体育疗法

• 痔疮的体育疗法

  痔疮是中年人的一种常见病， 多发病，其最主要的原因是人体自身的生理特点所造成。我们知道，人的静脉血回流心脏，主要是靠肌肉的张与驰及静脉瓣本身具有的静脉瓣的作用。静脉瓣就象阀门一样只能使血液向心脏方向流动，而不能倒流;因而比心脏水平低的静脉内有静脉瓣。而人类的祖先是由四只脚行走的类人猿演化而来的，是与心脏同在一个水平部位上的，因而直肠上静脉就没有静脉瓣，所以在以后人类直立行走时直肠上静脉血向上回流就比较困难，加上内脏的下压，就更容易形成静脉扩张而患直痔疮。 体育疗法对防止瘀血有很大作用。适当地从事体育运动，

• 老年人胃下垂怎么进行体育疗法

  老年人胃下垂怎么进行体育疗法，体育疗法可以改善胃下垂症状吗，体育疗法有治疗胃下垂的作用吗，体育疗法有助于胃下垂的康复吗，那么，下面就来看看专家对老年人胃下垂怎么进行体育疗法的介绍，希望对大家有所帮助。 治疗胃下垂的关键是增强体质，改善营养，加强对腹部肌肉的锻炼。胃下垂病人的体育锻炼应以气功和医疗体操为主。 老年人的胃下垂常因胃肠蠕动减弱，消化功能障碍，全身机能下降所引起，因此，也常伴有腹部胀闷、消化不良、便秘、消瘦、容易疲劳等症状。此时，随着全身机能水平的下降，腹部肌肉无力，腹腔韧带松驰，使胃离开原有的位

• 痛经体育疗法

  痛经除用药物治疗外，还可采取体育疗法，它能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的，具体方法如下： 膝胸运动，跪在床上，把腰弯下，前臂屈曲贴在床上，使胸部尽量向下压床，臀部高高拱起，轻轻向前移动。这种头低臀高的体位便于经血外流，也能矫正子宫后倾的位置，解除盆腔瘀血。早晚各做1次。 扭腰转臀，站在地上，两脚同肩宽，两手叉腰，两膝关节微微弯曲，腰胯放松，扭转腰臀部自左向右转动。可连续转动30次。 叉腰摆腿，站在地上，两脚交替进行，摆动的幅度先小后大，速度先慢

• 心跳过速的体育疗法

  一、侧转颈运动：当心动过速发生时，立即坐到带有扶手的椅子上，两臂平放，然后作侧转颈运动。先将头向左侧偏转，然后再向右侧偏转，尽量转向侧后方。但是，转动的速度不能太快，每分钟不要超过15次，以防引起眩晕。这种方法的治疗原理是，在头部偏转时压迫颈动脉窦，颈动脉窦受压之后可反射性地使心跳减慢。临床上，医生们在治疗心动过速的时候，常常先用压迫颈动脉窦的方法，但是这需要有经验的医生执行，以免发生严重的不良反应。而侧转颈运动，既可以不用医生指导，而且副作用不大，对于一般青年人所发生的不明原因的心动过速疗效尤其迅速。

• 冬病夏治有哪些方法 冬病夏治的体育疗法

  体育疗法主要是指运用传统的体育运动，比如体操、五禽戏、太极拳、球类、跑步、武术器械运动等，来锻炼身心健康，有利于加强心肺肾等脏器的功能，提高机体免疫力，同时运动也能促进血液循环，让人精神愉快。

• 子宫脱垂的治疗方法 体育疗法

  体育疗法可治疗轻度的子宫脱垂。进行肛提肌锻炼，用力收缩肛门，使肛门收缩数秒钟，然后放松，如此交替进行，每次连续进行10分钟左右，每日数次。有压力性尿失禁每次排尿时应有意识地停止排尿动作数次，并形成习惯。

• 心跳过速的体育疗法

  心脏在正常情况下，每分钟跳动60-100次，如果超过这个限度，甚至达到120次以上，便为不正常，称之为“心动过速”。 心动过速有的是生理性的，有的是病理性的。无论哪一种都可选用体育疗法进行治疗。据有关的文献和我们的实践证实，使用体育疗法不仅疗效迅速，而且一般无太大的副作用。常用的方法有： 一、侧转颈运动：当心动过速发生时，立即坐到带有扶手的椅子上，两臂平放，然后作侧转颈运动。先将头向左侧偏转，然后再向右侧偏转，尽量转向侧后方。但是，转动的速度不能太快，每分钟不要超过15次，以防引起眩晕。这种方法的治疗原理

• 失眠多梦有什么办法 体育疗法

  积极参加太极拳、太极剑、气功、健脑体操、有氧运动等，根据病情有选择的学习、坚持锻炼，不仅利于健康的恢复，更能改善失眠状态。

• ​老年人胃下垂体育疗法

  治疗胃下垂的关键是增强体质，改善营养，加强对腹部肌肉的锻炼。胃下垂病人的体育锻炼应以气功和医疗体操为主。 老年人的胃下垂常因胃肠蠕动减弱，消化功能障碍，全身机能下降所引起，因此，也常伴有腹部胀闷、消化不良、便秘、消瘦、容易疲劳等症状。此时，随着全身机能水平的下降，腹部肌肉无力，腹腔韧带松驰，使胃离开原有的位置，下垂到腹腔下部，甚至进入盆腔。胃下垂之后，消化功能进一步减退，又加重了上述的一系列症状，形成一种恶性循环。 治疗胃下垂的关键是增强体质，改善营养，加强对腹部肌肉的锻炼。胃下垂病人的体育锻炼应以气功和