维生素

孕妇吃鹅蛋有什么好处补充维生素

鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素Ａ、Ｄ、Ｅ、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素，孕妇食用鹅蛋能补充大量维生素，可缓解孕妇皮肤衰老、增强免疫力、促进胎儿生长发育。

去眼袋的小窍门维生素E涂抹去眼袋

做法：每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩即可。这样做能够帮助帮助眼袋部位肌肤吸收维生素E，增强肌肤的活力弹性，从而帮助去除眼袋。

维生素e哺乳期可以吃吗

可以吃，但是要少吃。维生素e里面含有维生素e、植物油、明胶、甘油等成分，都是能够直接从食物中摄取的，成分安全，所以哺乳期的妈妈们也是可以吃维生素e的。

维生素e面膜怎么做维生素e修复面膜

材料：维生素e胶囊1粒，蛋清1个。做法：将蛋清打散后滴入维生素e胶囊油液，混合均匀，洁面后将面膜涂抹在脸上10分左右温水洗净即可。注意：适合干性肌肤使用，一周2~3次。功效：这款面膜不仅能够帮助减少面部色素沉着，使肌肤光泽滋润，还能够促进血液循环，修复面部肌肤损伤。

维生素c吃多了会中毒吗维生素吃多少好

成人每日推荐维生素C摄入量为100mg。如果将维生素C的摄入量提升至每日200mg，可以有效地保护心血管，预防冠心病、中风、癌症等慢性病。每天吃300-500g蔬菜、200-350g的新鲜水果，就可以保证摄入足够的维生素C。温馨小贴士：虽然补充维生素C对身体有诸多益处，但是和其他的营养素一样，并不是多多益善，摄入合适的量对身体才有积极的保健作用。

1. 儿童青少年组合维生素，儿童青少年组合维生素包括有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、叶酸和补锌、补钙、补铁、补硒。可以给孩子较全面的营养和维生素。 2.倍健儿童及青少年维生素片专为儿童设计富含各种维生素及矿物质。 3.倍健儿童鱼肝油适合缺乏维生素a的儿童。 4.小儿善存片适用于给儿童补充各种维生素和矿物质。 5.民生小金维他含有儿童成长所需的七大维生素。 6. 小儿维生素咀嚼片含儿童成长发育期间所需的维生素，配方科学，能很好地补充儿童生长发育的需要，有明显促进儿童身高、

冬枣的营养价值及食用方法冬枣含有大量的维生素E

维生素E被称为生育酚，由此可知维生素E和生育能力有一定的关系，生育酚对雌性激素的分泌和精子的活力都有明显的作用，因此，食用冬枣在一定程度上能促进女性怀孕和降低流产风险，对男性的不育症也有一定的治疗作用。维生素E还是一种良好的抗氧化剂，能有效的清除体内的自由基，能减缓肌肤的衰老，具有美容养颜的作用。

凡士林和维生素e怎么用去眼纹凡士林和维生素e能当晚霜使用吗

可以。凡士林和维生素e可以当晚霜使用，但因为凡士林是一种矿物脂，有不被皮肤吸收的特性，加上维生素e是一种油剂，所以质地会非常厚重、油腻，只适合极干的皮肤或者极为干燥的冬天使用。对于偏油性的皮肤来说，使用后反而会加重皮肤负担，甚至导致自身皮肤的代谢废物不能排出，引起毛孔堵塞、粉刺、痘痘等皮肤问题发生。

口角炎缺乏什么维生素口角炎吃什么食物补充维生素B2

为了预防维生素与维生素B2的缺乏，食物中应该适量增加肉类、蛋、胡萝卜、香菇、橘子、橙子、芹菜等富含维生素b的元素的食物。注意：对于糖尿病、缺铁性贫血、恶性贫血、长期服用激素的患者通过服用维生素B达不到好的治疗效果。

孕期补充维生素的误区

对于一些刚怀孕的准妈妈来说，明显的早孕反应会使其对食物的欲望明显降低，营养摄入不足很容易造成胚胎发育不良，但是很多准妈妈由于不知道自己怀孕，维生素补充过晚导致营养缺乏会影响宝宝生长，严重的则会导致出生缺陷。孕期间的女性对各类维生素和矿物质的需求都有所增加，并且微量营养素之间有协同作用，如维生素C可以增加铁的吸收率，而叶酸与维生素B6维生素B12协同作用可有助于预防先兆子痫等，若准妈妈维生素种类补充过于单一，会对母亲自身和胎儿均造成不良影响。日补充叶酸800微克较适宜众所周知，叶酸是有效预防新生儿神经管

