松仁粥
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大麦做的食物有哪些 大麦松仁粥
材料：糯米，大麦各75克，松仁0克，枸杞10克，白糖适量。做法：1.糯米，大麦分别洗净，糯米入清水中浸泡30分钟。2.大麦入清水中浸泡1小时。3.枸杞洗净。4.锅置火上，加适量清水，放入浸泡好的糯米，大麦和白糖，大火煮沸后转小火煮至七成熟。5.加入松子仁和枸杞，小火煮至粥熟即可。
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胡萝卜熬粥有什么营养 胡萝卜松仁粥
材料：松子仁15克，胡萝卜50克，大米100克，植物油，食盐各适量。做法：1.胡萝卜洗净，去皮，切成小丁，在油锅中略翻炒几下，捞出沥干油分。2.大米，松子仁分别淘洗干净。3.锅中加入适量清水，烧开后投入大米，水开后转小火煮成粥。4.粥八成熟时下入胡萝卜丁，再煮一会，下入松子仁煮熟，加食盐调味即成。好处：胡萝卜富含胡萝卜素，对保护视力有益，搭配能健脑益智的松子仁和养护脾胃的大米，对眼睛健康非常有好处