维生素b

灰指甲吃维生素b有用吗灰指甲是缺少维生素b引起的吗

灰指甲是由病原真菌的微生物感染引起的，与缺乏维生素b1没有直接的关系。灰指甲是一种真菌感染性疾病，主要原因是因为真菌感染引起的，对于大多数人来说，人体对于外界病菌具有一定的免疫作用，所以并不会每个人都会感染灰指甲，但部分人群由于长期缺乏维生素b，甚至其它微量元素，会导致身体免疫力下降，从而增加灰指甲感染的概率。所以，灰指甲并不是缺乏维生素b引起的，但维生素b的长期缺乏会增加灰指甲的发病率。

这个东西适宜长时间驾驶、使用电脑者、经常受紫外线照射或其它辐射、对化妆品过敏的人士、喜欢油炸食品的人士。但是孕妇不建议服用，需要做好每次的产检，祝你健康!但是如果不是医生经过检查建议你服用维生素外，最好不要长期服用维生素!经常服用强化维生素，会抑制自身的维生素合成、代谢系统，打破身体平衡，对身体不利，当然对胎儿更不利了。天然维生素E作为主要的脂溶性抗氧化剂，可保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，抑制脂

早餐吃啥能提高代谢摄取维生素B

维生素B是身体内新陈代谢必需的一环，每种维生素B都参与了关键的代谢反应，通常以辅酶的形式存在，它们是调节所有荷尔蒙途径和神经传导物质的关键微量营养素。也就是说，维生素B在体重和食欲调节、精力以及情绪等方面都发挥着重要的作用。

维生素b1和维生素b有什么区别名称区别

维生素b1又称硫胺素或抗神经炎维生素以及抗脚气病维生素等，是由嘧啶环和噻唑环通过亚甲基结合而成的B族维生素，为一种白色的晶体。维生素是B族维生素的总称，通常来源于各种不同的食物中，属于水溶性维生素。

皮肤不好缺什么维生素皮肤敏感、脱皮补充维生素B

敏感性皮肤表层比较薄，容易刺痛、红肿、脱皮。敏感性皮肤适宜补充动物肝脏、酵母、牛肉、牛奶、鸡蛋、南瓜、黄豆、海苔、青豆番茄、菠菜、秋刀鱼、牡蛎、羊奶、紫苏等富含维生素B的食物。

维生素B的作用及功能

1、促进发育和细胞的再生；2、参与细胞的生长代谢；3、与其他物质配合参与多种新陈代谢；4、促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性；5、预防和消除口腔生殖综合征；6、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；7、促进机体对铁的吸收，可防贫血；8、增进视力，减轻眼睛疲劳。1、维生素B2，能改善冠状动脉的血液循环，防止血管硬化。维生素B2因参与机体能量代谢，可改善心脏血液供应。另外，维生素B2还能抑制血小板凝聚、

维生素b加花露水能驱蚊吗

并不能。网上总是有说法维生素b加花露水能够驱蚊，其实这种说法并没有可靠性，因为维生素b的种类居多，含有维生素b1、维生素b2、维生素b6等，且维生素b属于水溶性维生素，主要与人体能量物质的代谢有关，并没有驱蚊的效果，因此维生素b加花露水并不能增强驱蚊效果，只有花露水原本的效果。

维生素B1与维生素B如何正确补充

维生素B1只是维生素B的一种维生素B(Vitamin B)也作维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。维生素B大家族最经常的成员

补充什么维生素对皮肤最好补充维生素B对皮肤好

如果缺乏B族维生素,皮肤会发红，嘴角干燥、裂口，面部出现磷状皮疹。缺乏维生素B3能导致糙皮病。因此，若要保护皮肤，要注意B族维生素的摄取。

什么人需要补充维生素b 哪些人需要补充维生素B1

3—6个月吃母乳的婴幼儿易患脚气病．特别是习惯吃蒸饭和米场的宝宝。维生素B1可以帮助宝宝消化，增强宝宝食欲，促进宝宝的身体生长。妈妈提供的营养是婴幼儿最直接的成长来源，妈妈缺少维生素B1，必然导致宝宝缺少维生素B1，进而影响宝宝的生长发育，会导致宝宝小脏和神经发育不良。生病、焦虑、精神打击、手术后等不仅需要补充维生素B1，而且需要补充B族中所有的维生素。补充维生案B1可有效减轻乘坐这些交通工具时，

