维生素

• 儿童吃富含维生素食物可御寒

  研究发现，维生素B2和维生素E具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。单纯补充维生素B2，可以使人体耐受的寒冷温 度降低2℃～3℃。一般人在零下5℃～6℃时可能发生冻伤，而补充维生素B2之后，零下7℃～9℃时才发生冻伤。如果能给小孩同时补充维生素B2和维生素 E，那么耐受寒冷的能力更强。此外，维生素B2和维生素E在机体内还有其他的功效。如维生素E能够清除体内的氧自由基，具有

• 荨麻疹吃维生素有用吗

  吃维生素C、维生素P有治疗作用。荨麻疹是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，而维生素C和维生素P可以降低血管通透性，减少渗出及局部水肿，能起到缓解和治疗荨麻疹的作用。

• 吃什么提高记忆力 松子：富含维生素E

  坚果类如松子、核桃等，是良好的抗氧化维生素E来源，维生素E能帮助因年龄增加而产生的智能退化。由于坚果类油脂和热量高，建议选择无添加之原味坚果，每天一次，食用一汤匙。也可与腰果、黑芝麻替换着吃。

• 嘴唇干裂脱皮涂维生素e 嘴唇干裂脱皮涂维生素e效果好吗

  如果是由于天气干燥、缺水等原因引起的嘴唇干裂脱皮，使用维生素e软胶囊涂抹在嘴唇上是可以起到改善的作用。维生素e具有改善上皮代谢的作用，涂抹在嘴唇上能够减少鳞屑及干燥；再加上维生素e软胶囊中的含有的植物油成分，能够起到滋润唇部的作用。在嘴唇涂抹维生素e的时候，还要多喝水、多吃蔬菜等，并且做好唇部的防护措施，比如说在干燥风大的室外行走时可以戴上口罩，这样干裂脱皮的嘴唇会好的更快写。如果是由于使用了劣质

• 维生素E对更年期的作用

  更年期妇女摄入富含维生素e的食物可以降低其心血管病危险。该研究的领导者美国密歇根大学的mosca博士认为，一般的概念是，除食物中的e外，人们需额外摄入e补剂来预防心脏疾病。但其试验结果显示，摄入抗氧化剂营养素的来源仅单纯来自食物。相反地，维生素补剂很可能会阻碍某些食物维生素对人体的效应。科学研究明确证实，多吃水果及蔬菜可以防止心脏病。但还不能确切肯定是哪种营养素提供上述效益的?可能与多种营养成分有

• 预防颈椎病的方法 多吃含钙、蛋白质、维生素丰富的食品

  经常食用有补肾益髓、强筋壮骨，可以修复骨骼、韧带等组织的食物，如胡桃、山萸、黑芝麻等，它们都有推迟颈椎关节病变的功效。

• 肠炎饮食要注意什么 补充水、食盐和维生素

  慢性肠炎患者如发生脱水现象，可喝些盐水、菜汤、米汤、果汁、米粥等，以补充缺失的水、钠离子、盐和维生素。

• 脂肪瘤吃什么食物好 高维生素食物

  脂肪瘤的形成和体内自由基的含量也有一定的关系，而食物中有很多都含高维生素，其中很多维生素具有很强的抗氧化能量，食用可帮助清除体内的自由基，减少其对身体的损伤，也能在一定程度上抑制脂肪瘤的形成和生长。常见的高维生素食物有：水果、蔬菜等。

• 维生素几可以驱赶蚊子 睡觉防蚊子的最好办法

  含避蚊胺和埃卡瑞丁的驱蚊效果最好，市面上常见的驱蚊产品，大多都选用这两种成分，而且这两种成分对于2个月以上的宝宝都是安全的，不过美国儿科学会建议，在使用含有埃卡瑞丁的产品时，成分浓度不要超过20%。而含有避蚊胺成分的驱蚊剂，浓度需要控制在30%以下。在家里装纱窗和蚊帐，可以有效地将人和蚊子隔离开，一旦发现有漏网之蚊，苍蝇拍、电蚊拍就可以派上用场，彻底杀死驱除蚊子，老人、孕妇、婴幼儿都可以用的防蚊方

• 早产儿需要补维生素吗

  由于宝宝在母体内发育时间过短，容易导致组织器官发育不成熟，功能不全，生活能力差，抵抗力低等健康问题。不过妈妈们也不用太担心，只要能抓住早产宝宝2岁前这段宝贵的时间，做到科学喂养、做好日常的悉心护理，早产宝宝照样不会输给他人!为保证早产儿智能发育，母乳喂养的早产儿应注重下列营养素的补充：步骤/方法​适量补充钙剂及维生素D钙天天供给100mg/kg;生后第二周起每日供给维生素D 800IU—1200I

• 流鼻血缺什么维生素 维生素C

  维生素C是人们都比较熟悉的一种维生素，又名抗坏血酸，缺乏这种维生素就可能引起坏血病，而坏血病的一个主要症状就是出血，虽然多见于皮下出血，当也可能引起流鼻血。

• 维生素e什么时候吃最好

  天然维生素e什么时候吃最好呢?早上和晚上都是较好的时间，但晚上睡觉的时候，人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。因为维生素E药在服用后要靠小肠吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血。致使维生素E在血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，使维生素E不能被人体充分利用，大大降低

• 维生素e的功效与作用 改善血液循环

  维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂，能预防与治疗静脉曲张，防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生，可以改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。

• 皮肤干燥缺什么维生素 皮肤干燥吃什么好

  坚果富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑），也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜

• 嘴唇发干是缺乏哪种维生素

  嘴唇发干可以通过补充维生素C进行缓解，因为维生素C可以促进组织创伤的愈合，缓解出现嘴唇开裂、脱皮、出血症状，常见的维生素C含量高的食物有苹果、橘子、红枣、西红柿、草莓、菠萝等。嘴唇发干其中一部分原因就是缺乏维生素导致放，而维生素A就是其中一种，因为维生素A可以帮助保持人体嘴唇粘膜湿润完整，从而可以使人体唇部变的细嫩光滑，一般生活常见的富含维生素A的食物有牛奶、鸡蛋、肝脏、胡萝卜、甜橙等。最后就是维

• 快速消除眼袋的小妙招 维生素E胶囊涂抹眼部

  每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到祛除眼袋、减轻衰老的良好效果。

• 螃蟹有什么营养价值 螃蟹含有多种维生素

  螃蟹营养丰富，含有多种维生素，其中维生素A高于其它陆生及水生动物，维生素B2是肉类的5-6倍，比鱼类高出6-10倍，比蛋类高出2-3倍。维生素B1及磷的含量比一般鱼类高出6-10倍。

• 怎样知道自己身体缺少哪些维生素 脾气暴躁易怒或是身体缺乏铁质

  我们知道缺铁会导致贫血症状，可是我们又知不知道缺铁还会使心情变得烦闷，容易出现易怒情绪呢？为什么我们会说生理期的女性脾气容易变得暴躁，这就是因为经历失血之后，身体铁质流失较重导致的。所以，不妨多食用一些富含铁质的深绿色蔬菜、鸡蛋等等帮助补充铁质。人的身体就是这般神奇，你千万别不要忽视身体的变化，因为它们都有可能是身体再告诉你它需要什么。

• 猪肉有没有维生素 猪肉含有什么矿物质

  猪肉中所含的锌和铜，是儿童智力发育所不可缺少元素;猪肉还可以提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能有效改善缺铁性贫血。