通的，不管那个部位受寒，寒邪都会沿着经络传到胞宫导致宫寒。特别要注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。如不慎受寒要及时补救，可热饮红糖姜水使身体发汗。 3、保持乐观的心情和充足的睡眠，这样有利于储藏阳气。 饮食调理对去除宫寒非常重要。不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果

• 泌乳素腺瘤的治疗可以手术、药物双管齐下吗

  手术治疗会有一些并发症，如一些垂体肿瘤没有明显包膜.边界不清楚，手术不易彻底并且容易造成损伤，导致垂体功能减退，还会复发。国外学者报道，单纯手术治疗的复发率为50%~60%,半数患者术后可再次出现高泌乳素血症。所以，目前对泌乳素腺瘤一般不主张单纯的手术治疗，而主张采用药物或药物手术联合治疗的方式。

• 双管齐下室内外防晒各不同

  Part2：室内低防晒系数区 适宜人群：上班OL、经常待在室内的MM。 防晒宣言：“就喜欢好舒服的水质感基底!” 平常经常在室内工作的女性，可选用SPF10左右、PA+的产品就足够了。商场里有些推销小姐只顾生意，所以总会推荐系数高的产品，而这些其实只是浪费。如果你是个办公族，只是上下班的路上与阳光相遇，也可以只擦些防晒型的隔离霜，没有必要再涂一层高指数的防晒霜。防晒隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及紫外线

• 焦虑症的自我缓解方法，心理食疗双管齐下

  1、自我放松疏导 自觉执行快乐，轻松和自信的行为，也可以用音乐，瑜伽，冥想等方法来帮助放松。 一般来说，急性焦虑在短期内可恢复，如果一段时间后症状仍不能缓解，可以进行自我疏导的方法来调整自己的心情，当你对新事物的时候，新的心理体验可能驱逐和取代焦虑。这样在生活中，对防止焦虑是很有帮助的。 2、自我激励 自我激励的方法就是，首先想象出最糟糕的情况，然后多次想象自己要怎么应对那种情况。在患上了焦虑症的疾病之后，我们的患者朋友应该要采取自我激励的方式，在生活和工作中进行调节，也应该要摆正自己的心态，面对一些棘手

• 双管齐下的男人系统减肥法

  1.黄芪、防已、白术、川芎、何首乌各15克，泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角各30克，仙灵脾10克，生大黄9克。以上为一剂量，水煎成100毫升。每次口服50毫升，每日2次。超重25%以上者，可增至每日1.5剂，即150毫升。 2.揉腹时，要解开衣裤直接按摩。隔衣按摩效果不好。动手要轻而缓慢，连绵不断。不能过分用力，以免伤及内脏。 3.作揉腹功，一定要精力贯注，思想集中，呼吸自然，要做到“手到心至”。 4.仰卧位，以肚脐为中心，以10厘米为半径，由上左下右圆周按揉30分钟，每天1―2次。 5.手臂向上划圆时

• 如何祛痘美白双管齐下呢

  祛痘美白方法第一招：外敷内养，双管其下 长假期间大鱼大肉，月饼瓜子各路甜点集中轰炸。吃得油腻了，自然皮脂分泌旺盛。此外烟酒咖啡，辛辣食物摄取多于平时，体内激素分泌失衡，脸上痘痘一发不可收拾。外出旅游的mm由于长时间暴露在日光照射下，皮肤缺水晒伤得不到及时清洁和补水，不仅皮肤变黑，连痘痘也止不住往外冒。针对这些“假期皮肤病”，专家认为最管用的方法还是外敷搭配内调，从两手加以改善。 清洁和补水是平息痘痘，美白肌肤的关键。女孩子一定要必备能清洁消炎，滋润补水的基础护肤品。富含芦荟精华和维他命c的护肤品最能对症治

• 减肥妙招运动+饮食双管齐下

  一、运动计划 羽毛球：长期进行羽毛球锻炼，可使心脏功能变强，收缩有力，肺活量加大，耐久力提高，同时，也能提高人体神经系统的灵敏性和协调性，增强心血管和神经系统的功能。 健步走：健步走是速度介于跑步和散步之间的一种运动方式，尤其适合中老年人参与。健步走运动量适中，技术要求低，没有器械的限制，而且锻炼效果好，对增强腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用。 游泳：游泳作为一项运动，可以减肥、降低胆固醇、增强心血管功能等。夏季是游泳的最佳季节，炎热的天气，尤其适合户外游泳，室外的空气好，出水以后有利于刺激皮肤，促进肌

• 宝宝长痱子怎么办？护理和食疗双管齐下，夏季也能保持皮肤健康！ 长痱子要注意什么

  1、西瓜片、黄瓜皮外敷，苦瓜、丝瓜汁外擦对痱子有缓解效果，但不要选用生姜汁，避免刺激皮肤。 2、如果痱子很痒，可以短期外用激素类药膏，但强效激素类药品，建议不要使用。 3、如果宝宝因为头发浓密影响散热，可以通过恰当剪发，但不要剃光头，因为刀片容易把头皮刮伤，引起皮肤感染。 4、痱子有合并皮肤感染的可能。当宝宝有发烧、耳后或颈部淋巴结肿大、痱子表面出现浅表小脓疱的表现，或宝宝的鼻子、头部或前额出现黄大大小，甚至更大的红色疼痛性大疙瘩时，表示痱子可能合并了皮肤感染，需要及时带宝宝到医院就诊。

• 糖尿病饮食注意什么 饮食、运动双管齐下助控糖

  虽然秋葵可以辅助控糖，但光靠秋葵是不够的，营养师提醒，平常饮食上建议以低油、高纤为原则，而像白土司、土豆片、罐头水果、果酱、蜜饯、蛋糕、饼干、猪油、黄油、奶油、动物内脏、煎炸的油腻食物等，建议尽量不要摄取，平时也应养成固定运动习惯，透过饮食与运动双管齐下来增加身体新陈代谢，才能有助平衡。

