微量元素

• 孕妇微量元素怎么补

  1、水产类之中的碘和硒特别丰富 水产类是几乎所有微量元素的好来源，海产当中的碘和硒特别丰富。在水产品当中，以贝类、软体动物类等的微量元素含量最高。由于现在水产品受到的污染比较多，大多为重金属污染，因此每周吃一次海鱼或其他海鲜即可防止微量元素缺乏，而且尽量选择深海水产品为佳。如果对水产类食品过敏，可以通过吃肉类、豆类和粗粮加以弥补。 2、坚果类富含锌、铁、锰、硒等多种元素 植物性食品中的坚果类要算是微量元素的宝库了。核桃、榛子、芝麻、花生等，都富含锌、3、铁、锰、硒等多种元素。 坚果类脂肪含量多，容易导致肥

• 缺铁性贫血与维生素及微量元素关系

  缺铁性贫血(iron deficiency anemia, IDA)是人体储存铁缺乏导致血红蛋白合成量减少而形成的一种贫血，以小细胞低色素性贫血为典型表现。IDA也是机体铁缺乏(iron deficiency, ID)的最终表现。 IDA是世界范围内普遍存在的一种营养性疾病。生育年龄的妇女(特别是孕妇)和婴幼儿中IDA的发病率很高。世界卫生组织估计在发展中国家58%的孕妇患有贫血症。目前，全世界患有IDA的人口已经超过了7亿。在西方人群中，10%-20%的儿童(2-4岁)和绝经前期妇女都存在铁缺乏，其中3

• 微量元素有哪些呢

  凡是占人体总重量的0.01%以下的元素，如铁、锌、铜、碘、硒、锰等，称为微量元素，虽然钙是宏量元素，但因为钙的代谢障碍在婴幼儿期的宝宝中较常见，所以，在目前的微量元素检测项目中，钙也是其中必查的一项。 微量元素通常指生物有机体中含量小于0.01%的化学元素。微量元素是相对主量元素(大量元素)来划分的，根据寄存对象的不同可以分为多种类型，目前较受关注的主要是两类，一种是生物体中的微量元素，另一种是非生物体中(如岩石中)的微量元素。 我们平时所说的宝宝体内的微量元素含量，当然是指人体中的微量元素啦。人体由60

• 给孩子检测微量元素的3个提醒

  提醒1：微量元素检测 只能作为参考 家长对微量元素检测存在诸多误区。其实微量元素检测只能作为孩子健康状况的一种参考，不能单纯以检测结果为准。微量元素检测使用的是指血，也就是说检测的是血液中的游离钙，没法反映出骨骼中沉积的钙量。另外，引起佝偻病的常见因素是缺乏维生素D，少部分是单纯的缺钙。 提醒2：确诊某种疾病 应遵医嘱用药 不少家长认为食补比药补好，如果孩子确实缺乏某种微量元素，家长应遵医嘱给孩子用药。这样可以帮助孩子尽快恢复健康，以减少缺乏微量元素带来的损伤。一味地拒绝用药是一种误区。 提醒3：长期吃保

• 各种微量元素对孕妇与胎儿的作用

  1.铜 铜是一种常见的微量元素，正常成人体内的含铜总量为100～200毫克，一个足月新生儿含铜总量为16毫克。铜缺乏和铜代谢异常时，可发生MenKe氏综合征、婴儿症状性缺铜、肝豆状核变性、羊膜早破等。有人还进行过研究，发现习惯性流产与胎儿体重减轻也与孕妇缺铜有关。谷、豆、肉、蔬菜中含铜较多，孕妇可根据具体情况食用。 2.锌 锌是人体另一重要微量元素。正常成年人体内含锌2～2.5克，足月新生儿含锌约60毫克，大部分存在于肌肉和骨骼中。如果母体缺锌，容易使胚胎发育速度减慢，各组织器官的分化紊乱进而导致畸形，其

