水煮蛋

• 水煮蛋可以隔夜第二天吃吗

  保存得当的话，可以隔夜食用。水煮蛋的制作材料较为简单，就是用清水、鸡蛋进行烹饪料理的，一般是吃多少煮多少，如果没有吃完的话，可以将水煮蛋用保鲜袋装起来，放入冰箱进行冷藏保存，第二天，将水煮蛋取出，进行充分加热后即可正常进行食用。如果室温较高，且水煮蛋没有放入冰箱保存的话，这样的水煮蛋，隔夜后最好不要进行食用，以免引起健康问题。

• 怎么安排水煮蛋食谱有助于减肥

  鸡蛋减肥是指一日三餐都以鸡蛋为主食，搭配少量的青菜、水果、面包、咖啡饮料，这是一种科学的减肥方式。持续时间：半个月早餐：水煮蛋1到2个，自己爱吃的水果1个，纯黑咖啡(未加任何糖和奶精)鸡蛋蛋黄里面有名为卵磷脂(蛋黄素)的乳化剂，该物质能将油脂乳化并化解，降低血液胆固醇、中性脂肪的含量，减少脂肪在血管内壁停留的时间。含有的高密度脂蛋白能防止血管硬化，而且鸡蛋内含有的营养元素(蛋白质)丰富，能补充人体

• 皮蛋跟水煮蛋哪个热量高 减肥期间可以吃皮蛋吗

  减肥期间是可以吃皮蛋的。减肥期间也需要注重营养均衡，饮食要多样化，而皮蛋中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、磷脂、维生素A、维生素B族、维生素D、钙、磷、镁、钾等营养物质，减肥期间也是可以吃的。而每100克皮蛋的可食用部分热量约为180大卡，热量比较中等，且饱腹感强，因此减肥期间适量吃皮蛋并不会引起发胖。但也不宜多吃，一天吃一个皮蛋比较合适。

• 水煮蛋要煮多久

  10-15分钟即可。水煮蛋是最为简单的鸡蛋料理方式，将鸡蛋表面的鸡粪还有脏污清洗干净后放在锅中，然后在锅里面加入水，然后进行充分加热，待鸡蛋完全煮熟后就可以剥除鸡蛋的外壳，食用鸡蛋了，一般来说，水煮蛋煮10-15分钟即可，水煮蛋煮好后可以打开鸡蛋，看看鸡蛋是否煮熟，若没有完全煮熟的话，可以放回锅里面，之后继续煮制，待完全煮熟后再进行食用。

• 煮熟后水煮蛋可以放多久

  水煮蛋新鲜煮好后马上吃最好，如果放冰箱隔夜，鸡蛋会有腥味，而且营养会流失。水煮蛋保存的时间因天气冷暖而不定，夏天可能两三天就坏了，冬天保存的时候就长一点，可能5-6天都没问题。但是如果鸡蛋已经熟透，而且以低温(一般冷藏的温度)密封保存得当，一般可以保存48个小时都没问题。“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋，最容易消化，约需1小时30分钟消化;“5分钟鸡蛋”是半熟鸡蛋，在人体内消化时间约2个小时;煮沸时间过长

• 水煮蛋水能进入鸡蛋里吗 水煮鸡蛋和蒸鸡蛋哪个有营养

  煮鸡蛋和蒸鸡蛋的营养价值是差不多的，如果是为了更方便一点，建议煮鸡蛋，效果更好些，营养更加保留的完全一点，蒸鸡蛋要注意火候，不要蒸过劲了，过劲会影响口感和营养成分。

• 水煮蛋用冷水还是热水 冷水煮鸡蛋的好处

  冷水煮鸡蛋就和温水煮青蛙是一个道理，鸡蛋在冷水中慢慢增温，从外而内的开始缓慢的凝固，最后全部熟透，这种煮鸡蛋的优点在于所煮的鸡蛋不会破裂，成熟度均匀。

• 水煮蛋可以用来减肥吗

  水煮蛋热量不是很高，每100g中含有151大卡，而且含有多种营养物质，食用方法正确的话，是可以用来减肥的，但是只能起到一个辅助减肥的作用，减肥还需要搭配一些跑步、仰卧起坐等运动效果会更加好。