补充维生素有讲究什么时候吃最好

1、维生素、矿物质什么时候吃最好? (1)有人认为，空腹吃维生素和矿物质效果更好，因为这样不会有别的物质干扰吸收。但其实补充维生素矿物质的最佳时间是吃饭的时候或吃饭前后，此时人体消化功能最强，能更好地促进维生素和矿物质的吸收，还能减少肠胃不适的可能性，尤其是像钙、铁这类需要消耗大量胃酸的矿物质。 (2)对于脂溶性营养素如维A、D、K、E、β-胡萝卜素、番茄红素等，和脂肪一起摄入的话，能随着脂肪一起被小肠运转吸收，利用率更高。 (3)维生素类产品，早餐的时候吃能为接下来一整天人体的活动做好动员和储备，更有利

维生素e擦脸多久祛斑

20—30天可以看到效果。维生素e具有很好的美容功效，经常使用是可以达到祛痘祛斑的美容功效，维生素e擦脸可以祛斑美白，淡化细纹，让肌肤润泽光滑。用维生素e擦脸20-30天可以看出一些效果，但不明显，得坚持用才有效果。

养生堂的天然维生素c和E可以长期吃吗

维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。成人的建议每日摄取量是8～10IU; 一天摄取量的60%～70%将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样;医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素 E，完全可以满足人体的需要。因此，长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安

适合孕妇吃的维生素有哪些

孕妇缺维生素的危害维生素A：体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能。过量摄入维生素A又可引起中毒，并能导致先天畸形。中国营养学会建议：孕妇自孕中期开始每日维生素A的摄入量为900μg。提醒孕妇们注意，切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物，因为这些药物是最剧烈的致畸药物。维生素D：孕期维生素D缺乏，可影响胎儿的骨骼发育，并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。孕期过量摄入维生素D也可引起中毒，婴儿可出现动脉硬化、精神障碍和尿酸中毒。建议孕期每日膳食维生素D摄入量为10μg。

手脱皮缺什么维生素

手脱皮缺什么维生素，手脱皮一般都是因为缺少多种维生素，常见的就是缺少维生素b族，维生素c，而且手脱皮的类型也很多，大家要对照自己是什么类型的，要积极的采取对策，避免其他的一些疾病的出现。类型一：剥落脱皮症状：双手表面脱白皮，没有瘙痒、炎症。治疗：1.医生指出，这是在初秋最常见、最易发生的手角质层剥脱症状。虽有碍外观，但一般不需要治疗，只要避免接触肥皂、洗手液等刺激性化学用品，2-3周后可自愈。 2.可配合口服药治疗：用中药苍参、黄柏、苍术各30克浸泡，涂抹于手掌，同时服用维生素C。类型二：干燥性

小雪节气养生食谱多吃果蔬补充维生素

小雪节气人体的维生素代谢程度要比其他的季节快，所以多吃果蔬补充维生素在小雪节气养生就显得各位重要。像富含维生素A的菠菜、胡萝卜可以让我们的耐寒能力增强;富含维生素C的西红柿、柑桔有良好的抗氧化及保护血管作用。此外可多吃秋梨、荸荠、甘蔗、广柑，这些水果可补充人体的津液。

鲜玉米中含有大量的哪种天然维生素

1、富含赖氨酸新鲜玉米中的赖氨酸，是人体必需的氨基酸，我们只能从食物中摄取，而其他食物中的含量极少，所以新鲜玉米是赖氨酸的主要来源之一。特种玉米的营养价值要高於普通玉米。例如甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高大约1～2倍，“生命元素”硒的含量则高8～10倍，所含有的17种氨基酸中就有13种比普通玉米要高。鲜玉米中富含的赖氨酸是人体必需的营养成分。根据研究发现多吃鲜玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。吃新鲜玉米时需用力咀嚼，从而使牙齿得到很好地锻炼，并促进唾液分泌和齿龈坚固。老年人若牙齿

减肥多吃什么好维生素

日常多种维生素是人体的营养后备。我们每天吃的食物有时不能提供人体日常所需的所有营养元素，这时多种维生素可以为那些哪怕是谨慎小心的食客填补营养缺口。维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。一个成人每天需要1000微克维生素A，但是过量摄入对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜。

冬季手指头脱皮注意事项涂抹维生素E

许多人在嘴唇脱皮的时候都会涂抹维生素维生素E，其实在手指头脱皮的时候也可以涂抹维生素E的。维生素E可以促进细胞再生、修护受损皮肤，促进干裂、脱皮的手部皮肤快速恢复。一般建议一粒维生素E涂抹一只手，涂完之后要轻轻按摩，帮助吸收。最后再涂上一层保护性的护手霜。

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