• 中西医双管齐下治肾癌

  中医有中医的精华，西医有西医的精粹，虽说中西医在很多治疗上差别很大，但是这并不代表中西医就是“阳关道”与“独木桥”的处境，相反，有些病的治疗，中西医结合效果更好，就如治疗肾癌。 相信大家都能够了解，手术、放化疗等治疗方法，虽然有很好的治疗效果，但对患者的身体都有很大的副作用。而通过中医治疗，对患者的身体几乎没有什么副作用，不过在用抗癌中药时也会对患者的身体产生一定的副作用，不过相比放疗等方法来说，副作用就不值一提了。 中医治疗肾癌除了无毒副作用，其针对性很强也是保证治疗效果的基础。一般情况，可根据患者肿瘤

• 宝宝长痱子怎么办？护理和食疗双管齐下，夏季也能保持皮肤健康！ 如何预防痱子

  1、保持室内通风。室内温度维持在25℃左右。 2、减少外出。尽量减少在上午10点-下午2点这段高温时间外出，尽量让宝宝在室内玩耍，避免过多流汗。 3、保持皮肤清洁。宝宝出汗后，可以用湿毛巾帮助宝宝保持皮肤清爽，但注意动作要轻柔，以免得擦伤宝宝皮肤。如果宝宝出了很多汗，最好尽快给他洗澡后用柔软的毛巾擦干净全身。 4、给宝宝穿吸水性强的棉质衣服，避免穿厚或紧身的衣服。不用刺激性较强的洗涤剂洗衣服，以保护宝宝皮肤。 5、多吃新鲜的蔬果。少吃等油性多的肉类、鱼类食物，以及辛辣的食物。 6、补充水分。补充水分还是提

• 食补药补双管齐下

  据中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所在全国进行的3次营养状况调查，目前我国公民每人每天平均从饮食中只能获取405毫克的钙，远远没有达到卫生部推荐的成人每天需要量800毫克的指标，离青少年、孕妇每人每天需要1200～1500毫克的指标差距更大。而补钙的最好途径是食补。 所谓食补，就是要注意摄取含钙量较高的食物，比如：牛奶、奶酪、蛋类、鱼类、瘦肉以及豆类食物。这些食物不仅富含钙质，还含有足量的蛋白质以及其他丰富的营养成分(骨骼的形成除了需要足够的钙质，还需要足够的蛋白质等物质)。注意不要挑食、偏食，不吃高

• 高中生减肥不宜盲目饮食运动双管齐下

  中学生盲目减肥具体危害如下： 1.过度节食减肥使大脑细胞缺少足够的脂肪，影响大脑活动，最终影响智力。 德国医学研究人员进行的测试表明人体细胞中60%左右为蛋白质，30%左右为脂肪，而大脑细胞中的脂肪高达60%～65%。脂肪是大脑工作的重要物质，剩余的脂肪能够刺激大脑，使它加快信息处理和增强记忆力。所以，如果中学生过早刻意节食减肥使大脑细胞中缺少足够的脂肪，其结果会影响大脑活动，最终影响智力。 2.青春发育期女孩盲目减肥，会打乱机体内分泌调节功能，引起月经紊乱，甚至出现闭经。 因为青春发育期女孩体内脂肪含量

• 铁+叶酸双管齐下聪明补血好 缺铁性贫血危险群：孕妇与哺乳妈妈

  造成人体缺铁的原因，大致有如：饮食摄取量不足，铁质吸收率偏低、身体需求量或流失量增加等因素，而相较于男性而言，女性更是缺铁的高风险群，特别是孕妇与哺乳妈妈，更需要额外补充铁质。 女人除了经期铁质流失，到了怀孕期间，身体需要铁质以制造红血球，维护组织生长与弥补生产时的失血，因此这时期更需要补充铁质；而哺乳妈妈要供应宝宝铁质来源，因此铁质补充亦不可忽略。

• 炎热天气要注意保湿和补水须双管齐下

  第一、只补水不保湿型: 不睡和宝石是两个方面的内容，只用补水精华给肌肤补充大量水分是远远不够的，还是有70的水分会自然散发。真正保湿是抱住水分，从爽肤水、精华到面霜一步都是不能少的。 第二、不要忽略保湿死角: 眉心、耳后、鼻子、眼角、脖颈、肘膝关节、手部这7个部位是最容易呗女人忽略的保湿死角，通常这些部位的干燥让你倍感不适。 第三、油性皮肤也需要补水 油性肌肤的角质更厚，更容易出现油水不平衡的状况，因此，为油性肌肤进行保湿工作应该改是更加讲究的。轻柔去角质，保持肌肤的通透和吸收效率;选择油水适当的保湿品，

• 祛斑结合内服外敷双管齐下更有效

  一、食物祛斑 坚持饮用牛奶、核桃、芝麻糊等饮品，可以有效淡化身体肝脏内的毒素，使皮肤光滑有弹性。我们还可以饮用由雪梨、葡萄、蜂蜜等制成的美肤汁，早晚饮用，坚持数周，会有意想不到的效果。喜欢粗粮的朋友，还可以尝试用黄豆、绿豆、赤豆等加入少许白糖，便可以得到一杯消斑饮料，既消斑又养颜。 多吃祛斑食物，类似豌豆、蘑菇、土豆等食物。豌豆有祛除黑斑的功效，因为豌豆富含维生素原，人体吸收后可在身体内转化成维生素A，而维生素A能对皮肤润泽度起到一定的改善作用。除此外，豌豆还有消肿、舒展皮肤的功效，减少眼部周围的皱纹。蘑