蔬果汁

• 最近想减肥，请问喝什么蔬果汁可以减肥

  现在年轻人都在注重减肥养生，我也整理了一些健康减肥的蔬果汁，您可以作为参考：绿茶香蕉饮香蕉富含维生素和矿物质，可以润肠通便，绿茶粉含有抗氧化剂类黄酮，能防氧化，帮助排毒减肥。用绿茶粉和香蕉榨汁，加适量酸奶饮用，可以起到排毒减肥的功效。绿茶香蕉饮的做法：取香蕉200克，去皮，切小块，与150克脱脂酸奶，适量饮用水一起放入榨汁机内搅打成汁，打好后倒入杯中，加适量绿茶粉调匀即可。芹菜柠檬汁芹菜和柠檬一起

• 哪些蔬果汁有助于减肥

  蔬菜和水果深受减肥人士的喜爱，主要是因为它们的热量极低，而且营养丰富，很多蔬果中都含有大量的纤维和果胶，可以帮助我们清理出体内堆积的垃圾和毒素，预防脂肪堆积。而且它们还可以提供很好的饱腹感，降低食欲。饮用新鲜的蔬果汁，瘦身一起来。一，番茄苹果汁番茄中含有丰富的维生素和氨基酸，可以帮助我们加强身体的代谢功能，同时抑制脂肪生成。苹果中特有的纤维和果胶能够帮助我们清肠排毒，二者搭配瘦身效果非常的强大。1

• 天天蔬果汁真的能健康减肥吗

  1. 蔬果汁虽好却不能长期为食严格只以果蔬汁为食，其实并没有太大的必要，因为你的肠胃没有什么毒需要排除，消化系统也并不需要休息，就算你通过蔬果汁的方法的确掉了一些重量，但短期内令人崩溃的低热量饮食却已经把你的新陈代谢搞得乱七八糟。虽然喝蔬果汁可以补充身体的糖分，但是由于没有消耗任何碳水化合物来补充能量，你的日常生活将在精疲力竭中度过，而由果汁带来的急性胃痛等副作用则是常有的事情。2.蔬果汁容易导致

• 脸上长痘痘多喝这五种蔬果汁

  柠檬汁夏天很多人都很爱喝的饮料。对皮肤美容很有帮助，具有美白，润肤，抗衰老等作用。柠檬汁含有丰富的维生素c和钙质。是很好的天然美容产品。苹果汁它是最常见的水果。人们吃得也是比较多的，具有丰富营养成分。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。在其他健康方面也是有很大作用的。西红柿汁吃西红柿汁对痘痘很有帮助，还可以降火。西红柿中含丰富的维生素C，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的

• 蔬果汁什么时候喝最好 蔬果汁怎么喝最好

  打蔬果汁时，选用2~3种水果、蔬菜，每天变化搭配，均衡吸收各种营养。绝对不能加糖，因为水果所含果糖已经足够人体需求。但是可以在蔬果渣加蜂蜜吃，搅拌均匀后食用，好吃又营养。

• 慢性支气管的饮食调理 多喝蔬果汁

  果菜汁对慢性支气管炎有较好疗效，它不仅能止咳化痰，而且还能补充维生素与矿物质，对疾病的康复非常有益。你可以将生萝卜、鲜藕、梨子切碎绞汁，加蜂蜜调匀服用。对慢性支气管炎的热咳、燥咳疗效显著。

• 孕妇喝蔬果汁能抗疲劳促消化

  1.胡萝卜苹果奶汁原料：胡萝卜80克，苹果100克，熟蛋黄1/2个，牛奶80毫升，中老年保健油3毫升，蜂蜜10毫升。方法：苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净，连同余下的原料一起，放入电动食物粉碎机内，搅打均匀。功效：蛋黄和牛奶中，都含有生理价值很高的蛋白质和脂肪，能够为人体提供足够的热量。苹果和蜂蜜中的糖，也是补充热量的重要物质。胡萝卜和蛋黄，含有丰富的维生素A、维生素D，以及钙、磷等微量元素，这些对促进

• 减肥只喝蔬果汁 当心疾病找上你

  珍妮佛·安妮斯顿是蔬果榨汁饮食时尚的领军人物，据称，清秀甜美的她会定期只喝黄瓜，甜菜，菠菜，羽衣甘蓝，大蒜，生姜，胡萝卜，芹菜等新鲜蔬菜榨出的汁。而这种饮食方式在包括美国女星萨尔玛·哈耶克，格温妮丝·帕特洛和莎拉·杰西卡·帕克等人之间十分流行，她们每天都花费40英镑(约396元人民币)让物流把新鲜蔬果送到家门前，来坚持这种看似“新鲜有效的”饮食方式。有关专家指出，像安妮斯顿那样，偶尔只喝蔬果汁不吃

