维生素

• 嘴唇发干是缺乏哪种维生素

  嘴唇发干可以通过补充维生素C进行缓解，因为维生素C可以促进组织创伤的愈合，缓解出现嘴唇开裂、脱皮、出血症状，常见的维生素C含量高的食物有苹果、橘子、红枣、西红柿、草莓、菠萝等。嘴唇发干其中一部分原因就是缺乏维生素导致放，而维生素A就是其中一种，因为维生素A可以帮助保持人体嘴唇粘膜湿润完整，从而可以使人体唇部变的细嫩光滑，一般生活常见的富含维生素A的食物有牛奶、鸡蛋、肝脏、胡萝卜、甜橙等。最后就是维

• 快速消除眼袋的小妙招 维生素E胶囊涂抹眼部

  每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到祛除眼袋、减轻衰老的良好效果。

• 螃蟹有什么营养价值 螃蟹含有多种维生素

  螃蟹营养丰富，含有多种维生素，其中维生素A高于其它陆生及水生动物，维生素B2是肉类的5-6倍，比鱼类高出6-10倍，比蛋类高出2-3倍。维生素B1及磷的含量比一般鱼类高出6-10倍。

• 怎样知道自己身体缺少哪些维生素 脾气暴躁易怒或是身体缺乏铁质

  我们知道缺铁会导致贫血症状，可是我们又知不知道缺铁还会使心情变得烦闷，容易出现易怒情绪呢？为什么我们会说生理期的女性脾气容易变得暴躁，这就是因为经历失血之后，身体铁质流失较重导致的。所以，不妨多食用一些富含铁质的深绿色蔬菜、鸡蛋等等帮助补充铁质。人的身体就是这般神奇，你千万别不要忽视身体的变化，因为它们都有可能是身体再告诉你它需要什么。

• 猪肉有没有维生素 猪肉含有什么矿物质

  猪肉中所含的锌和铜，是儿童智力发育所不可缺少元素;猪肉还可以提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能有效改善缺铁性贫血。

• 皮肤干燥起皮补充什么维生素 皮肤干燥起皮食疗方法

  材料：红薯500克、红枣30枚、玉米面50克做法：1、红薯去皮切丁与红枣一起入锅，煮至红薯七八成熟时，加入玉米面和些许水，使之成糊状，倒入锅内，改小火煮；2、小火煮十来分钟后起锅。功效：该食疗方有益气生津、滋润皮肤的作用，适用于皮肤干燥起皮的人食用。材料：红枣10枚、冬青10克、猪脚一只。做法：将猪脚清洗干净切成段，与红枣冬青一同放入锅中煮沸，然后转用小火熬，直至熟透为止。功效：红枣补血润肤;冬青

• 玉米糊有哪些功效与营养价值 含有多种维生素

  玉米糊含有多种维生素，身体虚弱者食用它可以补充营养物质增强抵抗力，增强身体素质，对于小孩也可以起到增高益智的功效。

• 维生素e的作用

  在21世纪，维生素E是女人保持青春的压箱法宝。每一个年过25岁需要保养的女人，都应该知道天然维生素E对女人的特殊好处。延缓衰老维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2、4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2、4倍。消除自由基我们的身体

• 羊肚菌的营养价值 补充维生素

  另外，据测定羊肚菌至少含有8种维生素：维生素B1、维生素B2、维生素B12、烟酸、泛酸、吡哕醇、生物素、叶酸等。羊肚菌的营养成份，可与牛乳、肉和鱼粉相当。因此，国际上常称它为“健康食品”之一 。

• 孕期可以额外补充一些维生素

  孕期的营养问题是准妈妈和她的家人们通常最关心的问题之一了，在这个问题上，有很多需要我们学习的东西。当然，孕期补充营养最主要的方法还是依靠饮食，均衡的饮食是你的宝宝健康发育的基本保证。而在此基础上，准妈妈们可以根据自己的情况酌情补充一些维生素，这对于母婴的健康和发育是很有益处的，可以作为日常饮食的一种额外补充。补充维生素：虽然你可以通过均衡的饮食来满足所有的营养需要，但一些专家认为，即使是最健康的饮

• 宝宝最容易缺乏的五种维生素

  维生素D维生素D缺乏症通常发生在出生后2个月到1周岁的婴儿、孕妇和哺乳期妇女身上。儿童一旦缺乏维生素D，很容易得佝偻病。补充维生素D的最简单方法就是晒太阳。因为人的皮肤中有一种物质叫做“7-去氢胆固醇”，它在紫外线的照射下能够转变为维生素D，并且被人体所利用。维生素A维生素A被称为“明眸皓齿的美丽维生素。”这是因为，它的主要作用是保持皮肤、毛发、骨骼、粘膜的健康生长，增强视力和生殖机能。维生素A只