• 微量元素为什么很重要

  在生命科学的研究中，以生物元素及其化合物为对象的生物无机化学占有重要的地位。微量金属元素参与了人体中50～70%酶组分;构成体内重要的载体和电子传递系统;参与某些激素和维生素的合成;与某些原因不明的疾病(如癌症和地方病)相关等。到目前为止，我们通过研究发现微量元素对人体的重要作用有如下几个方面： (1)微量元素能把普通元素运到全身。 (2)微量元素是体内酶的激活剂，酶在体内能加速生物化学反应。酶分子丢失微量金属时，酶就会丧失活力，当重新得到这些微量元素时，酶就恢复了活力。 (3)微量元素帮助机体的激素发挥

• 少女健美不可缺乏的微量元素有哪些呢

  近几年来，医学界对微量元素的研究日益加深，这些看来不起眼的元素，对人的健康有着举足轻重的作用。当然，少女健美也离不开它。 镁元素是构成人体内多种酶的重要来源。镁尽管在人体中的含量微乎其微，可缺乏镁元素人们就会精神疲惫、面黄肌瘦、皮肤粗糙，甚至情绪不稳定，面部、四肢肌肉颤抖。少女一旦出现上述症状，就应当检查一下镁元素是否正常。如果镁元素缺乏或偏低，则可适当服用具有补镁作用的药物。据研究，无花果、香蕉、杏仁、冬瓜子、玉米、红薯、黄瓜、珍珠粉、蘑菇、柿子、黄豆、紫菜、橘子等，含有丰富的镁元素。 锌是人体中最重要

• 锌是痤疮患者必需的微量元素

  痤疮常见于青春期的男女，是在多种因素的综合作用下引起的一种皮肤疾病。由于痤疮多发于脸部，对人的容貌有很大的影响，因此大多数患者会千方百计设法去除痤疮。锌元素能够防治毛囊角化，促进上皮组织提高修复能力，对痤疮的治疗能够起到很好的促进作用，所以痤疮患者适量补锌是大有好处的。 痤疮患者为何要补锌 痤疮常见的因素有毛囊口过度角化、过度免疫反应、痤疮丙酸杆菌增殖皮脂分泌过多等，缺锌的人也容易长青春痘。锌是人体必需的微量元素之一，缺锌可导致组织内维生素A不足，影响皮肤上皮细胞正常分化。锌元素能够防治毛囊角化，促进上皮

• 什么蔬菜微量元素含量高

  维生素a含量高的蔬菜 胡萝卜 胡萝卜富含胡萝卜素，20世纪时，人们认识了胡萝卜素(维生素A原)的营养价值而提高了胡萝卜的身价。胡萝卜喜凉爽至温和的气候条件，在温暖地区不宜于夏季种植。要求深而肥沃的疏松土壤。用现代化机械稀疏条播可免去疏苗工序。一般在第一个生长季节长叶，叶为二回复叶，细裂，直立丛生。在近冰点的低温下休眠後生出高大而分枝的花茎。复繖形花序顶生，花极小，白色或淡粉色。果实为小而带刺的双悬果，每半含一粒种子。新鲜胡萝卜甜脆，皮平滑而无污斑。亮橘黄色表示胡萝卜素含量高。可用油烹食。 甜椒(脱水) 产

• 柿子吃多了会便秘吗 微量元素缺乏

  柿子中含有较多的鞣酸，柿子吃多了其中的鞣酸会在胃中吸收钙元素、铁元素、锌元素、镁锌元素等营养成分，时间长了会导致食物中的微量元素不能被人体吸收，危害身体健康。

• 微量元素的作用

  钙是构成骨骼及牙齿的主要成分。钙对神经系统也有很大的影响，当血液中钙的含量减少时，神经兴奋性增高，会发生肌肉抽摔。钙还可帮助血液凝固。 磷是身体中酶、细胞核蛋白质、脑磷脂和骨骼的重要成分。 铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素。 铜是多种酶的主要原料。 钠是柔软组织收缩所必需元素。 钾钾与钙的平衡对心肌的收缩有重要作用。 镁可以促进磷酸酶的功能，有益骨骼的构成;还能维持神经的兴奋，缺乏时有抽搐现象发生。 氟可预防龋齿和老年性骨质疏松。 锌是很多金属酶的组成成分或酶的激动剂，儿童缺乏时可出现味觉减退

• 一周岁宝宝白天磨牙是怎么回事 微量元素缺乏

  一周岁宝宝白天磨牙还有可能是由于饮食单一、挑食等原因导致的微量元素缺乏。 挑食的宝宝，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起宝宝的面部咀嚼肌的不由自主收缩，牙齿便来回磨牙。

