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晚上11点

推肝经正确方向注意：晚上11点后忌推肝经

刺激肝经有助于阳气上升，但若是睡前11点推肝经，容易造成肝火旺盛导致失眠，因此推肝经一旦过了晚上11点，就要避免进行，此时应尽快上床入睡，保证好的睡眠质量也是日常最为简单的养肝方法之一。

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