前列腺饮食注意什么多吃含维生素B食物

维生素B能够提高机体对蛋白质的利用率，促进生长发育；参与细胞的生长代谢，调节肾上腺素的分泌。前列腺样病人多吃富含维生素B的食物能够缓解前列腺炎的症状，放松焦虑的情绪，补充人体必须的营养素。这类食物包括：豆类、谷类、雪菜、冬菜、紫菜、桃子、桂圆、核桃等。

维生素b可以减肥吗维生素C

维生素C能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。如果如果在新陈代谢过程中，如果肉碱含量不足，就会导致脂肪囤积，形成脂肪组织。长期缺乏维生素C，你肯定会越来越胖。而且研究发现维生素C摄入充足的人，运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。所以，要注意补充维生素C，避免因缺乏维生素C而影响减脂效果。西兰花、西红柿、苦瓜、红薯、黄瓜、黄豆、白菜、芹菜、韭菜。

预防白发吃什么食物含维生素B多的食材

有研究调查发现，缺乏维生素B是造成少年白的重要关键，含维生素B多的食物有全谷类、豆荚及豆类、干果、动物的肝、心、肾以及奶类、蛋类和深绿色叶菜等。此外，应多吃些养血补肾的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑枣、海带、藻类等有益黑发润发。

口角炎半个月了还不好怎么办补充维生素B

大部分口角炎患者是由于体内缺乏维生素B引起的，所以不少患者即使用药治疗半个月也不见好转，这种情况可以优先考虑补充维生素B。怎么办：服药维生素B的片剂或者食用富含维生素B的食物，例如：肉类、蛋类等。

维生素b能祛小痘印吗

维生素复合B对痘印的恢复有一定的帮助，但是完全靠这个药物不能有效清除痘印，痘印多是由于痘痘消除后留下的色素沉着，在吃维生素复B的同时还需要配合一些日常护理方法，一般三个月到半年即可淡化和消除痘印。您可以用黄瓜片或者土豆片贴敷，同时还可以涂抹维生素E或者芦荟胶，平时注意多休息，多喝水，多吃水果和蔬菜，不吃辛辣刺激性食物

神经性皮炎吃什么维生素b

神经性皮炎又叫做慢性单纯性苔藓，它是一种常见的以阵发性剧痒，和皮肤苔藓样变为特征的慢性炎症性皮肤神经功能障碍性的皮肤病。它的病因可能与神经精神因素、胃肠道功能障碍、内分泌失调、饮食、局部刺激等诸多因素有关。临床上面治疗神经性皮炎，我们会外用药物的涂擦，配合系统药物的口服，常用的口服药主要是抗组胺药、钙剂等等，当然我们也会配合使用多种维生素，常见的有维生素C、维生素B1、维生素B12、复合维生素B等

眼睛有血丝吃些什么好富含维生素B的食物

维生素B也是视觉神经的主要营养来源，像缺乏维生素B1，会容易出现眼疲劳，而缺乏维生素B2，容易引起角膜炎，因此吃些像动物内脏、猪肉、鸡蛋、大豆、猕猴桃、西红柿、葡萄等富含B族维生素的食物，对于改善眼睛红血丝现象有帮助。

干眼症吃什么维生素维生素B

维生素B1能够营养神经，帮助干眼症的治疗和恢复，如果维生素B1不足容易导致眼睛疲劳；而如果维生素B2营养不足容易引起角膜炎，所以干眼症患者可以多吃写芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等富含维生素B的食物。

经期吃什么减肥最有效维生素B食物

想要在月经期间轻松瘦身，一些富含维生素B食物也不能少，这类营养物质可有效的促进人人体的新陈代谢，从而起到燃脂减肥的功效。富含有维生素b的食物有很多，比如像牛奶、胡萝卜、南瓜、谷物类食物等，此外，多吃些富含有高蛋白的食物，如蛋、豆腐、黄豆等，同样可以起到很好的减肥功效。

沙丁鱼有什么营养维生素B

维生素B族各种结构比较类似的为维生素B的总称，其包含有多大20余种维生素B，各自维生素B在人体中发挥着不同的功效，最为明显的是对人体视力的调节和对心血管系统的调节作用。