• 维生素e油去脂肪粒是真的吗

  脂肪粒去除方法1.美容养颜万能果：柠檬首先去新鲜的柠檬片，放入1-2片到沸水中，浸泡之后饮用即可，在每早起床之后空腹里来一杯柠檬水，能够增强肠胃的蠕动，有帮助消化的功能。其中柠檬有降低血脂，帮助排毒，也能够有效的去除脂肪粒。2.自制DIY：酸奶眼膜将酸奶均匀涂在化妆棉上，敷在有脂肪粒的眼部，10～15分钟后取下来，用清水洗净即可。一周坚持3～4次，如此坚持下来不仅可以消除脂肪粒还能保养皮肤。3.滋

• 螺旋藻的营养成分 补充多种维生素

  螺旋藻含丰富的维生素B1、B2、B5、B6、B11、B12、C、E。B族维生素种类繁多，而且各具特殊的生理功能，缺乏其中的任何一种都可能导致疾病。其中β-胡萝卜素含量是所有天然食物之冠，约是胡萝卜的10倍，而且螺旋藻富含的B12几乎不存在于其他植物。

• 补充维生素E茄子肉丁拌面

  主料：鲜面条280g、猪肉400g、长茄子3根、辅料：油适量、盐适量、八角2个、春葱1根、生抽2勺、料酒1勺、胡椒粉1小勺、步骤：1.准备食材。2.肉切成细丁，加生抽1勺，料酒1小勺 胡椒粉1小勺将肉腌制5-10分钟左右中。3.茄子切成细丁，葱切成细段备用。4.锅中油烧热，加入腌制好的肉丁补充维生素E茄子肉丁拌面5.炒至肉变色后，加入八角略炒。6.再加入葱段炒香。7.加入豌豆炒翻炒两分钟。8.将茄

• 保护眼睛必须摄入的两种维生素

  1、维生素A维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用。眼角膜或结膜干燥与体内维生素A缺乏大有关系。当体内缺少维生素A时，严重的会发生夜盲症。含维生素A丰富的食品有：猪肝、羊肝、牛肝、蛋类，牛奶、奶粉、奶油、干酪等奶制品，刀鱼、大比目鱼、鲑鱼肝。含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物，如胡萝卜、番茄、红辣椒、菠菜、生菜等。2、核黄素(维生素B2)当人体缺乏核黄素时，眼睛会怕光、流泪、发痒或有烧灼感，出现视觉

• 便秘缺乏什么维生素 便秘干燥吃什么通便

  视情况而定。当出现干燥便秘的症状之后，首先需要查清楚引起便秘的原因，如果是因为胃肠动力不足所引起的，那么在生活中可以多吃一些富含水分、膳食纤维素的食物，比如粗粮、蔬菜、水果等，并且要多喝水、保持适量的运动。如果是因为肠道器质性改变所引起的，那么就需要在医生的指导下进行用药治疗，这样才能起到比较好的通便效果。

• 维生素e过期了能涂脸吗

  不建议用来涂脸。维生素e如果过期了的话是不建议用来涂脸的，因为维生素e过期之后营养价值已经大大降低，这时候涂脸的效果不是很好，最重要的是过期的维生素e当中已经产生了一些有害物质，而脸上皮肤比较娇嫩，如果直接涂脸的话会对皮肤造成一定的刺激，特别是敏感性肌肤人群，如果涂了过期的维生素e很容易出现过敏症状。

• 维生素e的效用

  1首先它有祛斑美白的作用。如果女性经常的持续半年服用大剂量的维生素E每天服药两次，那么坚持下来，会使面部的色斑和黄褐斑减退或者消失，这种效果很是明显。因为它有减缓皮肤衰老，增强皮肤的弹性，使之美白，由于对于去色斑的功效特别的大。2维生素E还会增强女性的生育能力。如果女性身体内缺少维生素E的话，就会使之不容易受精，习惯性流产的发生，因为维生素E可以增强女性身体内的卵巢功能的正常工作，使卵泡的数量增加

• 失眠缺什么维生素呢

  1、缺钙。缺钙的小婴儿晚上容易惊醒，白天喜欢哭闹，成年人缺钙晚上入睡也会困难，睡着了也容易腿抽筋。因为人体细胞内信号的传导，神经递质的释放和肌肉的收缩都需要钙离子的参与，缺钙时，这些功能都会受到抑制，神经和肌肉都处于兴奋状态而引起失眠。所以平时要注重奶类、豆制品、绿叶菜、坚果等含钙丰富的食物，特别是晚饭时补充效果更好。2、缺乏B族维生素。人们生活水平提高了，从饮食中摄入的B族维生素反而更少了，因为

• 维生素e和芦荟胶可以一起用吗

  可以一起用维生素和芦荟胶通常是可以一起用的，因为两者之间成分不会发生反应，一起用不会引起肌肤不适，如果一起用还有一股凉爽清透的感觉，尤其对于重晒后的皮肤有很好的镇静作用，对于皮肤晒伤有一定的治疗作用。