维生素

• 维生素让你永保青春

  1、维生素A——是表皮细胞正常分化的关键 维生素A具有抗氧化功能，不仅能治疗因晒伤而出现的红肿，还可以预防肌肤衰老。它的另一个主要功能是调节表皮层的细胞分化，促进细胞的新陈代谢，可调节表皮及角质层的新陈代谢，保护表皮、粘膜，使细菌不易侵害。所以当出现了粉刺、斑点、暗疮或疤痕问题时，维生素A是良好的皮肤修复剂，能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。 此外，维生素A还可以促进骨胶原及弹性蛋白的生长，从而令皮肤的弹性增强，加强锁水功效。因此，维生素A在抗老化、去皱纹、使皮肤斑点淡化、光滑细嫩及预防

• 维生素E吃了对人身体有什么好处呀

  维生素E是一种脂溶性维生素，能促进性激素分泌，提高生育能力，也是最主要的抗氧化剂之一，很多食物中都含有维生素E，正常饮食不用特意补充，滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。

• 夏季皮肤过敏怎么办 补充维生素

  平时多补充维生素，能有效减少肌肤过敏产生的几率。维生素C是强抗氧化剂，也是重要的肥大细胞稳定剂。肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症。

• 清洁皮肤小妙招 维生素E盐液洁肤

  材料：细盐一大匙，两倍量蜂蜜及市售的维生素E2颗。 做法：将维生素E挤出胶囊液，然后加入蜂蜜和细盐分钟，搅拌均匀，可以用小火稍微加热10分钟帮助盐充分溶解。然后放置待液体澄清后，取之涂抹在脸上，涂抹完就冲洗干净，结晶的固体同样用来涂抹脸部，轻轻揉3下也冲洗掉。 效果：能够帮助清洁脸部肌肤，帮助去除老旧的角质层。

• 维生素e白天吃好还是晚上吃好 每天1次：晚上服用效果更好

  如果医嘱要求每天服用维生素e一次那么建议在晚上饭后半小时服用。 之所以要在晚上服用，是因为在晚上睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，所以晚上睡觉的时候，人体的吸收能力更强。

• 维生素c和维生素e可以一起敷脸吗 维生素e敷脸的最佳时间

  晚上。 维生素E是一种脂溶性维生素，如果在白天用它来选择涂脸，很容易导致人体脸焕油光以及沾到空气中的灰尘，从而对人体的肌肤造成不利影响，所以维生素e敷脸最好是在晚上敷最好。

• 宝宝要补充维生素可不能乱来

  父母担心孩子身高就喂维生素 维生素D虽是骨骼发育不可缺少的营养成分，但并不是摄入越多越好，过量服用会引起中毒。“维生素D中毒的表现在早期并无特异性，容易被忽略，主要有烦躁、厌食、多汗、头痛、嗜睡、呕吐、便秘或腹泻;重者肾脏受损，可能出现多喝，多尿，甚至肾功能减退;还可能有皮肤和心血管方面的改变，化验可见尿钙阳性，血钙增高等。当出现以上症状应立即停用维生素D，限制钙摄入量，避免日晒，到医院请医生诊治。” 维生素D中毒是可以预防的，要注意维生素D不是可以随便吃的营养药，需在医生指导下使用，更不可以随便打针，能

• 男士补充维生素哪种东西比较好

  维生素对人体起着自关重要的作用 维生素，又称维他命，是一系列低分子有机化合物的统称。它们是生物体所需要的微量营养成分，而一般又无法自己生产，需要通过饮食等手段获得。 维生素不能像糖类、蛋白质及脂肪那样可以产生能量，组成细胞，但是它们对生物体的新陈代谢起调节作用。缺乏维生素会导致严重的健康问题。目前的研究表明，人类至少需要13种维生素。 通常从食物中正常摄取维生素不会存在过量的问题，但是食用过多维生素药品就有可能发生危险。 一般人体所需维生素量较少，只要注意平衡膳食一般不会导致维生素缺乏。缺乏维生素不会致死

• 维生素e涂脸的好处 嫩肤

  维生素e涂脸能够帮助嫩肤。维生素e能够为肌肤提供必要的湿气以及愈合需要的抗氧化剂，起到很好的润肤、细腻肌肤效果。特别是当维生素e和橄榄油配合使用的时候，能够有效对抗粗糙肌肤，保持肌肤细腻。