• 微量元素结果分析

  补钙每天不要过多，特别是晚上，因为多余的钙会排出体外，长时间堆积在尿路系统，会诱发结石。对于任何身体反映出的病态，一定要找到真正的原因，多问多查，仔细思考每一个症状，综合考虑。正确的方法才能有效治疗。就拿耳鸣来讲，肾阴虚、 颈椎增生、抗生素毒害耳神经等均为引起耳鸣，头痛的原因更是100多种疾病引起，所以一定要综合每一个症状考虑正确的病因。 缺钙的医学检查就是微量元素检查，至于电解价值检查在这里没有什么意义，电解质检查是用来从样本中检测钾离子，钠离子，氯离子，离子钙和锂离子，电解质分析仪在临床检验中是必不可

• 猪脑的营养价值 补充微量元素

  猪脑中含的钙、磷、铁比猪肉多，但胆固醇含量极高，100克猪脑中含胆固醇量高达3100毫克。猪脑所含胆固醇是常见食物中最高的一种。

• 缺乏哪些微量元素会导致经前综合症

  维生素B6缺乏 月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高，症状轻者可适当多吃一些。 维生素B12缺乏 维生素B12在肝脏及瘦肉中含量最为丰富，缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。女性长期口服避孕药和食用肉类较少者会引起维生素B12缺乏。维生素B12丰富的食物，如动物内脏、贝壳类、鱼、蛋黄等。茶叶中含丰富

• 孕妇宜摄取的微量元素及其胎教功效

  ①锌的生理功能。在组织呼吸和蛋白质、脂肪、糖、核酸等代谢中起重要作用。促进生长发育。增进食欲。保护皮肤健康。维护免疫功能。如果孕妇锌缺乏可引起食欲减退，伤口组织愈合困难，性功能降低，皮肤干燥，免疫功能差，对胎儿可引起发育迟缓、畸胎等。锌多存在于牡蛎、鲱鱼、动物肝脏、蛋类等食物中。 ②铜的生理功能。维持正常生血功能。维护骨骼。维护中枢神经系统的健康。保护毛发正常的色素和结构。保护机体细胞免受过氧化物基的毒害，如果缺乏可引起胃肠道疾病、吐泻或食欲不振，对胎儿可致先天畸形。含铜丰富的食物有动物肝脏、肾脏、蛋黄、

• 大芸的好处 补充微量元素

  大芸含有大量的氨基酸、维生素和矿物资，大大有利于人体健康。另外，大芸还含苷类肉苁蓉苷以及黏多糖等成分;含苯丙 糖基苷类肉苁蓉苷A、B、C、H，洋丁香酚苷，鹅掌楸苷，以及7种苯乙醇苷成分;含类似睾丸酮和雌二醇样的物质;含无机物和微量元素有钾、钠、钙、锌、锰、铜等。

• 指甲翘着长是怎么回事 缺微量元素

  缺铁会导致指甲变软引起的上翘。应该多吃含铁食物如动物肝脏，猪血等，补铁期间忌喝茶以免影响铁吸收；宝宝指甲上翘还可能是缺锌导致指甲上翘，在医生建议下给宝宝服用锌剂。

• 精华液有什么作用 补充微量元素

  矿物精华液是从死海泥、海底矿石、海水或温泉等矿物质丰富的地方提取精华，可以综合平衡令肌肤健美的营养元素。

• 老年人容易缺乏哪些微量元素

  1、维生素缺乏 老年人对维生素的吸收率较低，尿中维生素的排泄量较大，从中可以推断，老年人对维生素的需要量一般高于成年人。同时总摄食量的减少，也伴随维生素的摄入量减少，由此老年人维生素不足也成为一种较常见的现象。 (1)维生素D缺乏 对老年人群钙、磷代谢十分重要，能有效地延缓骨质退化性疾病的发生。然而老年人由于户外活动少导致维生素D的合成减少，油脂类的摄取减少也导致了维生素D的吸收能力减弱，很容易发生不足。 (2)维生素A缺乏 老年人肝脏对维生素A的贮藏能力及利用能力降低，且我国维生素A源多为蔬菜类的胡萝卜