维生素c

维生素c敷脸能美白吗

能起到一定的美白作用。维生素C具有较好的抗氧化作用，其可以减少黑色素的沉着，抑制黑色素的形成，所以用维生素C敷脸可以起到一定的美白作用。同时维生素C还可以增加血管的弹性，还可以修复受损皮肤组织。除了用维生素C敷脸之外，建议平常可以多吃一点含维生素C的食物。

古人还说“咬得菜根，百事可做”，白萝卜就是这样一种平凡而有深意的菜根。或生吃、或炒菜、或炖肉、或腌渍、或晒干、或做馅，又可当作水果，无论怎么上桌，都是民家爱物，又有丰富而均衡的营养;它还可以做药膳，或煮食、或煎汤、或捣汁饮，或外敷患处，所以白萝卜又叫做“小人参”。眼下，“立春”节气刚过，作为民间“咬春”传统食品的首选就是萝卜。专家称，萝卜甘辛味辣，在冬末春初时进食，是有医学保健道理的。据营养学家验

面部毛孔粗大如何改善敷维生素C黄瓜紧肤面膜

准备维生素C一片，黄瓜半根，蜂蜜一勺。将黄瓜放入搅拌机中搅拌成泥状;将维生素C片磨成粉末，再与黄瓜、蜂蜜一同混合均匀。敷于脸部15分钟后洗净，可以起到清洁肌肤毛孔、控制油脂分泌、滋润美白肌肤的作用哦。

解析维生素C的作用

维生素C作用一：保护皮肤，美容抗皱由于VC是一种强还原剂，可增加一些金属酶的活性，不仅可以帮助肌肤抵御紫外线侵害产生的自由基、避免黑斑、雀斑的产生，而且促进新陈代谢、有助于真皮层的胶原蛋白增生，使肌肤具有弹性而预防衰老的发生。由此可见，VC是一个多功能维生素。维生素C作用二：参与胆固醇代谢它能将体内80%的胆固醇转变为胆酸排出体外，降低血胆固醇的含量;能将沉积在动脉壁上的胆固醇除掉;增加血液中的有

维生素c和虾一块吃了怎么办虾不能和什么一起吃

暂无相克食物。虾无毒，含有的营养成分也就是一些蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等常规物质，搭配日常食物一起吃并不会对人体造成什么健康危害，而且多种食材搭配的饮食方式，更符合营养均衡丰富多样化的养生观念。但需要注意食用量，不要和以下食物多吃，以免对健康不利。虾营养丰富，蛋白质的含量也很高，鞣酸和虾一起吃会发生反应，生成肠胃难以消化的络合物，还会加重肠胃的消化负担，对健康不利，因此吃完虾后不要

吃什么防晒补充维生素C

维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王，因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的蔬果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。

吃什么东西补维生素c 蜜柚

面临含维生素c的食物有哪些这个疑问，日子中极为多见的蜜柚也是其间之一，研讨发如今蜜柚中所富含的维生素c含量能够与橘子相媲美。并且蜜柚中所富含的维生素c还能够能下降血液中有胆固醇，但由于蜜柚性寒，因此在食用的时分要注意适量。

维生素c护肝吗喝完酒多吃维生素c好

建议1-2小时之后再吃。酒精在人体中的代谢需要一定的时间，为了不破坏维生素c的功效，一般建议喝完酒之后，停留1-2小时左右再去吃维生素c。

吸烟者需补充维生素C

吸烟是男人的一种习惯，更是男性的健康杀手。专家介绍，对于男性来说，吸烟者需补充维生素C，以免引发疾病。男人大多吸烟饮酒，虽然都知道对身体健康不好，但碍于交际需要等原因，不得不为之。最新研究表明：过量饮酒与吸烟者血液中维生素C的含量明显偏低。多项研究结果表明：过量饮酒与吸烟者血液中维生素C的含量明显偏低。维生素C是保持身体健康不可缺少的营养素，它具有诸多功能，如防止维生素A和维生素E的氧化，并在其协

吃桑葚舌头变黑怎么办喝含有维生素C的水

维生素C具有很强的抗氧化性，因此在舌头表面附着有桑葚天然色素的时候可以食用一些富含维生素C的水，就可以还原色素，使色素的附着性降低，因此可以缓解舌头有颜色的情况，一般维生素C泡腾片或者柠檬汁泡的水都是富含维生素C的溶液。

怎么看自己缺什么维生素维生素C

维生素C是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素，又称抗坏血酸。有增强免疫力的功效。缺乏时常见表现：牙龈肿胀、出血，皮肤淤点、淤斑，伤口愈合困难，易感冒等。食物来源：新鲜水果，如猕猴桃，酸枣，橙子，橘子，柚子等；新鲜蔬菜，如西蓝花、辣椒、野菜等。

维生素C的副作用

过量服用维生素C的副作用维生素C是具有一定的水溶性的，这也就说明我们的身体可以通过尿液将体内多余部分的维生素C排出体外，所以达到中度的水平几乎是不太可能的。但摄入太多维生素C仍然有可能带来不良后果。其中一个副作用是增加草酸盐的分泌量，敏感的人很容易因此而肾结石。有过肾结石病史的人应该避免服用维生素C营养品，只通过天然食物获得这种营养素。1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作

手足口病嘴巴疼怎么办第2步：服用维生素C和B2

若发现宝宝口腔溃疡或疱疹完好，并无破溃现象的，家长们可给宝宝每天适量服用维生素C和B2，这两种维生素能帮助宝宝口腔黏膜修复，促进疱疹消退。

宝宝需要多少维生素C

和其它哺乳动物不同,人类无法靠自身合成维生素C,因此我们需要从食物中获得持续不断的维生素C供应。加之人体也无法储存维生素C,因此体内的维生素C水平很容易就会降低。对于1岁以内的宝宝来说,他主要依靠母奶或配方奶来获得维生素C供应。但爸爸妈妈需要注意,在宝宝满6个月添加辅食以后,宝宝的营养摄入越来越依赖辅食,这时候就需要为宝宝准备富含维生素C的食物。均衡、定期地摄入维生素C对宝宝来说显得十分重要。由于

维生素c功能有哪些提高免疫力

维生素C可以促进干扰素的产生，抑制病毒的增长,同时参与兔疫球蛋白的合成。缺乏维生素C会导致免疫力下降,人体易受病毒侵害。

维生素c开封一年还能吃吗吃维生素C的注意事项

维生素C味道呈酸性，因此尽量不要在空腹状态下食用，否则会对肠胃粘膜造成一定的刺激。同时有消化道溃疡的人更应该谨慎食用，否则会加重病情。一定要按说明书以及医嘱来食用维生素C，不能过量食用，维生素C摄入过多会增加体内草盐酸的分泌，这样就会增加换肾结石的风险。

早上起来鼻涕有血是怎么回事营养障碍或维生素C缺乏

日常饮食中一些营养元素缺乏也可能引起鼻涕中有血，尤其是维生素C是体内较为重要的维生素，平时应该多注意吃些富含维生素的食物，水果注意营养均衡。

受潮的维c可以干嘛维生素C开封后要多久吃完

3-6个月内。每种食物都有一个开封保质期，就是开封后要在这个时间内食用完。像维生素C的话，如果是夏天就要在3个月内食用完，如果是冬天的话就要在六个月内食用完。因为维生素C开封之后放置时间一久的话，里面的许多有效成分就会慢慢流失氧化使得其营养成分流失，这样就会降低其营养价值。