• 天然维生素c的作用及功能 预防心血管疾病

  维生素c能够帮助降低胆固醇，将胆固醇转化为胆汁酸，从而帮助预防动脉硬化，帮助维持动脉血管血流通畅，预防心血管疾病的发生。因为维生素c能够帮助预防血管中血栓的形成，帮助预防心血管疾病发生。另外补充维生素c还能帮助预防高血压。

• 眼皮跳缺什么维生素 维生素C

  其实眼皮跳与维生素C没有直接关系，但是缺乏维生素C会使机体免疫力下降，容易让身体更加疲劳，睡眠治疗变差。当由于睡眠质量变差、用眼过度、精神压力大等因素导致的眼皮跳，补充维生素C也是能够缓解的。 如何补充：大多数的蔬菜以及水果中都会含有维生素C，所以平常尽量不要挑食，多吃蔬菜，每天保持吃一个水果，如苹果、柑橘、梨子等。如果出差在外难以保持正常饮食，可以吃维生素片进行补充。

• 黑眼圈补充维生素有效果吗？

  排除病态因素，要消除黑眼圈，下面几点值得注意： 1、要补充更多营养素。芝麻、花生、黄豆含大量维生素A，对消除黑眼圈颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品。 2、保障每天有充足的睡眠，多运动，改善体内血液循环有利新陈代谢。生活规律正常，可减轻黑晕程度。 3、由于眼皮部分脂肪层薄弱而呈干燥，因此，应常用营养霜或润滑膏涂抹及按摩眼部周围肌肤，既能滋润皮肤，又有消除皱纹的作用。 许多人对黑眼圈非常烦恼，尤其是年轻的女性。小编在此想说，少熬夜，多运动，调整好心情。生活中会遇到挫

• 孕妇吃鹅蛋有什么好处 补充维生素

  鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素Ａ、Ｄ、Ｅ、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素，孕妇食用鹅蛋能补充大量维生素，可缓解孕妇皮肤衰老、增强免疫力、促进胎儿生长发育。

• 去眼袋的小窍门 维生素E涂抹去眼袋

  做法：每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩即可。 这样做能够帮助帮助眼袋部位肌肤吸收维生素E，增强肌肤的活力弹性，从而帮助去除眼袋。

• 维生素e哺乳期可以吃吗

  可以吃，但是要少吃。 维生素e里面含有维生素e、植物油、明胶、甘油等成分，都是能够直接从食物中摄取的，成分安全，所以哺乳期的妈妈们也是可以吃维生素e的。

• 维生素e面膜怎么做 维生素e修复面膜

  材料：维生素e胶囊1粒，蛋清1个。 做法：将蛋清打散后滴入维生素e胶囊油液，混合均匀，洁面后将面膜涂抹在脸上10分左右温水洗净即可。 注意：适合干性肌肤使用，一周2~3次。 功效：这款面膜不仅能够帮助减少面部色素沉着，使肌肤光泽滋润，还能够促进血液循环，修复面部肌肤损伤。

• 维生素c吃多了会中毒吗 维生素吃多少好

  成人每日推荐维生素C摄入量为100mg。如果将维生素C的摄入量提升至每日200mg，可以有效地保护心血管，预防冠心病、中风、癌症等慢性病。每天吃300-500g蔬菜、200-350g的新鲜水果，就可以保证摄入足够的维生素C。 温馨小贴士： 虽然补充维生素C对身体有诸多益处，但是和其他的营养素一样，并不是多多益善，摄入合适的量对身体才有积极的保健作用。

• 宝宝吃哪种维生素好

  1. 儿童青少年组合维生素，儿童青少年组合维生素包括有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、叶酸和补锌、补钙、补铁、补硒。可以给孩子较全面的营养和维生素。 2.倍健儿童及青少年维生素片专为儿童设计富含各种维生素及矿物质。 3.倍健儿童鱼肝油适合缺乏维生素a的儿童。 4.小儿善存片适用于给儿童补充各种维生素和矿物质。 5.民生小金维他含有儿童成长所需的七大维生素。 6. 小儿维生素咀嚼片含儿童成长发育期间所需的维生素，配方科学，能很好地补充儿童生长发育的需要，有明显促进儿童身高、

• 冬枣的营养价值及食用方法 冬枣含有大量的维生素E

  维生素E被称为生育酚，由此可知维生素E和生育能力有一定的关系，生育酚对雌性激素的分泌和精子的活力都有明显的作用，因此，食用冬枣在一定程度上能促进女性怀孕和降低流产风险，对男性的不育症也有一定的治疗作用。 维生素E还是一种良好的抗氧化剂，能有效的清除体内的自由基，能减缓肌肤的衰老，具有美容养颜的作用。