• 蔬果汁的营养真相 蔬果汁不促消化

  1.蔬果汁富含营养：真当你榨汁的时候，营养素损失不多。绿叶蔬菜做的汁富含镁，镁对能量代谢起着至关重要的作用。一杯浆果、柑橘，或者猕猴桃汁能为身体提供100%甚至以上的每日所需维生素C。维C是一种能保护肌肉在运动中免受损失的抗氧化物。一杯胡萝卜汁则能提供每日所需900%的维生素A(以β-胡萝卜素的形式)，它是一种橘黄色色素，能对抗氧化性损伤。2.蔬果汁能解毒：假喝果蔬汁不能清扫体内毒素，如农药。实际

• 吃什么食物可以预防流感 蔬果汁

  流感的时候需要补充足够的水分，是体内的抵御机制处于完全运行的状态，促进体内代谢废物和病毒排出体外，同时可以补充维生素和矿物质，促进疾病的好转。常用的蔬果汁有：苹果汁、西红柿汁、萝卜汁、柚子汁或者将多种果蔬混合饮用。

• 祛痘蔬果汁 西瓜菠菜汁

  制作方法：1.菠萝去皮，去核切成小块。2.西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打。3.将菠菜洗净，切成小段。4.将芒果、西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

• 哪些蔬菜不能生吃 喝蔬果汁有什么好处

  天气逐渐炎热，早上起床后，来一杯清凉的蔬果汁，是很多人养生的第一道食疗；甚至有很多想要减肥的人，或是有慢性病以及癌症患者，都会在一天的开始，选择喝一杯由蔬果及坚果调配而成的精力汤，希望藉由蔬果与坚果的营养成分，来促进身体健康。

• 香蕉黄瓜汁可以减肥吗 能减肥的蔬果汁有哪些

  大部分蔬果汁都具有很好的辅助减肥效果。一方面蔬果汁的热量较低，食用可增强原本的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；另一方面蔬果汁营养丰富，含有较高的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助食物消化，有润肠通便的作用，十分有利于减肥；再一方面有部分蔬果汁中还含有能燃烧脂肪的物质，如：苦瓜素等，因此减肥期间多喝蔬果汁可帮助瘦身更快速。

• 新陈代谢怎么加快 来杯蔬果汁

  打一杯蔬果汁，是最快达到一天蔬果的摄取量，丰富的纤维与维生素，帮助排毒、代谢与燃脂。

• 拔智齿后吃什么食物 蔬果汁

  食材：黄瓜一根、番茄一个、牛奶150毫升，蜂蜜适量。（1）将黄瓜、番茄切块，放入榨汁机中榨汁。（2）过滤蔬果汁，加入150毫升牛奶，及适量蜂蜜后即可饮用。拔智齿后要多吃有利于伤口愈合的食物，黄瓜和番茄含有多种维生素，有利于促进伤口愈合，牛奶含丰富的蛋白质、钙质等，可以给身体补充营养。

• 喝什么蔬果汁能排毒

  1、西红柿汁西红柿含有丰富的维生素C，柠檬酸，苹果酸，多吃可促进新陈代谢，促进消化，有助于排出身体的毒素。做法：准备好西红柿两个，芹菜50g。将西红柿汁和芹菜汁均匀的搅拌在一起，加入适当的冰糖。2、草莓苹果汁草莓苹果汁可以有效排毒，美白瘦身。做法：草莓和红苹果洗干净之后放入果汁机中打匀，然后放到杯中就可以饮用了。3、胡萝卜汁胡萝卜的养生功效自然是不必多说的，由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改

• 糖尿病患者不妨喝喝低糖蔬果汁

  目前市面上的果汁大多添加了糖精、香精、果汁浓缩液等成分，含糖量较大，容易破坏血糖的稳定，并不适合糖尿病患者，不妨试试用低糖食物榨汁，即能满足口欲又避免血糖上升。三豆饮原料：绿豆50克，赤小豆50克，黑豆50克制法：将绿豆、赤小豆、黑大豆一同置于锅中，加入适量清水煮至豆熟烂即可。番茄西柚汁原料：柚子300克，番茄100克，薄荷2克制法：西柚去皮，番茄洗净去皮，均切成小块，与薄荷一起放入榨汁机中榨汁。

• 孕期口角炎喝蔬果汁补维B

  营养少B2又缺铁 皮肤免疫力下降易发炎孕妇口角炎可能是身体缺乏维生素B2。维生素B2被称作「皮肤的维生素」，缺乏除了会产生口腔及舌头发炎、嘴角裂开(口角炎)等临床表徵，也会造成眼睛充血发红、畏光及脂漏性皮肤炎等症状。此外，饮食铁的缺乏亦可能会引起舌炎与口角炎。目前医界针对缺乏维生素B2及铁造成口角炎的作用机转仍不明确，但推论可能原因为口腔黏膜细胞对热量缺乏较敏感，维生素B群又跟热量代谢有关，而缺铁